Quando uma criança faz um ano, você pode imediatamente ter duas perguntas urgentes: é hora de afastá-la do peito e como ensinar uma criança a dormir na cama.
Se eu já escrevi vários artigos sobre excomunhão, você pode encontrá-los pesquisando, mas vou falar sobre uma cama separada hoje.
Sono separado desde o nascimento
Por um lado, não há nada complicado. Basta colocar o bebê para dormir no berço. E todas as vezes para acordar com ele à noite.
Se a mãe está pronta para acordar muitas vezes durante a noite e isso não afeta o seu bem-estar, provavelmente não há nada de errado nisso. Mas devemos ter em mente que a grande maioria das crianças acorda com muita frequência.
Você está pronto para esse feito? Pessoalmente, eu não. Com a minha filha mais velha, durante dois meses inteiros tive medo de dormir juntos, acordando meu filho de 10 a 20 vezes por noite. E em um ponto ela decidiu que eu tinha o suficiente. Comecei a colocar o bebê ao meu lado e a dar seios a cada guincho. Foi quando comecei a dormir o suficiente.
Um bom vídeo que pode ajudar a ensinar um bebê a dormir se ele tiver menos de um ano de idade:
Como ensinar seu bebê a dormir separadamente desde o nascimento?
- Desde o início, coloque o bebê em um berço separado. Se você acordar no processo de mudança - tente várias vezes até alcançar o sucesso,
- com cada grito da criança à noite - levante-se, pegue-o nos braços, acalme-o, coloque-o de volta no berço.
Não falarei sobre esses métodos quando as crianças são deixadas sozinhas para chorar, acostumadas a dormir sem acordar. Para mim, esses métodos são inaceitáveis.
Sono conjunto até 1-2 anos
Muitas mães preferem colocar seus filhos ao lado deles até 1-2 anos de idade. Graças a isso, eles não precisam pular constantemente no primeiro ano de vida, quando o sono das crianças é muito intermitente.
Em um ano ou dois, ainda é difícil para uma criança explicar alguma coisa. Portanto, o esquema de ensinar um bebê à cama é extremamente simples:
- Aprenda a adormecer no berço. Primeiro, sentamos ao lado dele, acariciamos, lemos livros, cantamos músicas. Então, gradualmente reduzimos nossas ações.
- quando a criança acorda à noite - novamente a deitamos no berço. Acariciando, acalmando ou de alguma forma.
Se o bebê estiver dormindo profundamente, você pode colocá-lo para dormir onde está acostumado e, em seguida, colocá-lo na cama. Mas algumas crianças podem se assustar quando acordam em outro lugar.
Outra experiência de uma jovem mãe:
Portanto, se o bebê adormecer apenas ao seu lado, a maneira mais fácil de levá-lo para a cama é ir para a cama com ele pela primeira vez, deitar-se nas proximidades até que a criança adormeça. Quando o bebê acordar à noite - vá até ele novamente. E depois de um tempo - gradualmente aprenda a adormecer por conta própria.
Algumas mães nessa idade não tentam garantir que o bebê durma no berço a noite toda até a manhã. E eles deixam o bebê vir até eles de manhã, dormir juntos.
Sono conjunto até 3-5 anos
Na minha opinião, esta é a melhor opção. E o mais fácil. O bebê já é grande. Ele está pronto para dormir separadamente. Tudo pode ser explicado a ele. Você pode estar interessado. E acostumar-se ao berço é muitas vezes muito fácil.
O primeiro passo é criar uma agitação ao redor do berço. Por algum tempo, preste atenção à criança, pois as crianças grandes dormem em suas camas, dão exemplos de amigos, personagens de contos de fadas. Juntos, escolha um novo berço. Mas prometa comprar somente quando for muito grande (depois do próximo aniversário ou de um dia especial, depois que ele fizer algo especial, ele aprenderá a contar até 20 etc.). Ou seja, dormir em sua própria cama é uma honra especial, a maior recompensa. É de prestígio, legal, atraente.
