Dicas úteis

Gripe: como evitar? 3 maneiras e vacinação

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Você precisa lavar as mãos, observando as regras ditadas pela necessidade:

- ensaboe bem as duas mãos e esfregue-as umas nas outras por 30 segundos (não menos), depois lave bem todo o sabão também,

- a água deve estar quente e deve estar correndo,

- é bom enxaguar e lavar a torneira após a lavagem, na qual os micróbios deixados quando abertos podem viver até 72 horas,

- as mãos devem estar bem secas ou limpas completamente com uma toalha ou guardanapo descartável (ou pessoal).

Os especialistas da OMS recomendam o uso deste método para lavar as mãos: ensaboar as palmas das mãos, esfregar uma contra a outra, cruzar os dedos na forma de uma "trava", distribuir sabão entre todas as membranas, tanto na parte interna quanto na parte posterior das palmas. Esfregue completamente a dobra dos polegares das duas mãos, esfregue os dedos nas palmas das mãos. Este método permite que você mate o maior número possível de micróbios em áreas de difícil acesso das palmas das mãos. Este método é bastante eficaz, mesmo que parte da instrução seja ignorada.

Quando as mãos são mais perigosas

As mãos humanas são multifuncionais, fazemos tudo com elas, cuidamos de tudo, portanto, elas representam um risco aumentado de infecção por microorganismos nocivos. Mas, se você aprender a lavar as mãos com sabão sem falhas, o risco de ficar doente (mesmo com baixa imunidade) diminuirá bastante:

- antes de comer,

- quando vamos da rua para o quarto,

- depois de visitar lugares onde há muita gente (transporte público, clubes, cafés e outros),

- depois de um hospital ou clínica (você precisa lavá-lo o mais rápido possível, antes de fazer isso sem tocar as mãos no rosto),

- após contato com uma pessoa que tenha sinais de doença.

Mais algumas dicas "saudáveis"

1. Enquanto estiver na rua, na sociedade, trabalhando (antes de lavar as mãos), tente tocar os olhos e a boca com as mãos o mínimo possível, para não trazer bactérias para esses “portões do corpo” mais vulneráveis.

2. Tosse, espirra, use um lenço, ou melhor, um lenço de papel, um guardanapo que você precisa jogar imediatamente na lixeira.

3. Tenha cuidado com o contato próximo, ao cumprimentar, beijos. Evite ou tome medidas de proteção em contato com uma pessoa doente.

Sintomas e tratamento da gripe em adultos, crianças e mulheres grávidas

Os vírus apareceram no planeta muito antes do homem, e assim que nossos ancestrais distantes se estabeleceram em torno de seus fogos, eles se apressaram em fazer-lhes companhia. O homem acabou por ser um vizinho excepcionalmente agradável, amigo e lar dessas misteriosas entidades biológicas.

O corpo, é claro, ficou indignado com essa familiaridade, foi explodido por uma cascata de reações imunes e mordido por linfócitos. Feio se comportou com os convidados, em uma palavra. A alegria dos vírus em todos os momentos é que a imunidade, apesar de sua excelente memória, pode ser enganada.

Sintomas de gripe

Um dos participantes mais bem-sucedidos do jogo me pegue se puder jogar é o vírus da gripe. A globalização deu ao vírus amplas oportunidades para viagens, desenvolvimento e crescimento pessoal. No mundo moderno, as epidemias sazonais de gripe causam anualmente a morte de centenas de milhares de pessoas. A OMS reconheceu a gripe como uma das doenças infecciosas mais perigosas, juntamente com o HIV, malária e hepatite B.

O vírus sofre mutações, o que força os cientistas a desenvolver anualmente novas vacinas contra o invasor. O hóspede é transmitido por gotículas no ar, de pessoa para pessoa, e é caracterizado pelo desenvolvimento dos seguintes sintomas:

  1. Temperatura Na maioria das vezes, é encontrado um número no termômetro, mais impressionante que 37,5 ° C, o que é mais provável para resfriados. A 38,5 ° C, o corpo afetado pelo vírus influenza é mais adequado.
  2. Dores musculares. Às vezes, qualquer toque se torna desagradável, parece que a pele dói.
  3. Dor de cabeça.
  4. Após algumas horas, pode tossir, congestão nasal e dor de garganta leve.
  5. Fraqueza, calafrios, palpitações, perda de apetite.

