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Como aproveitar a gravidez

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Quais são as últimas semanas de gravidez - o que os médicos dizem sobre isso? Como estão esses dias com as futuras mães, o que as incomoda?

Sob essa definição, todo o último mês obstétrico de gravidez pode ser atribuído, de 36 a 40 semanas. É nessas semanas que a maioria das mulheres começa a dar à luz.

As últimas semanas de gravidez são bem difíceis. Afeta o peso ganho durante 9 meses, uma criança grande, que também se move dolorosamente, e um útero muito ereto, pressionando os pulmões e o estômago. E isso está longe de todos os problemas. Felizmente, eles desaparecerão muito em breve e, portanto, a mãe não precisa se concentrar neles.

Precisamos pensar em que felicidade a espera no futuro próximo e como se preparar para o nascimento de um novo membro da família, para que as primeiras semanas após o nascimento sejam o mais confortável possível para todos.

Por que não pode desfrutar da gravidez

Mesmo as mulheres que há muito sonham com um bebê e finalmente engravidam, nem sempre gostam de engravidar. Após a euforia das boas notícias de que a mulher logo se tornará mãe, um aspecto tão desagradável da gravidez como a toxicose ocorre muito rapidamente. Experimentando fraqueza constante, sonolência e náusea, é difícil desfrutar da gravidez. O medo das mulheres grávidas, que são vivenciadas especialmente por mulheres que dão à luz pela primeira vez, se junta muito rapidamente às doenças. Os médicos geralmente esquentam esses medos, informando a futura mãe sobre quaisquer desvios na análise, os resultados de uma ecografia etc. Uma garota grávida impressionável pode desenvolver um problema completamente insignificante em uma escala cósmica, enquanto gira não apenas ela mesma, mas também sua família.

Também pode interferir no prazer da gravidez por uma mudança forçada no seu estilo de vida habitual. Uma mulher grávida precisa excluir alimentos nocivos, álcool de sua dieta, abandonar entretenimento perigoso, cargas pesadas de esportes e muito mais. Todas essas restrições podem afetar negativamente o humor de uma mulher.

Nos estágios mais avançados da gravidez, quando parece que a toxicose já está atrasada, uma mulher pode começar a se preocupar devido ao rápido ganho de peso. O medo das mulheres grávidas é frequentemente associado à ideia de que, após o parto, não dá certo voltar à sua forma original.

Como transformar a gravidez em prazer

De fato, para aproveitar a gravidez, antes de tudo, você precisa se configurar adequadamente. 9 meses não é muito tempo para se preocupar seriamente com as limitações e mudanças que acompanham esse estado. A toxicose também é um fenômeno temporário em que você só precisa sobreviver e, para fazer isso com a menor perda, tente relaxar mais. Se você trabalha, tire uma licença por esse período ou peça licença médica a um médico. Durma o suficiente, caminhe ao ar livre, participe do seu hobby favorito e o bem-estar melhorará por si só.

Para que o medo de uma criança não interfira no prazer da gravidez, estude o máximo de informações possível, comunique-se com mulheres que já deram à luz. Existem muitos fóruns na Internet onde mães jovens compartilham de bom grado suas histórias sobre gravidez e parto. Se o médico apontou um problema, converse com quem já passou por isso, provavelmente tudo terminou bem. Alterações na figura também não devem assustá-lo. Se você quer perder peso, será fácil, e se você também monitorar sua dieta durante a gravidez e não esquecer a atividade física, não poderá engordar. Melhor pensar mais sobre o bebê, procurar coisas e brinquedos para ele - essas tarefas agradáveis ​​vão distrair os pensamentos perturbadores e dar prazer.

Sensações nas últimas semanas antes do parto

Vale a pena considerá-los com mais detalhes para que você saiba qual é a norma e quando é melhor consultar um médico.

1. Azia. Fora da gravidez, este é um sinal de doença do estômago, na maioria das vezes gastrite. E as gestantes têm uma variante normal. Embora algumas mulheres consigam evitá-lo. Como eles fazem isso? E é tudo sobre nutrição adequada e algumas limitações de si mesmo na alimentação.

