Por causa das pequenas coisas que as pessoas não discutem e não se ofendem. O marido não percebeu o novo penteado, não se despediu, se esqueceu do próximo encontro, comprou o presente errado. Como responder a essa má conduta masculina? Como evitar queixas e omissões que estragam sua vida?
O ressentimento tende a se acumular. E então você olha, e não muito longe de um divórcio. Talvez você não deva levá-los a tais extremos e apenas tentar evitar motivos de ofensas? Bem, é difícil lembrar com antecedência ao seu marido que seu aniversário de casamento está chegando? Talvez ele próprio se lembre de que em breve um feriado em família já comprou um presente, mas um lembrete extra definitivamente não vai doer. Então você se protege de surpresas desagradáveis e talvez até juntos planejem algo romântico. Apenas não faça uma tragédia com o esquecimento de seu marido e aproveite a vida. Em casos extremos, você pode seguir o conselho de um psicólogo de família, conversar sobre tudo que não lhe convém e chegar a um acordo.
Infelizmente, a maioria de nós não sabe como fazer isso. Às vezes, mesmo os menores problemas domésticos podem envenenar seriamente uma vida. É muito mais eficaz resolver problemas que, em essência, são apenas o resultado de mal-entendidos, numa fase inicial, ou seja, pela raiz. Vamos examinar as causas mais comuns de brigas e ver como lidar com elas.
Ele não percebe sua beleza
Aqui você está tentando por ele, correndo pelos salões de beleza, e ele não dá atenção. Mesmo se você perguntar a ele como você gosta do meu novo penteado, ele pegará algo arrastado e se voltará para a TV. Como assim! Uma partida de futebol é muito mais interessante do que conversar com sua amada esposa. O mais irritante é que os colegas de trabalho percebem mudanças na aparência e até fazem elogios, e ele faria pelo menos hena. Talvez ele tenha parado de me ver como mulher?
Um homem heterossexual não precisa exigir atenção aos mínimos detalhes da sua aparência. É improvável que ele note uma mudança na cor do seu esmalte ou batom. Ele vê a mulher amada como um todo e ele não é nem um pouco. E isso não significa que ele tenha deixado de amar você. Apenas homens são tão arranjados. Melhor aprender a não prestar atenção nisso. Trabalhe na auto-estima! Use pequenos truques femininos! Os homens ficam satisfeitos em saber que investem em uma mulher amada e em sua aparência impecável de várias maneiras e em seu mérito. Mais frequentemente, lembre-o de que foi ele quem deu o dinheiro para comprar um vestido novo, que ele gosta desse estilo em particular e ele definitivamente apreciará sua aparência exatamente do jeito que você deseja.
Ele quer fazer tudo do seu jeito! Horror, como ele é teimoso! Vale a pena aconselhá-lo, e ele faz tudo exatamente o oposto. Além disso, ele nunca admite que estava errado. Por que ele está agindo assim?
Esse é um comportamento absolutamente normal para os homens. Um homem se considera o chefe da família e quer demonstrar isso com toda a sua natureza. Talvez você não deva se candidatar à liderança e assumir o papel de um cardeal cinza? Você pode facilmente fazer seu marido concordar com você sem provar sua inocência. Apenas leve-o à sua conclusão. A ambição não leva a nada de bom quando se trata de relacionamentos pessoais.
O marido não se arrepende, não consola, não se desculpa. Talvez ele seja um sádico? Tão ofensivo e doloroso com o sentimento de insegurança e inutilidade.
É possível que um homem, de natureza mais racional, simplesmente não saiba como consolá-lo. É improvável que seu marido seja realmente sádico, mas ele é um homem cuja alma uma mulher que chora causa pânico. Pense na verdadeira razão das suas lágrimas. Talvez você só queira que seu marido lhe dê mais atenção? Mas não vale a pena contar diretamente ao marido sobre suas necessidades? Se o marido perceber que sua esposa precisa de seu apoio e participação, ele provavelmente será muito mais atento e tolerante com as fraquezas das mulheres.
Sempre insatisfeito com tudo
Não importa como ele chegue em casa do trabalho, ele não está de bom humor o tempo todo. Sim, e em casa insatisfeito com tudo. O que fazer É realmente tão difícil para ele compartilhar seus problemas?
É possível que o marido simplesmente aprecie seus sentimentos sobre o humor dele. É melhor deixar como está, não dê desculpas, não se preocupe com as perguntas. Você pode dizer como se preocupa que ele esteja cansado. Você pode conversar com ele quando ele estiver de bom humor. Em nenhum caso, peça desculpas, caso contrário você irá alimentar o vampiro, e isso só piorará.
