Dicas úteis

Mermaid School: como nadar na cauda de uma sereia LESSON

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Hoje, muitas crianças da primeira infância se distinguem pela criatividade, pela empresa. Tudo isso se deve ao fato de que quase do berço os pais estão acostumados a um estilo de vida ativo, visitando a piscina com eles, fazendo longas caminhadas ao ar livre. E para que os procedimentos se tornem desejáveis, eles podem ser fabulosos e únicos, sem se parecerem. As meninas gostam de passar o tempo na piscina, por exemplo, em uma fantasia de sereia. Nele, ela poderá nadar em qualquer reservatório e realizar sessões de fotos com fotos e vídeos. Mas para dominar a arte de se transformar em uma sereia, vale a pena aprender o comportamento correto na água e lidar com a cauda com habilidade, incluindo o monofin.

Então, uma lição de natação na cauda de uma sereia número 1

Para poder nadar direito e bonito na cauda de uma sereia,

É aconselhável entrar em boa forma física.

Existem muitos exercícios e técnicas, e falaremos sobre eles separadamente.

Agora vamos considerar diretamente o processo de nadar em si.

Antes de entrar na água, seria bom se aquecer.

Desde estilo de natação golfinhoque é tomado como base

ao aprender a técnica de nadar na cauda de uma sereia, por si só

é um dos estilos mais difíceis para nadadores,

então você deve preparar os músculos.

Para fazer isso alguns exercícios.

1. De pé, com os pés afastados na largura dos ombros, balance os braços para frente.

2. Agora faça o balanço dos braços para trás.

3. Próximo exercício: faça os movimentos da mão alternadamente.

4. Fazemos 10 agachamentos - aquecemos os músculos das pernas, porque elas também participam

ao nadar na cauda de uma sereia.

A segunda etapa: fazemos um aquecimento na piscina na água.

Para fazer isso, pegue nadadeiras comuns e comece a nadar nelas.

Ao nadar, primeiro nos concentramos no trabalho das mãos,

então nade algumas vezes

então tentamos fazer a onda com todo o nosso corpo.

Adicione o trabalho das mãos ao trabalho do corpo.

Quando os movimentos são trabalhados

Você pode colocar no rabo de uma sereia.

É mais difícil nadar do que em nadadeiras comuns,

desde que as pernas sejam firmemente pressionadas uma contra a outra,

haverá mais pressão sobre os músculos da imprensa,

mas então você começará a nadar como uma verdadeira sereia.

Assista a um tutorial em vídeo com um professor de natação de cauda de sereia:

Assista ao vídeo: How To Get a Mermaid into the Pool (Julho 2021).

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