No hóquei, existem apenas três hits principais - um arremesso de ombro, arremesso de pulso e clique. Todo o resto são variações das existentes e sua execução depende da habilidade do jogador de hóquei. Um arremesso de ombro é realizado a uma distância média, um arremesso de mão é feito a curta distância, um clique é um golpe poderoso, é realizado a longas distâncias, e não é projetado tanto para precisão como para força.
Como clicar no disco
Antes de clicar, você precisa estar bem preparado e seguir a postura correta. É necessário virar meia volta para a arruela, que deve estar levemente na frente e na lateral. Afaste as pernas um pouco mais largas que os ombros, dobre-as nos joelhos e incline o tronco em direção ao disco.
O clube deve ser segurado com muita força. Nesse caso, o braço inferior deve estar reto e localizado a uma distância de 20 cm mais próxima do gancho do meio da base.
O balanço é feito em toda a amplitude de movimento do braço, que é retraída ao máximo para trás e para cima. Nesse caso, o corpo e os quadris são torcidos em direção ao balanço e, quando atingidos, são virados em direção ao alvo, o que, em última análise, fornece resistência ao impacto.
No momento do impacto, antes de o bastão tocar no disco, ele deve atingir o gelo. Um golpe no gelo é um pré-requisito, já que o clube se dobra, por assim dizer, durante o carregamento e, quando atinge o disco, ele se endireita e adiciona aceleração a ele.
O taco deve ser batido para que o disco fique no gancho entre a base (calcanhar) e o meio do gancho. Esse toque será ideal, não torcerá a alavanca das mãos e proporcionará uma boa velocidade de vôo do disco.
Treinamento de precisão de cliques
Apesar de o clique não se distinguir por um acerto direcionado, você precisa trabalhar tanto na precisão quanto na força. Ao acertar o disco, não abaixe a cabeça, olhe em direção à meta. Após o golpe, com a mão abaixo, acompanhe o disco em direção à meta, esta técnica garantirá a precisão de acertar o alvo.
A precisão do clique depende diretamente da posição do jogador de hóquei. O suporte deve estar baixo durante todo o curso, desde o balanço até o rastreamento do disco após a conclusão.
O mais inconveniente para o goleiro é a baixa trajetória de vôo do disco. Se a posição do jogador permanecer baixa, o vôo do disco será baixo.
Treinamento e consolidação de habilidades
Para um clique bem-sucedido, você precisa preparar algumas arruelas e fazer vários movimentos a partir de uma posição, experimentando inclinar o corpo, ajeitar as pernas, girar e bater no próprio disco. Vale a pena prestar atenção especial ao clube que bate no gelo em frente ao disco. Esse acerto é um elemento fundamental na execução bem-sucedida de um clique.
Vale a pena experimentar diferentes tipos de clubes, pois seu peso, comprimento, flexibilidade e conveniência podem alterar seriamente a força e a precisão do seu clique.
Como clicar no hóquei
- Ao clicar, o disco deve tocar o gancho entre o meio e a base. Atingir o disco com este lugar permite que você dê a aceleração máxima. Durante um clique, o disco no gancho não permanece, e tocar o gelo, derrapar o taco e bater no disco com a transferência de peso leva vários momentos.
- Para aumentar a precisão do clique, é recomendável ficar em um rack baixo. Um clique em um suporte baixo com uma mira baixa enviará o disco para perto da superfície do gelo, e um clique com uma mira alta elevará o disco acima do gelo.
- Para executar o clique perfeitamente, você precisa sentir o taco na hora e transferir com precisão o peso corporal durante o impacto. Isso só pode ser alcançado durante o treinamento, aumentando gradualmente a força do clique e a velocidade do impacto.
- Durante o clique, os patins devem ser direcionados através do impacto e depois - na direção do voo do disco. Ao clicar, você precisa manter o rack e observar o vôo da arruela. Com o tempo, será desenvolvida a memória muscular que permitirá enviar o disco na direção certa sem olhar.
Depois de descobrir como clicar corretamente no hóquei, você deve voltar sua atenção à precisão, que é a chave para o sucesso de qualquer jogador de hóquei. A melhor maneira de treinar são os intermináveis cliques em um alvo a 5 a 7 metros de você. Durante um treinamento de hóquei amador, não há necessidade de se apressar e você deve se preparar cuidadosamente para cada tacada. É aconselhável alternar o treinamento de cliques com o desenvolvimento de arremessos, habilidades de movimento no gelo e outros elementos do jogo. Isso permitirá que você aprenda a executar cliques precisos e fortes em qualquer situação.
Para dar força ao clique, use o torso, tente tacos de diferentes comprimentos e flexibilidade, trabalhe com a mão baixa e mire antes de acertar o disco - assim você terá todas as chances de acertar o gol do adversário e melhorar o resultado do seu time.