Em primeiro lugar, existem vários produtos que quase todos provocam azia. Certamente você tem isso em mente. Por exemplo, pratos que incluem pasta de tomate ou ketchup (por causa do vinagre incluído em sua composição), geralmente todos os pratos que incluem vinagre. As ervilhas também costumam provocar uma sensação de queimação no estômago, especialmente se estiver mal cozida. Faça uma lista de alimentos e pratos indesejáveis ​​e exclua-os do seu menu.

O segundo passo é parar de comer antes de dormir. Estabeleça como regra não consumir alimentos depois de 2-3 horas antes de dormir uma noite. Durante esse período, ela terá tempo para digerir e entrar mais no intestino.

O terceiro passo para se livrar da azia é um sonho com a parte superior do corpo levantada. Para que o suco gástrico não seja jogado no esôfago.

E, finalmente, sempre tenha as pílulas "Rennie" ou "Gaviscon" em mãos. Se houver uma sensação desagradável no esôfago ou no estômago, tome-os imediatamente. Aja quase instantaneamente.

Quanto ao "Rennie", ele contém cálcio, por esse motivo, no último mês de gravidez, muitas mães têm medo de tomá-lo. Afinal, sabe-se que o excesso de cálcio pode levar ao fechamento de fontanelas no feto, o que ameaça com o parto severo e a pressão intracraniana na criança nascida. Mas esses medos são infundados. A composição de "Rennie" inclui uma forma especial de cálcio, que simplesmente não é absorvida pelo corpo da mãe, é imediatamente excretada inalterada.

Existem muitos remédios populares para azia. Por exemplo, água mineral alcalina. Também é uma boa opção. Mas o efeito dos remédios populares geralmente dura pouco. Comprimidos são mais eficazes em qualquer caso.

2. Gravidade devido a um grande aumento de peso. Normalmente, as futuras mães devem adicionar 10 a 12 kg por toda a gravidez. Mas, na realidade, muitas vezes acontece que o número de quilogramas é 2 vezes mais. E, portanto, é difícil para as futuras mães. Imagine adicionar menos de 20 kg em menos de um ano? Aqui será difícil para qualquer um. E o corpo da mãe também deve fornecer oxigênio e nutrição ao bebê. Será mais fácil se o peso nas últimas semanas parar e, em caso de excesso, diminuir um pouco. Tente comer menos se você já ganhou 12 kg ou mais. Não há necessidade de morrer de fome. Mas padaria e doces precisam ser limitados.

3. Dropsy de grávida - inchaço. Inchaço é um problema comum. Geralmente acontece na área do tornozelo à tarde, se a mamãe anda muito, fica de pé ou senta. Você precisa tentar manter as pernas mais altas enquanto relaxa em uma poltrona ou em uma cama.

Preciso reduzir a quantidade de líquido que bebo? Não. Não vale a pena fazer isso, além de eliminar completamente o sal de mesa. Apenas tente não comer muito salgado, por exemplo, batatas fritas, bolachas, pepinos enlatados e tomates. E você precisa beber quando houver sede. Isso não é muito, mas não um pouco.

No entanto, às vezes o inchaço torna-se o motivo da internação de uma mulher em um hospital. O fato é que muitas vezes acompanha uma complicação grave da gravidez - a gestose. Nesse caso, além do edema, a gestante tem pressão alta e proteínas na urina.

Se você observar moscas na frente dos olhos, náusea, tontura, inchaço começaram a aumentar acentuadamente e apareceram no rosto - você precisa chamar urgentemente uma ambulância.

4. Pressão sanguínea aumentada. A pressão normal máxima para mulheres grávidas e, de fato, para todas as pessoas sem exceção, é de 130 a 90. Se for maior, isso é uma patologia. No entanto, há situações que precisam ser consideradas como uma variante da norma - isto é, se a pressão da mulher aumentar com forte excitação. Isso geralmente acontece no consultório médico. Nesse caso, a enfermeira mede novamente a pressão da mãe após 5 minutos e, em regra, ela é normal ou com um ligeiro desvio dela. Isso é chamado de síndrome do jaleco branco.