Por via de regra, crianças de 3 a 5 anos de idade querem ser grandes. E essas idéias são percebidas com um estrondo. O principal não é apressar as coisas.
Então você compra solenemente um berço. Se o bebê nunca adormeceu sem você, ajude-o a adormecer lá. À noite, você pode se lembrar que ele agora é grande e pode dormir na cama. E assim por diante O trabalho está feito.
Se a cama já estiver de pé, também contaremos gradualmente como todas as crianças grandes dormem nos berços. Duvidamos que nosso bebê já tenha se tornado tão grande. Mas, em algum momento, podemos dormir lá.
Algumas crianças podem simplesmente prometer algo de bom se provar sua maturidade dormindo na cama por 10 dias seguidos. Funcionou para nós com facilidade.
Ensinei minha filha a dormir no berço aos 4 anos de idade. A cama era longa e pequena o suficiente. Às vezes, coloco minha filha para dormir lá, sob o pretexto de "Vamos lá, você fica deitado no berço e eu vou ler um livro para você / fazer uma massagem". Mas como não me comportei com muita competência, a atitude em relação à cama era negativa. À noite, a filha sempre voltava para nós.
Quando minha filha tinha 4 anos, percebi que ela estava pronta para dormir separadamente. E como ainda precisávamos comprar uma cama nova, decidi seguir o caminho seguinte.
De tempos em tempos, chamava a atenção de minha filha para que seus amigos mais velhos dormissem na cama. Ela viu suas camas em uma festa. E eu queria o mesmo.
Não tem problema! Prometi a ela que compraríamos um lindo berço quando minha filha aprender a dormir sozinha. Caso contrário - por que comprar? Eles só compram camas para quem dorme!
Além disso, ensinei minha filha a adormecer sem mim. Mais uma vez, olhou pela primeira vez na Internet fotos de berços. Nós escolhemos o caminho certo, admirado. E eu disse que, para isso, Lisa precisa adormecer.
Só isso. Desde então, Lisa está dormindo sozinha. Nunca vem até nós à noite. Já 4 meses.
Há alguns anos, eu tinha medo de ter que aprender a dormir separadamente através das lágrimas, com grande dificuldade. Eu estava pronto para realizar qualquer trabalho, para mim é melhor dormir calmamente por 4 anos e sofrer apenas um mês com a realocação. Do que desde o nascimento para pular e andar de noite.
Então, para não compartilhar o sono, não precisei fazer nenhum esforço. Mostre apenas os amigos da filha na cama algumas vezes e prometa uma nova cama. Que eu já ia comprar.
O filho mais novo dorme conosco desde o nascimento. E também pretendo deixar um sonho conjunto por 3-4 anos. E então será fácil atraí-lo com a idéia de dormir sozinho, como sua irmã mais velha. E agora ele realmente quer dormir no lugar da irmã. Mas agora eu mesmo não estou pronto para essa mudança de eventos, já que a amamentação ainda não foi concluída. E levante-se à noite. Eu não tenho esse desejo.
Para mim, dormir juntos é uma oportunidade de dormir à noite, quase nunca se levanta. Alguém reclama que dormir é tão cheio. Para isso, só posso aconselhá-lo a comprar um sofá amplo. Em vez de gastar dinheiro em berços, é melhor comprar um sofá amplo e barato! Barato - para não chorar toda vez que o bebê o descreve (dia ou noite). Ou - desenhe com uma caneta esferográfica.
Dormir juntos ajuda o bebê a se sentir seguro. E a mãe ajuda a sentir o bebê. Isso é apenas alguns anos de vida. Que pode ser preenchido ao máximo com calor e proximidade com o bebê. Quando a criança está pronta, ela facilmente começa a dormir separadamente. E até se torna uma pena que as crianças cresçam tão rapidamente.
Bons vídeos sobre o sono profundo de crianças de um especialista - veja aqui.