Muitas mulheres sofrem com o fato de o marido ser muito apaixonado pelo futebol. Alguns homens também convidam amigos para assistir a jogos de futebol que trazem bebidas fortes com eles. Isso não é motivo de frustração?
O futebol não é um vício terrível. Tente se relacionar com essa pequena fraqueza masculina com mais facilidade. Pode parecer uma líder de torcida ávida e não vale a pena, mas xingar geralmente não leva a nada de bom. Para não ficarem presos um ao outro, comunique-se com mais frequência com os amigos.
Ele constantemente faz uma bagunça, espalha coisas e não pensa em se limpar. Você não pode forçá-lo a fazer as tarefas domésticas, por isso há brigas intermináveis.
Esta é a falha masculina mais comum. Não pense que seu marido não a respeita ou o percebe como um servo. Talvez você o tenha mimado e acostumado a esse estado de coisas? Tente usar seus meios femininos favoritos de persuasão - truques e carinho. Não faça escândalos e calmamente tire suas coisas, apenas se ele de repente não puder encontrá-las com pressa, isso não é culpa sua. Em seguida, tente conversar com ele com calma e explicar que o comportamento dele é desagradável para você. Se isso não resolver o problema, tente falar com ele seriamente. É verdade que, neste caso, existe o risco de ouvir reivindicações contra você.
Bem, o que é isso? Por que você precisa lembrar várias vezes que precisa fechar a torneira ou colocar a prateleira na parede? Eu cumpro todos os meus deveres!
É necessário alocar claramente as responsabilidades e tentar aderir a esse pedido. Elogie seu marido por sua parte nas tarefas domésticas e, mais ainda, se ele fez algo além de seus deveres. Tente agendar um trabalho de casa específico e observe o que você fez. Essa técnica simples o ajudará muito e acostumará seu marido ao fato de que parte da lição de casa deve ser concluída a tempo.
Muitas mulheres não gostam quando seus maridos prestam atenção a outras mulheres. Às vezes até parece que os sentimentos se foram, já que ele presta muita atenção a belezas estranhas.
Pense, você também presta atenção a homens atraentes. E no momento em que você examina um corpo bronzeado ou uma figura em forma de homem passando, você não para de amar seu marido. Então, por que ele não pode parar de olhar para uma garota bonita?
Os homens gostam de ver mulheres bonitas. É inerente a eles pela própria natureza. A lealdade de um homem deve ser julgada por critérios completamente diferentes. É possível que tudo tenha a ver com sua auto-estima. Preste mais atenção em si mesmo e aumente sua auto-estima, para que essas visões de seu marido não o perturbem.
Você não pode acumular energia negativa em si mesmo. É prejudicial à saúde e à paz de espírito. O ofensor pode não estar ciente de que ele a machucou. Nesse caso, a demonstração de ressentimento é absolutamente sem sentido. Não acumule ressentimento e se preocupe com as pequenas coisas. No fundo, o ressentimento é a raiva dirigida por dentro. Pode surgir sob a forma de estresse, depressão ou comportamento agressivo e pode evoluir para doenças e colapsos nervosos.
Os psicólogos aconselham a se livrar das consequências do ressentimento o mais rápido possível. Você pode sentir sua raiva, escrever sobre suas experiências, recorrer a um especialista para obter ajuda. Mas a maneira mais eficaz é ser franco com o escolhido. Basta falar sobre todas as suas queixas imediatamente e evitar ficar em silêncio. Assim que você se livrar dos insultos, a vida com um ente querido será muito mais feliz e os relacionamentos se tornarão harmoniosos.
Homens nem sempre entendem as mulheres. O cérebro deles está organizado de maneira diferente, então não pense que a outra metade só quer te deixar louco. Os homens não conseguem perceber a mesma quantidade de informação que as mulheres, portanto, não podem discutir o problema por um longo tempo. Se você deseja alcançar o escolhido, fale de forma mais razoável e breve. Eles não entendem meios-tons e mensagens ocultas; portanto, é inútil usá-los ao se comunicar com um sexo mais forte. Tente olhar para o conflito através dos olhos de um parceiro, e talvez ele apareça diante de você sob uma luz diferente.
Nossas queixas muitas vezes representam o fruto de nossa imaginação e fantasia. Fale sobre suas reivindicações e queixas, aumente a auto-estima e a vida brilhará com cores novas e brilhantes.
