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Como convencer a parar de fumar: 5 maneiras

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Se você se importa com um amigo, membro da família ou colega de trabalho, tente esta abordagem para incentivar os fumantes a se tornarem viciados. Aqui estão algumas sugestões como convencer uma pessoa a parar de fumar:

1. Sente-se com uma pessoa e diga-lhe que está preocupado com a saúde dele. Peça ao seu amigo para parar de fumar. Dê a seu amigo suas razões e atenha-se aos fatos. Seja honesto e explique a ele por que isso te incomoda tanto.

2. Pergunte à pessoa se ela deseja parar de fumar. Há chances de que ele responda positivamente, mas isso acontece e vice-versa. Você não deve insistir - isso só pode agravar a situação.

3. Descubra os motivos que são o incentivo mais importante para sair e ajude-o a pesquisá-los com mais detalhes.

4. Ouça o que o impede de desistir. Você pode ajudar a resolver esses motivos?

5. Ofereça sua ajuda. Se uma pessoa disser que simplesmente não pode amarrar, ofereça sua ajuda. Seja solidário e carinhoso. Se um fumante se recusar a ajudar, diga que você vê quantas vezes ele fuma, quanto ele depende de um cigarro. Também preste atenção à falta de ar e tosse. Todos estes são sinais de dependência da nicotina!

6. Lembre a uma pessoa que sempre que exala fumaça de tabaco, alguém também pode inalar (fumaça passiva) e que quase meio milhão de fumantes passivos morrem a cada ano.

7. Lembre também quanto dinheiro será economizado se ele parar de fumar.

8. Combine honestidade, cuidado e fatos simples e até um tom de culpa para convencer um amigo ou colega. Lembre-se de que você não está aqui para desistir após 10 minutos, mas deixe-o tentar.

9. Se ele concordar, descubra como ele gostaria de sair. Os fumantes costumam parar gradualmente. Sugira literatura útil sobre esse assunto, chiclete ou adesivo de nicotina.

10. Limite de áreas para fumantes. Especialmente se seu marido ou esposa é fumante. Force a sair em uma plataforma ou no quintal. Sempre que encontrar cigarros no sofá ou na mesa - destrua-os.

11. Toda vez que um fumante quiser fumar, faça algo por ele. Tome uma xícara de chá, leia piadas e assim por diante.

12. Explique também que você não é uma babá, mas simplesmente quer ajudar.

13. Sempre diga que você entende o quão difícil é desistir e que vê como ele é forte. Isso irá ajudá-lo a lidar.

14. Não critique se seu amigo se soltou várias vezes. Apenas fale novamente.
15. Após um mês de abstinência, pense em como celebrá-la e talvez dê um pequeno presente.

16. Fale com mais frequência sobre como você está orgulhoso da vitória dele!

Cigarro eletrônico

É necessário separar duas ações diferentes. O primeiro é a liberação da fumaça do tabaco nos pulmões. O segundo é o fumo, como inalar o ar com a adição de vários vapores, incluindo o tabaco. Pode até ser uma inalação regular ou uma caminhada pela estrada. Fazer uma pessoa mudar sua substância respirável é muito mais fácil do que abandonar completamente o vício.

Há muitas dicas sobre como parar de fumar, mas todos devem procurar por conta própria, ouvindo a si mesmos, a seu coração e mente!

Para saber como fazer com que pais, amigos e conhecidos parem de fumar, você precisa se preparar - ser capaz de explicar suas preocupações para eles, estar preparado para objeções e ironia. Um efeito positivo será quando um ente querido quiser se livrar de um mau hábito. Como alternativa a um amigo, você pode deixar de fumar por uma discussão. Você também pode apresentá-lo ativamente a um estilo de vida saudável.

Como podemos ver, não é tão difícil com o desejo adequado de motivar uma pessoa a parar de fumar - existem muitas opções para fazer uma pessoa parar de fumar. Ainda assim, ele deve entender claramente que esse não é o caso quando ele voluntariamente decide fazer mal a si mesmo - ele ainda causa esse mal a outra pessoa a quem ama. E o que poderia ser pior do que uma atitude semelhante. Em um par, você sempre precisa fazer alguns compromissos. De qualquer forma, mesmo que não haja casal, isso não nega o fato de que fumar é um hábito perigoso.

Assista ao vídeo: 5 DICAS PARA PARAR DE FUMAR. Dra Elaine Ceccon (Julho 2021).

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