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Por que o bebê é melhor dormir separadamente
Os psicólogos dizem que uma criança é psicologicamente separada de sua mãe apenas aos 7 anos de idade. O bebê ainda percebe muito mal o mundo fora da mãe. É importante que ele ouça sua própria voz, sinta o toque, sinta a batida familiar do coração de sua mãe. Isso tudo o ajuda a lidar com a ansiedade de estar em um novo mundo desconhecido.
Mas a mãe não é física nem psicologicamente capaz de estar com o bebê 24 horas por dia. Sim, e o bebê é prejudicial. Ele precisa aprender a ficar sozinho. Isso é necessário para o desenvolvimento de suas funções mentais e físicas.
Nota:Se o bebê estiver muito ansioso com a ausência de sua mãe à noite e não quiser dormir no berço, você terá que ir ao seu encontro. Então é necessário ensinar o descanso independente gradualmente, sem violência dos pais. Caso contrário, muito será pago por um sonho separado: o sistema nervoso da criança.
Os perigos de dormir juntos:
- Lesão na criança.
- Excesso de trabalho moral e físico da mãe.
- Atraso no desenvolvimento das funções mentais. O eu é uma condição necessária para o desenvolvimento mental completo da criança.
- Resfriando os sentidos entre mãe e pai. Nem todo pai pode suportar nós três, e isso, juntamente com a situação estressante geral da casa, pode levar a um aumento do conflito no casal.
Lembre-se de que é importante ensinar uma criança a dormir separadamente dos pais, mas isso deve ser feito corretamente e em tempo hábil. Um bebê de um ano de idade que amamenta até um ano sem o hábito de manequim durante a vacinação, cortar dentes e doenças físicas é melhor dormir onde quiser. Em todos os outros casos, passe lentamente para o sono independente.
Regras e métodos para ensinar sono independente
Existem muitos truques e segredos sobre como passar por esse estágio sem lágrimas e birras:
- É fácil ensinar uma criança a dormir separadamente dos pais, se você puder fazer isso na fase do hospital. O bebê dorme pacificamente separadamente no hospital? Portanto, você não precisa arrastá-lo para uma cama comum em casa - ele se sente bem sem ela.
- Uma gravidez calma é uma condição importante para a saúde nervosa da criança. Durma a quantidade adequada de tempo, não sobrecarregue, evite sobrecargas nervosas e o recém-nascido se sentirá calmamente em uma cama separada.
- O modo correto do dia. Jogos ativos de manhã, calmos - à tarde. Sono diurno obrigatório. Então, o bebê à noite ficará cansado, mas não sobrecarregado, e poderá dormir em paz.
- Rituais adequados antes de dormir. Isto é especialmente importante para algumas crianças mais velhas. Banho, história para dormir, dormir.
- Acostume-se gradualmente:
- deitar ao seu lado por um tempo até você adormecer
- vamos só mão
- faça algo perto do bebê
- deixe a porta da sala aberta para que ele saiba que você está em algum lugar próximo.
- Acontece que um recém-nascido recusa categoricamente o sono independente quando a família está inquieta. A situação nervosa geral drena até o bebê. Ele precisará de garantias adicionais, que são um sono conjunto.
- Baixe da Internet o som do coração de um adulto e ligue-o enquanto adormece. Pediatras e psicólogos dizem que a batida do coração acalma e polvilha nada pior do que uma canção de ninar.
O Dr. Komarovsky chama a atenção dos pais para o fato de que as regras e a atitude geral em relação à criança por parte da família são importantes para criar os filhos. O garoto é um membro do sistema familiar, mas não o principal. Não há necessidade de reconstruir sua vida inteira por uma pequena. Nós devemos integrá-lo à família. Portanto, a criança deve entender claramente que na casa há um espaço para ele pessoalmente (a cama) e outros (a cama dos pais).
Nos acostumamos a um sonho separado por meses
Como ensinar um bebê recém-nascido, mensal e de três meses a dormir sozinho em um berço? Algumas mães compartilham a experiência de um treinamento tranquilo de acordo com o seguinte algoritmo:
- um bebê com menos de quatro meses adormece no peito da mãe e é transferido para um berço,
- aos 5-6 meses, a mãe segura o bebê nos braços com uma canção de ninar,
- 11 meses - 1 ano, apenas uma música.
