Milhões de pessoas sofrem de dores nas costas que causam trabalho físico, exercícios, longa data ou doenças crônicas. Na parte inferior da coluna vertebral ou em sua região lombar, a dor geralmente aparece e a fadiga muscular ocorre. Cuidar da coluna inclui conhecer as posturas certas para dormir. Levará algum tempo para o seu corpo se acostumar com algumas dessas posturas, mas as mudanças de postura e o apoio da coluna vertebral serão recompensados no final. Se você sofre de dores na região lombar, deve gastar dinheiro na compra de colchões e travesseiros, estudar posturas confortáveis para dormir e tomar cuidado para dormir o suficiente durante a noite. O sono pode ajudar a relaxar os músculos e restaurar os receptores da dor ao seu estado original, pelo que você acorda de manhã sem dor. Aprenda a dormir com dores nas costas.
Causas, frequência e fatores de risco para dor lombar
A dor lombar ocorre em quase todas as pessoas pelo menos uma vez na vida.
Deve-se notar que a dor pode ocorrer em qualquer parte das costas, mas, no entanto, a dor na coluna lombar ocorre com mais frequência. Isso se deve ao fato de as vértebras lombares terem a carga máxima no seu peso corporal.
A dor lombar está em segundo lugar pelo número de visitas ao médico, imediatamente após infecções virais.
Você pode sentir dor na região lombar após levantar pesos, um movimento repentino, depois de permanecer na mesma posição por um longo tempo ou após uma lesão na coluna vertebral.
A dor aguda na coluna lombar é mais frequentemente causada pelo deslocamento do disco intervertebral e lesão na coluna vertebral.
Causas de dor nas costas:
- Osteocondrose da coluna lombar
- Hérnia intervertebral e protrusão do disco intervertebral
- Espondilartrose
- Espondilose
- Espondilolistese
- Fratura por compressão devido a osteoporose, mieloma, hemangioma vertebral
- Tumor no lúmen do canal medular
Sintomas de dor lombar (dor lombar)
A dor pode ser variada: aguda, sem brilho, puxando, queimando, pode ser acompanhada de formigamento e arrepios, dormência.
A intensidade da dor lombar pode variar significativamente - de leve a insuportável, o que dificulta a realização de um movimento leve. Dor pode ser combinada com dor na coxa, dor na perna, dor no pé.
Diagnóstico de dor lombar
Primeiro você precisa consultar um neurologista. O médico fará perguntas sobre a natureza da sua dor, sua frequência e frequência. O médico tentará determinar a causa da dor e iniciará o tratamento com métodos simples (gelo, analgésicos moderados, fisioterapia e exercícios necessários).
Na maioria dos casos, esses tratamentos reduzem a dor nas costas.
Durante o exame, o médico determinará a posição exata da dor, sua irradiação, reflexos neurológicos.
A maioria das pessoas com dor na coluna lombar se recupera dentro de 4-6 semanas.
O diagnóstico inclui ressonância magnética (RM) da coluna lombar, tomografia computadorizada da coluna lombossacra e raio-x da coluna.
Como a causa mais comum de dor lombar é uma hérnia intervertebral da coluna lombossacral, primeiro você precisa fazer uma ressonância magnética da coluna lombar. Este estudo também ajudará a descartar a maioria das causas de dor, como inchaço no lúmen do canal medular, tuberculose da coluna vertebral, fratura da coluna vertebral, mieloma, canal medular anatomicamente estreito, esponilolistese, várias formas de curvatura da coluna vertebral, espondilose e espondilartrose. Se o seu neurologista não lhe prescreveu uma ressonância magnética, faça você mesmo. A potência do aparelho de ressonância magnética deve ser 1 Tesla ou mais.
Não inicie o diagnóstico com raio-x e tomografia computadorizada, esses métodos são inseguros. Eles só podem ser realizados se houver suspeita de fratura na coluna.
Aqui estão algumas dicas sobre o que fazer com dores nas costas:
- Reduza a atividade física nos primeiros dois dias após o início de um ataque. Isso ajudará a reduzir os sintomas da doença e o inchaço na área da dor.
- Não se sente inclinado para a frente até que a dor tenha diminuído completamente.
- Tome analgésicos apenas em caso de dor intolerável. Uma injeção intramuscular é melhor que um anestésico. Isso protegerá a parede do seu estômago do contato direto com um anti-inflamatório. Tente evitar tomar medicamentos em excesso. Não use medicamentos hormonais para tratamento se a dor nas costas não estiver associada a uma doença autoimune.
- Durma na posição fetal, coloque um travesseiro entre as pernas. Se você costuma dormir de costas, coloque um travesseiro sob os joelhos
- Um equívoco comum é a idéia de que você deve limitar a atividade física por um longo tempo. Descanso de cama não é recomendado. Se você não tiver febre, perda de peso, micção involuntária e evacuações, deve permanecer ativo enquanto aguentar. Você pode reduzir sua atividade apenas nos primeiros dois dias após o início da dor. Comece a fazer exercícios aeróbicos leves. Andando no simulador, nadar ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos das costas. Consulte o seu médico para a seleção de exercícios para não causar aumento da dor.
A maioria das pessoas se sente muito melhor após a primeira semana de tratamento.
Após 4-6 semanas, em uma parte significativa dos pacientes, a dor desaparece completamente.
Em que casos você precisa consultar um médico imediatamente:
- Dor lombar combinada com dor nas pernas e nos pés
- A dor não permite que você se cuide
- Dor combinada com incontinência urinária e fecal
- A combinação de dor na região lombar com dormência na nádega, coxa, perna, pé, virilha
- Se você já teve dor nas costas antes
- Se a dor durar mais de 3 dias
- Se você toma hormônios
- Se ocorrer dor lombar após uma lesão
- O câncer foi previamente diagnosticado.
- Se você perdeu peso recentemente por motivos desconhecidos
Texto adicionado ao Yandex Webmaster 01.25.2012, 15:38
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