Carta do Leitor
Costumo me ofender com meu filho. Ele tem apenas cinco anos, mas sempre discute comigo, rosna, e às vezes ele apenas faz algo comigo, apesar. Eu tento explicar a ele que é tão ruim fazer isso, mas geralmente isso me deixa tão chateado que eu apenas saio para o meu quarto e choro. Então o filho vem até mim como se nada tivesse acontecido. E eu quero que ele entenda como eu fui ferido por seu comportamento. E continuo sendo ofendido por ele. Ele vem e quer que jogemos juntos ou eu leio um livro para ele. E estou deitado no sofá com uma cara de pedra e fingindo não notá-lo. Ele está assustado, começa a chorar, diz "mamãe, me desculpe". Sinto muito por ele nesses momentos, mas não acredito que ele tenha realmente percebido como me ofendeu. E continuo ofendido.
Eu mesmo estou muito doente com essas histórias repetidas. Entendo que ser ofendido é pecado, e mais ainda - ser ofendido por um filho pequeno. Mas eu não posso me ajudar. E por outro lado, afinal, existe um mandamento "honre seus pais". E meu filho me trata como seu par - ele é rude, não obedece, o tempo todo ele quer que tudo seja apenas segundo ele. Eu cresço sozinho, não temos pai. E não sei o que fazer com tudo isso. Ressentimento é um sentimento errado, mas não posso derrotá-lo.
Nunca envolva crianças em conflito
Antes de superar um forte ressentimento contra o marido, é importante entender como evitar incontáveis brigas. Qualquer conflito deve ser interrompido imediatamente se a criança aparecer no limite. Pense em sua psique frágil, para que você não o envolva na solução de seus problemas. Só porque qualquer palavra extra dita entre si pode prejudicar os sentimentos das crianças e mudar sua atitude em relação aos pais.
Se você quiser dizer algo rude e desagradável, conte mentalmente até dez. Talvez o desejo de brigar desapareça. Não provoque uma alma gêmea em conflito. Quem estará melhor com isso? De uma forma ou de outra, todos permanecerão em sua opinião, então vale a pena perturbar o estado emocional de um parceiro?
Vingança - não!
Muitas mulheres estão tentando desesperadamente descobrir como vingar o marido por um insulto. Nunca cônjuge, mesmo que ele o ofenda mortalmente. Não tente tocá-lo por um ponto dolorido, envolvendo brigas antigas ou situações negativas na conversa. Talvez se você não tirar proveito da vingança, seu casamento será salvo, mas assim que palavras ofensivas forem pronunciadas em resposta ou um ato de ferimento for concluído, haverá muito pouca chance de uma boa vida juntos.
Nunca se vingue, e se você prometeu perdoar seu marido, não se lembre de brigas depois de um tempo.
Regra básica
Se você não sabe como superar o ressentimento contra seu marido, use este conselho. Se a causa do conflito não foi uma traição ao cônjuge, mas apenas algum tipo de ações erradas e palavras faladas, é necessário conduzir uma conversa preventiva.
Na maioria dos casos, os parceiros de um relacionamento são ofendidos pela grosseria que foi pronunciada contra eles. Explique ao seu cônjuge o que exatamente o fisgou.
Existe uma regra de ouro: se nada ajuda a lidar com o desejo de brigar, faça-o, mas apenas sem humilhação e insulto. Todo mundo jura, você não pode ficar sem isso. Cada pessoa tem suas próprias emoções, sentimentos, perspectivas da vida. E mesmo as pessoas que se amam podem ter centenas de diferenças e diferenças de opinião.
Como sobreviver ao conflito?
O ressentimento contra seu marido pode arruinar seu casamento e relacionamentos em geral. Mas se após uma briga houver um resíduo forte, olhe para o seu parceiro. Você realmente quer continuar vivendo com essa pessoa sob o mesmo teto, uma família? Se uma resposta positiva não lhe causar nenhuma dúvida, você precisa começar a trabalhar para restaurar as relações.
Battering
A maioria das mulheres humilhadas e insultadas por seus maridos não quer acabar com o casamento. Mas se um homem se atreveu a erguer a mão ao amado durante uma briga comum, então não há dúvida de que restaura as relações. No entanto, é importante entender que o sexo forte é o mesmo que as mulheres que têm emoções, sentimentos e um limite de paciência. Se uma garota começa a espancar seu homem, provocando-o para uma briga, então, naquele momento, ela muda de cônjuge ou namorada para parceiro de luta. No entanto, nada justifica o cara que foi capaz de se afastar. Mesmo que a culpa pela provocação seja inteiramente da mulher.