Aos 7, 8, 9 e 10 meses, tudo depende do processo de dentição. O bebê pode dormir sem descanso devido ao fato de ser atormentado pela dor nas gengivas. Nesses casos, use um líquido especial para aliviar a dor. Ela aliviará a dor e o pequeno cairá no sono mais calmo.
É importante saber!O berço funciona como um local em que adormece instantaneamente, apenas quando é usado apenas para dormir. O garoto acordou, leve-o dali. Deixe-o brincar e comer em outros lugares. Coloque o berço apenas quando o bebê estiver pronto para dormir.
Com 1,5 anos, você pode e deve diversificar os rituais de adormecer. Adicione a eles um brinquedo de pelúcia, vestindo pijamas, lendo um livro. Em 2-3 anos, o próximo passo será dado - uma cama separada. Se o bebê estiver com medo, primeiro coloque uma cama ao lado da sua. Faça a sua mudança para o seu quarto como um feriado.
Sono conjunto e idade da criança
Nos primeiros três meses após o nascimento, é muito útil que o bebê durma ao lado da mãe. O bebê adormece ao lado dela, sentindo seu calor, e a mãe é tão confortável para alimentá-lo.
Gradualmente, o bebê sofre estresse pós-parto e você já tem uma lactação madura, o leite chega tanto quanto o bebê precisa.
Um sonho conjunto para uma mãe que amamenta é como uma varinha mágica. Você não pode pular 10 vezes por noite, mas em um segundo dê um peito ao bebê e continue a dormir.
O tempo para levar uma criança para a cama será diferente para famílias diferentes.
- Na minha prática, houve casos em que, aos 4 meses de idade, meu pai ordenou transferir a criança para o berço com um gesto volitivo, como ele não conseguia relaxar e dormir
- Havia famílias em que a criança mantinha um sono conjunto com os pais até 3-4 anos. Além disso, a criança cresceu muito inteligente, não sofria de pesadelos e era muito psicologicamente estável.
Portanto, as recomendações de que você deve transferir a criança para uma cama separada em uma idade específica não têm um bom motivo. Esta é uma opinião pessoal do autor, não apoiada por pesquisas.
Mais ou menos, um número maior de crianças está pronto para ir dormir separadamente aos 2 anos de idade. Escrevo sobre esses casos em que você dorme o suficiente durante um sono conjunto e não fica incomodado durante a noite alimentando o bebê.
Como ensinar um bebê de um ano separado a dormir?
Você precisa olhar não para a idade da criança, mas para o comportamento do bebê.
Existem sinais nos quais você pode se concentrar ao decidir um sonho separado:
- Você parou de amamentar ou o bebê não está mais amamentando à noite (leia: quanto tempo para amamentar à noite? >>>),
- A criança tem um longo período de sono à noite, quando não acorda por 5-6 horas,
- O bebê é saudável e não o incomoda,
- Uma criança pode estar na sala sozinha,
- Quando uma criança acorda, ela não chama você para chorar,
Você não pode deitar a criança se o bebê estiver doente, você o dá no jardim de infância ou o desmama, acostuma-o ao penico ou seus dentes são cortados, assim como se você tiver outro filho.
Tudo depende das características individuais do bebê.
Algumas crianças podem adormecer separadamente já com 1 ano de idade e muitas, mesmo com quatro anos, não conseguem dormir sozinhas. E há razões para tudo isso.
Por que o bebê tem medo de dormir sozinho
Quando o bebê cresce um pouco, eles tentam colocá-lo para dormir em outra cama, onde não há pai e mãe por perto. E a maioria das crianças começa a agir. As principais razões pelas quais as crianças não querem mentir sozinhas são que o bebê:
- não entende por que ele está arrancado do calor da mãe,
- pensa que foram ofendidos e jogados contra ele,
- vê pesadelos
- não consegue dormir sozinha,
- Precisa da presença da mãe ou do pai para uma boa noite de sono.