Como evitar a infecção?

  1. Não é de admirar que todos os desenhos e contos de fadas soviéticos ensinem as crianças a lavar as mãos. A probabilidade de infecção é reduzida em 30-50% com estrita observância das regras de higiene pessoal. O vírus não sabe voar, apenas planeja a mucosa, mas para isso é necessário que a pessoa doente se aproxime e espirre para o candidato à doença. Na maioria das vezes, com nossas próprias mãos, ajudamos a gripe a chegar às mucosas e desenvolvemos nossas atividades de sabotagem. Portanto, é importante tentar não tocar nos olhos e no rosto em locais públicos. Leve consigo toalhetes antibacterianos ou gel e trate as mãos depois de viajar em transporte público antes de comer na rua, limpar óculos, etc.
  2. Uma vez que são as membranas mucosas que são a plataforma a partir da qual a infecção começa a viajar pelo corpo, não será errado enxaguar o nariz e fazer gargarejos com solução salina. Por exemplo, 0,5 a 1 colher de chá de sal marinho por copo de água morna substitui perfeitamente os produtos populares na forma de gotas e sprays, e custa cerca de 1000 vezes mais barato.
  3. Máscaras médicas. Se você já está doente, evite visitar locais públicos, tenha pena dos que estão ao seu redor, entre os quais é provável que sejam bebês, mulheres grávidas e idosos (até 90% das mortes sazonais pela gripe ocorrem acima de 65 anos), bem como aqueles que sofrem de doenças broncopulmonares e várias imunodeficiências. Todos serão gratos a você: dos médicos aos vizinhos.

Se as circunstâncias lhe forem desfavoráveis ​​e você precisar sair, coloque uma máscara. É melhor alterá-lo com bastante frequência e participar menos, por isso é melhor adiar a reunião de seis horas.

Quanto aos que compram máscaras para fins preventivos, se você está cuidando de uma pessoa doente, a máscara é absolutamente necessária para você. Uma solução melhor seria uma máscara de gaze multicamada (8 camadas). Imagine um cirurgião em pé na mesa de operações. É assim que você deve ser. Agora você pode encontrar modelos extremamente confortáveis ​​nos quais você pode respirar facilmente.

No entanto, todas essas medidas estão longe de ser uma panacéia. O que fazer? Chegamos perto do tópico da vacinação contra a gripe sazonal.

Vacina contra a gripe

Os cientistas trabalham na criação de uma vacina contra a gripe desde 1937, quando pela primeira vez foi possível estabelecer a capacidade do vírus se multiplicar nas células de um embrião de galinha. As vacinas modernas contêm cepas ou seus antígenos (pequenas partículas do vírus, causando uma fraca resposta imune) de três vírus tópicos, que são determinados por um comitê especial da OMS em fevereiro de cada ano.

Qual é a essência da vacinação? No corpo são introduzidos: um vírus enfraquecido, partículas individuais do envelope viral (por exemplo, Vaksigripp, Fluariks) ou apenas antígenos de superfície (H e N) dos vírus influenza, que fornecem informações e preparação suficientes de imunidade à colisão com o patógeno e um mínimo de reações indesejáveis para a introdução de uma vacina. Assim, o sistema imunológico pré-estuda o caráter e os hábitos do inimigo, forma um arsenal, prepara mentalmente e reflete o ataque com muito mais êxito. Mesmo que uma pessoa fique doente, ela tolera muito mais facilmente e evita as complicações de que a gripe é especialmente perigosa.

A vacinação deve ser realizada no contexto de bem-estar e saúde relativos. Resfriados menores não são uma contra-indicação. Você não deve ser vacinado se já estiver doente, se a epidemia estiver em pleno andamento. A questão da vacinação de gestantes é tratada de diferentes maneiras, dependendo do país de residência. No momento, não existem dados que comprovem o perigo e a indesejabilidade dessas medidas para mulheres grávidas.

