Dicas úteis

Como aliviar um filho de medos

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Quando os pais trazem os filhos para a escola ou jardim de infância pela manhã, eles costumam sentir ansiedade. Os psicólogos chamam esse medo de separação da ansiedade de separação dos pais. Especialmente, ela se manifesta em crianças pré-escolares. Se você ajudar seu filho a superar a ansiedade de separação, ele criará uma base emocional saudável que lhe trará grandes benefícios no futuro. Na escola e na adolescência, ele será confiante e independente.

Mas como você pode ajudar seu filho a lidar com a ansiedade de separação? Os jogos de imaginação irão ajudá-lo com isso. Isso ajudará a criança a brincar com seus conflitos e situações que lhe causam medo em um ambiente seguro. As crianças são melhores em lidar com problemas emocionais por meio de jogos.

Vejamos alguns exemplos.

Masha

Toda vez que a mãe levava Masha, de quatro anos, ao jardim de infância, a menina agarrava as pernas e implorava para que não fosse embora. As lágrimas e a expressão de desespero no rosto de sua filha fizeram com que sua mãe se sentisse impotente ao sair para o trabalho.

Os pais de Masha pensaram que o jogo a ajudaria a lidar com o problema. Juntos em casa, eles representaram a cena do jardim de infância. Para isso, Masha usou bonecas, brinquedos macios e cubos. A menina foi capaz de ver a situação de fora e encontrar uma maneira de tornar a separação de seus pais mais confortável durante o dia.

Danya

Dania, de cinco anos, mudou-se para um novo jardim de infância depois que sua família se mudou. Ele ficou feliz por fazer novos amigos, mas ao mesmo tempo sentiu medo e ansiedade. Seus pais também estavam preocupados com o modo como seus primeiros dias passariam no novo jardim de infância - afinal, era difícil para ele se mudar.

Os pais explicaram a Dana o que esperar no primeiro dia no novo jardim de infância. Eles se ofereceram para responder a todas as perguntas de Dani, mas ele ficou em silêncio. Portanto, os pais decidiram trazer elementos do jogo para a conversa, para que fosse mais fácil para o menino falar sobre isso. Eles sabiam que Dania adorava jogos imaginários e pensavam que o jogo o ajudaria a lidar com seus medos.

Dania e pai jogaram a cena usando brinquedos macios. Danya brincava com um ursinho de pelúcia, e papai brincava com uma lebre. "Vou para um novo jardim de infância amanhã", disse a lebre. "E eu sinto ... mmm, o que estou sentindo?" "Medo", respondeu o urso. "Sim!" Estou com medo porque não sei o que esperar. Você não sabe, lebre? A lebre sugeriu: "Eu não sei, mas você pode perguntar a seus pais." "Essa é uma ótima idéia", respondeu o urso.

Nesse sentido, o jogo continuou. A lebre ajudou seu amigo Teddy Bear a expressar sua ansiedade pelo novo jardim de infância, e o urso começou a fazer perguntas que Danya queria fazer aos pais. Como Dania podia fazer perguntas e expressar seus sentimentos de maneira lúdica, ele estava mentalmente preparado para ir para um novo jardim de infância e se sentiu mais confortável.

Considere várias maneiras pelas quais os pais podem ajudar seus filhos a se sentirem mais confortáveis ​​com a separação.

1. Descubra como as crianças são tratadas no jardim de infância. O que o professor faz quando a criança fica chateada e chora depois que os pais partem? Tendo aprendido sobre essas nuances, os pais podem apoiar melhor seus filhos.

2. Prepare a criança. Conversando com ele com antecedência sobre o que o espera no jardim de infância, você se sentirá confortável. Leia histórias sobre o jardim de infância com seu filho para que ele imagine o que o espera. Durante uma caminhada, vá com ele para o campo de esportes perto do jardim de infância. Então ele se acostumará rapidamente à nova atmosfera.

3. Encontre um amigo para o seu filho. Conheça as crianças que estarão andando com seu filho no mesmo grupo e os pais deles. Quando, no início do dia, a criança vê um rosto familiar, fica mais confortável durante o dia sem os pais.

4. Pratique a escuta ativa. Quando uma criança quiser compartilhar algo com você, dê toda a sua atenção. Diga a ele que está curioso sobre o que está acontecendo no jardim de infância. Mas não faça muitas perguntas à criança - deixe-se dizer o que considera importante.

5. Deixe seu filho assumir a liderança na conversa. Será mais fácil para a criança expressar seus pensamentos e sentimentos se achar que pode controlar o curso da conversa. Diga à criança que você saiba quando ela estará pronta para conversar ou, inversamente, faça uma pausa na conversa.

6. Brinque com seu filho que desenvolva a capacidade de se separar confortavelmente dos pais (por exemplo, esconde-esconde). Jogos nos quais objetos e pessoas desaparecem e depois retornam ajudam a criança a entender que as pessoas ainda estão por perto, mesmo que a criança não as veja.