Todas essas causas se manifestam na forma de choro, gritos e caprichos.
Conheça! É natural que, durante um sono conjunto, a criança esteja muito acostumada a dormir com a mãe e não queira se separar de você.
Outro motivo pelo qual crianças menores de 4 anos não querem se separar dos pais é o medo das crianças.
Com dois anos de idade, os caras estão desenvolvendo ativamente a imaginação, recebem muitas impressões durante o dia, das quais acordam à noite e choram. Por estarem próximas dos pais, as crianças se sentem protegidas, para não querer dormir em outro quarto.
Toda criança experimenta um período de medos na infância. Com os medos das crianças, a criança precisa de ajuda para lidar com isso.
O que pode ser feito para isso?
- não deixe que o garoto assista desenhos animados assustadores e não veja as notícias sobre vários desastres, assassinatos e incidentes,
- jogue jogos tranquilos com seu filho à noite,
- não provoque o bebê com um covarde,
- tente evitar frases sobre a escuridão - “É assustador!” ou “Não vá, está escuro!”, acontece que os próprios pais disseram uma frase e criaram medo na criança,
- Além disso, recomendo a leitura de um artigo sobre esse assunto, disponível no site: Medos noturnos de uma criança >>>.
Se você não estiver mais amamentando, a maneira mais rápida de ensinar seu filho a dormir separadamente é usar a técnica de quatro etapas que você receberá no seminário Como transferir uma criança para uma cama separada? >>>
Além do seminário, você receberá uma lição de bônus sobre como livrar um filho dos medos das crianças.
Começamos a impedir que o bebê compartilhe o sono
Você provavelmente está interessado em aprender a ensinar uma criança a dormir no berço? Para transferir seu bebê para sonhar em uma cama separada, você precisa ser paciente, persistente e atento ao seu filho.
- Para começar, remova uma folha do berço e coloque-a perto da sua. Nesta situação, o bebê parece estar com você e dorme em sua cama,
- Depois que o bebê se acostuma com o novo território, a cama pode ser gradualmente movida cada vez mais longe dos pais.
Mas como ensinar um bebê de 2 anos a dormir no berço?
Se a criança tiver mais de 2 anos, você pode muito bem brincar com o desejo de ser independente. Use isso ao mudar para outra cama e apenas prepare-o:
- Certifique-se de conversar com o bebê, diga-lhes que apenas os bebês dormem com os pais, e ele já é grande e tem sua própria cama, que chora se ninguém dorme nela,
Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по переводу ребенка в отдельную кроватку.
- Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу,
- Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Juntamente com a criança, deite brinquedos, cante uma canção de ninar ou ouça uma melodia calma. Artigo útil sobre este tópico: Rituais antes de dormir >>>,
- Mude para a sua própria cama, para qualquer evento, como um ano novo ou um aniversário,
- Certifique-se de envolver a criança na escolha de seu próprio ninho, deixe-a escolher uma cama para si na loja,
- Juntamente com seu filho ou filha, pegue a roupa de cama do berço,
- Ao lado do pequeno, coloque seu brinquedo favorito e diga que ele irá protegê-lo à noite,
- Imagine um conto de fadas que você lê à noite, que trará bons sonhos mágicos.
Importante! Se o bebê ainda estiver amamentando, antes de ensiná-lo a dormir em um berço separado, você precisará ensiná-lo a adormecer sozinho, sem peito.
Isso permitirá que a criança durma mais profundamente à noite, para não acordar e você também pode relaxar e não dobrar entre o seu e o berço.
O que os pais não devem fazer?
- deixe o bebê no escuro
- assustar
- gritar e punir fisicamente
- provocar
- mostrar suavidade e fraqueza,
- envergonhar perante vizinhos e parentes,
- conte histórias de horror para a noite,
- deixe chorar na cama se o bebê estiver preocupado,
É necessário acostumar uma criança a dormir de forma independente, pois mudanças, em grande número, podem prejudicar a psique da criança.