Se a pressão da mãe aumenta em casa e em repouso - isso é um sinal de hipertensão ou gestose. É necessário tomar um medicamento que reduz a pressão arterial e, possivelmente, o tratamento no departamento de patologia da gravidez.

5. Por que nas últimas semanas de gravidez você quer dormir ou ter insônia. A sonolência pode ser comparada com o primeiro trimestre da gravidez. Devido a dificuldades físicas, o corpo geralmente precisa de descanso. Durma enquanto tiver a oportunidade. O bebê não precisará dormir muito nos primeiros meses.

A insônia é o resultado de excitação e inconveniência. Mãe simplesmente não pode deitar-se confortavelmente ou muitas vezes forçada a ir ao banheiro. Tantas vezes que ela não tem tempo para adormecer adequadamente após a próxima viagem.

6. O corrimento vaginal se intensifica. Se houver simplesmente descarga transparente sem cheiro e coceira ou muco - esta é a norma absoluta. Quando a descarga é mais parecida com a água, você suspeita que esteja vazando, você precisa ir ao hospital e fazer um teste especial. Os médicos lhe dirão com certeza - sua água está vazando ou apenas com descarga abundante.

7. Várias dores nas últimas semanas - na região lombar, cóccix, púbis, entre as omoplatas. Durante a gravidez, todas as “feridas” existentes se agravam. É por isso que os médicos aconselham o parto em uma idade mais jovem (até que eles tenham tempo para desenvolver doenças crônicas). Assim, a dor entre as omoplatas e na região cervical é freqüentemente causada por osteocondrose. Dor no púbis e na região lombar - sinfisite, divergência dos ossos da pelve. Mas se essas dores não são dolorosas e não o incomodam o tempo todo, você só precisa tolerar e voltar sua atenção para algo agradável. Após o parto, tudo se recuperará gradualmente.

O que está acontecendo nas últimas semanas

A criança já está totalmente desenvolvida. Ele tem todos os órgãos e sistemas. Resta apenas adicionar um pouco de altura e peso. Com a mãe, as mudanças estão ocorrendo no corpo. Ele está a todo vapor se preparando para o parto. O pescoço começa a encurtar e amolecer um pouco. E mais perto da 40ª semana de gravidez, há uma diminuição no nível do hormônio da gravidez - progesterona, que inicia o trabalho de parto.

Precursores de nascimentos precoces são uma diminuição no nível do útero (o abdômen cai visualmente), o tampão mucoso do canal cervical, a chamada limpeza do corpo - quando uma mulher inicia diarréia sem sinais de envenenamento ou infecção intestinal.

Mas acontece que a 40ª semana começa, ou seja, a última, mas não há sinais de nascimento prematuro. Em seguida, os médicos podem aconselhar métodos de estimulação natural do parto. Isso pode estar limpando a casa, andando, subindo escadas. O sexo também ajuda nas últimas semanas de gravidez. Às vezes, as mulheres após um ato de amor vão imediatamente ao hospital. Você pode tentar o sexo ativo a partir de 38 semanas, quando o feto é absolutamente a termo e viável.

Se você não tiver sinais de um nascimento precoce com uma gravidez a termo, não se preocupe. Algumas mulheres normalmente têm uma gravidez de até 42 semanas. E tente calcular a semana de gravidez até o último mês, porque os médicos também às vezes cometem erros nos prazos. Talvez seu mandato seja menor do que você pensava? Ou a ovulação estava atrasada, porque o corpo não tem pressa para se preparar para o parto.

Nas últimas semanas de gravidez, você precisa ter muito cuidado com os movimentos do feto. Embora eles digam que as crianças estão menos conscientes de que estão mais próximas do parto, não deve haver mudanças drásticas. E se você nunca sentiu a agitação do seu filho durante o dia, esta é uma ocasião para uma visita urgente ao médico ou até mesmo uma viagem ao hospital.

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