As crianças pequenas ficam frequentemente chateadas quando os pais as deixam em paz. Isso é normal. No entanto, se ao mesmo tempo em que o seu filho sentir ansiedade ou tristeza intensa, ele estiver chorando ou sofrer uma mudança acentuada de comportamento, consulte um especialista. Um pediatra ou psicólogo infantil pode ajudá-lo.

As causas dos medos da infância

O medo de muitas crianças é de natureza universal, devido à memória genética dos perigos que anteriormente aguardavam o homem antigo em toda parte. Eles não são um desvio na psique e, eventualmente, passam sozinhos.

Você pode rastrear como a imaginação das crianças gera medos, seguindo o caminho previsível do desenvolvimento humano. Bebês de sete meses expressam ansiedade na ausência de uma mãe ou outra pessoa cuidando deles. Oito meses têm medo de estranhos, o que significa que eles são potencialmente hostis a eles, pessoas. Como regra, aos dois anos de idade, essa reação alarmante a estranhos desaparece. Somente o medo de sons agudos e objetos iminentes permanece com a pessoa por toda a vida.

Com dois anos de idade, existe um medo da dor, altura, solidão. Medo de animais e veículos em movimento pode se formar.

Em 3-5 anos, um medo de água, escuridão, espaços fechados se desenvolve. A ansiedade pode ocorrer em resposta à expectativa de pesadelos. Muitas crianças começam a ter medo de personagens negativos de contos de fadas e monstros imaginários. O surgimento de tais medos está associado não apenas a uma rica imaginação infantil, mas também a um medo de punição. Com um estilo de educação predominantemente estrito e autoritário, a probabilidade de tais medos aumenta. A antítese da mãe e do pai afetuosos e afetuosos são as imagens de uma bruxa, um lobo e personagens semelhantes. Caracteres negativos servem como um meio para suplantar todos os indesejáveis ​​presentes no comportamento dos pais.

Aos seis anos de idade, o medo da morte (dos pais e dos pais) se torna líder. Nem sempre se manifesta diretamente, geralmente indiretamente - na forma de medo de guerra, doenças, ataques, incêndios, inundações, terremotos como uma possível ameaça à vida. Combine o medo de explicar a morte ao bebê como uma condição quando uma pessoa adormece e não acorda mais. O bebê pode começar a ter medo de ir para a cama.

Ao atingir a idade escolar, os velhos medos tendem a diminuir, mas desenvolvem-se novos, sociais: medo de chegar atrasado, tirar uma nota ruim, ou seja, ser reprovado pelos adultos. Eles também estão associados ao instinto de autopreservação, mas são provocados pela realização de sua dependência do meio ambiente. Aqui é importante que pais e professores não exagerem, impondo tantas convenções e proibições ao homenzinho que ele ficará com medo de cada falha e de qualquer violação inocente das regras. Na adolescência, os medos sociais continuam a prevalecer, mas os medos de não atender aos requisitos dos colegas vêm à tona.

Além disso, o desenvolvimento de uma fobia pode provocar:

  • um evento específico que o assustou muito (engoliu água na piscina, um pouco de cachorro, um parente ficou doente),
  • aviso emocional demais de reações de perigo e pânico de adultos,
  • conflitos familiares, os quais a criança geralmente sente ser a culpada.

Às vezes, reclamações sobre vários medos por parte da criança são uma tentativa de manipular os pais, a fim de obter atenção e carinho perdidos deles.

Trabalhe com uma criança ansiosa

Existem muitas maneiras comprovadas de livrar um filho dos medos:

  • terapia de jogo
  • terapia de conto de fadas
  • arte-terapia
  • Hipnoterapia
  • tomando medicação
  • relaxamento muscular.

Você pode procurar a ajuda de um especialista, por exemplo, um hipnotizador-psicólogo Baturin Nikita Valerievich, ou aprender as técnicas e trabalhar com a criança.

Como ajudar seu filho a superar o medo e a ansiedade através do relaxamento muscular?

Use os seguintes exercícios.

  1. "Luta". Ajuda a relaxar os músculos do rosto e das mãos, remover a agressão excessiva. É necessário oferecer ao bebê um jogo. Ele brigou com um amigo e estava se preparando para uma luta: ele fez uma pose de luta, apertou as mãos em punhos, prendeu a respiração. E então ele pensou: “Talvez brigar com um melhor amigo seja uma má ideia?” Ele abriu os punhos, exalou e relaxou.
  2. "Barbell". Ajuda a aliviar a tensão muscular nas costas. Um jogo de atletas de levantamento de peso com um elevador de barra imaginário.
  3. "Mãos dançando." Um jogo reprimido edificante e liberador. Grandes folhas de papel branco são colocadas no chão e giz de cera são escolhidos de acordo com o gosto da criança. O garoto está deitado de costas para que as mãos estejam no papel. A música liga e o bebê move as mãos ao ritmo da música, deixando traços coloridos nas folhas.

Experimente jogos de contato corporal (“back print”, “blackbirds”, “hands dancing”), massageie ou apenas esfregue o corpo. Outra maneira de aliviar a tensão nervosa que o bebê vai gostar é pintar o rosto com tintas. Você pode usar os cosméticos da minha mãe.

Como ajudar seu filho a lidar com os medos usando contos de fadas?