Tenha cuidado e atenção durante este período difícil para toda a família.
Lyudmila Sharova, sua consultora de sono do bebê.
Você pode se inscrever para uma consulta através do formulário de feedback.
Como ensinar uma criança a dormir separadamente da mãe
Comecei a procurar informações sobre esse tópico, verifiquei muitos sites e fóruns. Como eu esperava, o problema do sono conjunto é bastante comum: muitas mães alimentam seus bebês sob demanda e freqüentemente os levam para a cama para alimentação noturna. E então, quando as crianças se acostumam a dormir na cama dos pais, as mães tentam afastá-las disso.
Pergunta ao Dr. Komarovsky: Como se livrar do sono conjunto?
Para que a criança adormeça rapidamente e durma profundamente, muitas mães são aconselhadas a realizar certos rituais na hora de dormir. Por exemplo, banhando seu bebê no banheiro, vestindo pijamas quentes, fazendo uma massagem, lendo um livro ou cantando uma canção de ninar. Esse conselho, é claro, é bom, mas funciona apenas com crianças mais velhas, porque você pode negociar com elas. Mas como negociar com um bootuz de dez meses de idade, quando ele chora, aperta a mãe e tenta, com todas as suas forças, "escapar" do berço?
Essa é exatamente a reação que observei em meu filho todas as noites quando tentei fazê-lo dormir em um berço. E senti pena dele, decidi não ferir ele ou minha psique novamente.
Comecei a ensinar meu bebê a adormecer de forma independente, desde o sono diurno. Depois da manhã ou do almoço, quando o bebê começou a adormecer, peguei-o nos braços e, balançando levemente, cantei silenciosamente uma canção de ninar. Quando o bebê adormeceu, eu cuidadosamente o coloquei no berço. Não saí imediatamente e, por algum tempo, fiquei sentado perto, sem tirar minha mão da criança, para que ele sentisse que sua mãe estava por perto. E somente quando eu tinha certeza de que meu bebê estava dormindo profundamente, tirei minha mão e silenciosamente saí da sala. Se em algum momento a criança acordou, eu apenas dei a ele uma mamadeira de chá ou compota de bebê. É claro que nem tudo correu bem, às vezes ele começou a agir, mas no final adormeceu de qualquer maneira.
Com o tempo, meu bebê se acostumou a acordar não comigo, mas no berço, e isso deixou de fazê-lo chorar. Mas se durante o dia ele aprendeu a dormir de forma independente, então à noite para colocá-lo na cama ainda era problemático. Foi difícil para mim colocar a criança em meus braços, então eu a coloquei ao meu lado. Mas assim que o bebê começou a adormecer, eu o coloquei no berço. Se ele começou a chorar, então eu mudei novamente para mim, esperei até que ele adormecesse e o enviei novamente para o berço.
Uma semana depois, meus esforços foram finalmente bem-sucedidos: meu bebê acordou à noite, comeu um pouco e depois rolou para o outro lado e adormeceu. Eu mesmo! Acho que ele se acostumou com o berço, assim como se acostumou com o meu antes. Ainda aprender a adormecer de forma independente, e o problema será completamente resolvido.
É claro que muitas mães podem decidir que meu método é leal demais, que a criança seja imediatamente colocada na cama. Mas e se, assim que ele estiver nele, o bebê acordar imediatamente e começar a chorar? Tenho certeza de que toda mãe deve sentir seu bebê: saber quando é melhor colocar o bebê no berço e quando levá-lo para si, quando o bebê está pronto para dormir sozinho e quando ainda precisa sentir o calor da mãe. Senti que meu bebê estava pronto para "sair" para o próprio berço, e todo o processo ocorreu sem problemas, sem lágrimas e preocupações.
O mais importante não é apressar as coisas, mas fazer tudo gradualmente. Pode levar muito tempo para a criança se acostumar com o próprio berço. Seja paciente, e o resultado será!