As complicações mais comuns relacionadas à vacina são:

  1. Vermelhidão e dor no local da injeção, que desaparecem independentemente após 1-2 dias.
  2. Febre leve, dor muscular, dor de cabeça. Os sintomas são leves e desaparecem sem tratamento especial após 1-2 dias.

Vale a pena?

Os empregadores que estão interessados ​​em manter o lucro, reduzindo a incidência de seus funcionários, costumam pressionar para forçar um especialista a vacinar sem a sua vontade. Entre os vacinados, a incidência de influenza durante epidemias é menor de 3 a 12 vezes em comparação com aqueles que recusaram esse tipo de profilaxia. O risco de contrair IRA também é reduzido pela metade. Cada dólar investido em vacinação gera lucro de US $ 11.

No entanto, tudo isso não justifica que os gerentes usem meios ilegais e pressionem seus empregados. Se a consciência do seu chefe não incomodar, lembre-o de que o pedido dele é contrário à legislação internacional e russa no campo dos direitos humanos e do paciente. Assim, a Lei Federal "Sobre a imunoprofilaxia de doenças infecciosas", no artigo 5.1, garante o direito dos cidadãos de recusar vacinas preventivas. Os artigos 32 e 33 dos "Fundamentos da legislação da Federação Russa sobre a proteção da saúde pública" indicam consentimento para a intervenção médica e o direito de recusar a intervenção médica. Além disso, você tem o direito de escolher independentemente uma instituição médica e, é claro, pode se recusar a vacinar no local de trabalho.

O mesmo vale para as crianças. A vacinação será oferecida em escolas e jardins de infância. Você pode concordar ou recusar, faça você mesmo na instituição médica em que confia ou não.

Tratamento da gripe. Como sobreviver à doença com menos perdas

  1. Diga a seus amigos, coloque um anúncio na entrada do escritório, use a tecnologia 25th frame para espalhar o seguinte axioma: gripe e qualquer outra infecção viral não podem ser tratadas com antibióticos. Nunca
  2. Se uma infecção bacteriana se une a uma infecção viral, por exemplo, pneumonia, o médico e apenas o médico prescrevem um antibiótico, que deve ser ingerido nessas doses e pelo tempo prescrito pelo médico. Você não precisa cultivar bactérias resistentes a esse grupo de antibióticos.
  3. Beba bastante líquido, mesmo que não tenha sede. Bebidas de frutas sem açúcar, sucos vegetais e água mineral serão uma excelente opção. Beber bastante líquido ajuda a aliviar os sintomas de intoxicação, como dores musculares e dores de cabeça.
  4. Para reduzir a temperatura, use as preparações de ibuprofeno e paracetamol, é melhor remover a aspirina. Não é necessário alcançar a normalização da temperatura, basta reduzi-la para 37,5-38 ° C.
  5. Apenas para adultos. Por favor, não chame uma ambulância, mesmo que a temperatura se aproxime de 40, você não tem apetite, mas há tosse e fraqueza. Convide um médico local ou médico de família para a política de VHI. SARS de qualquer origem, incluindo gripe, não é motivo para chamar o serviço 03. Mas se houver dor intensa no peito ou falta de ar, lábios azuis e triângulo nasolabial, vômitos, sinais graves de desidratação, cãibras, confusão ou perda de consciência, procure ajuda imediatamente.

E agora as boas notícias! Mesmo na ausência de qualquer tipo de profilaxia, nem todo mundo fica doente durante as epidemias anuais. Algumas pessoas geralmente são imunes à gripe, muitas das que cruzaram o marco de 40 anos tiveram cepas semelhantes e são parcialmente imunes à nova, e a grande maioria das pessoas afetadas é leve e pode nem perceber que sofreu da gripe. Além disso, o vírus, embora sofra mutação, não o faz radicalmente para não permitir imunidade, incluindo imunidade adquirida, para não reconhecer o agressor. É por isso que muitas pessoas não adoecem seriamente todos os anos, e as vacinas do ano passado trabalham com novas cepas.

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