Crie uma história que descreva o tema do medo da criança e componha um final feliz. Você pode até assistir a um show inteiro usando os brinquedos do seu bebê. Ao se identificar com o herói de um conto de fadas, que a princípio tem medo, mas depois corajosamente lida com vilões e monstros, a criança ganha confiança em suas habilidades.

Terapia de jogo para combater os medos da infância

O jogo é um método psicoterapêutico líder no trabalho com crianças em idade pré-escolar. Jogos de representação de papéis evocam atividade e iniciativa na criança, ajudam a adquirir habilidades de comunicação, contribuem para o desenvolvimento da independência e a capacidade de controlar emoções.

Se o bebê tiver medo de pessoal médico, brinque no hospital. Certifique-se de dar a ele a oportunidade de permanecer no papel de médico. Se a criança tem medo do escuro, faça batedores corajosos. Em algum momento, a migalha deve ter a tarefa de sair para o reconhecimento em uma sala escura e encontrar um brinquedo escondido lá. Depois de completar a missão, o homem corajoso recebe uma medalha por coragem.

Arteterapia na correção dos medos das crianças

Como o pensamento figurativo está liderando na idade pré-escolar, é muito mais fácil para uma criança descrever seu medo no papel do que descrevê-lo verbalmente. A concretização do medo na forma de uma imagem ajuda a se livrar da incerteza e a liberar seus sentimentos negativos.

A arteterapia possibilita tocar imagens assustadoras sem dor e simular uma saída dessa situação. Você pode oferecer ao seu filho uma maneira de escolher:

  • destruir o “mal” (amassar, rasgar, gravar uma foto),
  • desenhar um objeto de proteção
  • adicione detalhes engraçados, dando ao monstro um visual engraçado e ridículo,
  • domar um objeto, por exemplo, dê uma flor a um monstro e faça-o sorrir, dê uma lingüiça ao cachorro,
  • desenhe ao seu lado grande.

Como remover o medo de uma criança medicada?

O tratamento farmacológico dos medos em crianças é de importância secundária. Nootrópicos (Picamilon, Phenibut) podem ser prescritos para um bebê - substâncias que ajudam a fortalecer o sistema nervoso e aumentar a resistência física e mental a altas cargas na escola. Tranquilizadores (Atarax, Fenazepam) são frequentemente prescritos para acalmar crianças hiperativas. Mas eles apenas aliviam os sintomas físicos de um ataque de pânico, mas não conseguem lidar com o próprio medo.

Mesmo antes de tomar medicamentos nootrópicos vendidos sem receita, é melhor consultar um psiquiatra primeiro. Ele escolherá o remédio certo e a dosagem certa.

Como ajudar seu filho a se livrar dos medos através da hipnose

Eliminar os medos da infância leva tempo e paciência por parte dos pais. Com um estilo de vida moderno, nem sempre é possível dedicar atenção suficiente ao bebê para dissipar completamente seus medos. Na psicoterapia moderna, existem métodos que ajudam você a se livrar rapidamente da ansiedade e fobias para adultos e crianças. Isso é hipnoterapia. Apenas 5 sessões com um especialista, a tensão e o medo nervosos desaparecem.

Conselho do psicólogo sobre como livrar um filho dos medos

A saúde mental depende de quão bem os pais reagem às queixas de uma criança. Você não pode levar os medos das crianças a sério, por mais infundados que pareçam. É importante que o bebê se sinta entendido. Em nenhum caso, repreenda e envergonhe a criança por covardia.

Expectativas preocupantes podem ser dissipadas por uma análise calma do sujeito do medo, uma expressão de firme confiança na certeza dos eventos, uma declaração autorizada sobre a total segurança da criança. Explique ao bebê a razão do seu medo.

Por exemplo, no escuro, é difícil distinguir os contornos de objetos conhecidos. Portanto, eles parecem estranhos e ameaçadores. Você pode analisar todas as coisas na sala e lembrar a localização delas. Ou, alternadamente, apague e acenda a luz para demonstrar ao bebê que os objetos permanecem inalterados nos mesmos lugares. Se uma criança começar a entrar em pânico, tente desviar sua atenção conversando, assistindo algo, brincando.

Respeite a crescente necessidade do bebê por independência. Diga não apenas nos casos mais extremos. Se uma criança pensa que sabe muito e sabe, ela se sente muito mais confiante. Organize frequentemente os jogos conjuntos com os pares. É nos jogos em grupo que as habilidades de comunicação necessárias, a autodefesa e uma resposta adequada ao fracasso são adquiridas.

Lembre-se de que crianças muito pequenas ainda não são capazes de controlar seu comportamento devido à idade; portanto, as crenças verbais podem ser ineficazes. Nesse caso, trabalhar com medo é melhor através do jogo, desenhando, contando histórias especiais. Não sobrecarregue a criança com informações inadequadas para a idade dele. Exclua assistir filmes e ler livros com cenas de violência, principalmente à noite.

Assista ao vídeo: ANSIEDADE - Ela Tinha MEDO de Sair Com o FILHO - História de SUPERação (Setembro 2021).

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