Nesse caso, apenas o término imediato do relacionamento pode ajudar a sobreviver ao ressentimento do marido.
Discussão séria
Após o conflito, você precisa conversar com seu cônjuge - um conselho popular de psicólogos. O ressentimento contra o marido o atormentará se você não pontuar todo o "i" a tempo. Lembre-se de que este não é um conflito doméstico simples, mas uma briga séria que leva ao colapso do casamento.
Se você entende que um homem está realmente pronto para ouvi-lo e mudar, a conversa nesse caso será o melhor remédio contra o ressentimento. Porém, antes de expressar sua insatisfação com um parceiro, é melhor escrevê-lo em um pedaço de papel e depois lê-lo várias vezes.
Este método permite que você "derrame a sua alma" e não tenha medo de que alguém saiba a verdade da sua vida familiar. Ficará muito mais fácil para você assim que se expressar no papel. Às vezes, depois de ler a discussão e o ressentimento escritos, eles não parecem tão terríveis e mortais. Às vezes, as meninas simplesmente queimam uma ficha de reclamação e preferem não conversar com o marido sobre esse assunto, esquecendo e perdoando tudo.
Como regra, as queixas expressas ao marido podem ser injustificadas e exageradas. Portanto, antes de resolver as coisas, é recomendável que você saiba claramente qual é a culpa do seu parceiro, concreta e não exagerada.
Para reconciliar
Ontem tivemos uma discussão com minha esposa. Ele me contou muitas coisas desagradáveis, no entanto, como eu fiz com ele. Agora meu rancor atormenta meu marido. O que fazer Vale a pena comprometer-se ou esperar um pedido de desculpas dele? ”, É importante entender que nem todas as mulheres estão prontas para aceitar a situação como ela realmente é.
Mesmo que você imagine que seu cônjuge realmente o ofendeu, você precisa dar a ele tempo para pensar em toda a situação. Obviamente, o ressentimento contra o marido pode ser muito mais forte do que a capacidade de tolerar e esperar várias horas ou dias.
Para começar, deixe seu cônjuge aparecer primeiro para pedir desculpas e se arrepender. Quando ele der o primeiro passo em direção à reconciliação, nunca mostre a ele seu personagem. Seu marido encontrou forças para pisar no pescoço do orgulho. Lembre-se de que apenas uma pessoa forte pode perdoar, então aprenda esta arte antiga.
Pode ser muito difícil superar você - mas um dia você perceberá como é mais fácil viver sem seu orgulho e egoísmo. Deixe o pronome “nós” soar frequentemente em sua família e, em seguida, o número de brigas diminuirá.
Se seu cônjuge não se atreveu a se aproximar primeiro, mas você quer fazer as pazes, terá que agir de forma independente - decisiva e sem hesitação. Na maioria das brigas domésticas, os dois sempre são os culpados - um porque ele não conseguia se controlar e o outro porque ele não era capaz de fugir do conflito e ficar em silêncio quando necessário. Vá até o seu marido e ofereça-se para conversar seriamente. Explique o que o ofendeu e ofendeu em troca das revelações da parte dele. Deixe o cônjuge expressar onde você estava enganado. Quando todos os pontos acima do “i” são colocados, é necessário ter uma solução geral para o conflito.
Mas e a traição?
O perdão é extremamente difícil e às vezes impossível. A traição sempre implica, se não o divórcio, a coabitação, mas pelo bem dos filhos, um empréstimo comum, uma hipoteca ou pais idosos que podem não sobreviver à brecha. Nesse caso, muitas mulheres se perguntam como perdoar o marido por ressentimento e traição.
- Em primeiro lugar, toda garota quer obter garantias de que seu marido nunca mais a trairá, tanto física quanto mentalmente.
- Em segundo lugar, é importante aprender a confiar no seu homem. Esse conselho se aplica às mulheres que concordaram em perdoar a infidelidade, mas por muitos meses, ou mesmo anos, foram criticadas por seu erro e são dispensadas do trabalho com dor e tensão.
Se você aceitou seu cônjuge, concordou em nunca lembrá-lo de traição, é assim que deve ser. Если вы не сможете перебороть в себе обиду на мужа, то рано или поздно вы станете виновницей развода. И это несмотря на то, что когда-то давно супруг сделал вам больно, изменив.
Представьте себе, сможете ли вы жить с этим мужчиной под одной крышей, зная, что однажды он предпочел другую женщину вместо вас? Если свыкнуться с этой мыслью будет тяжело, то лучше не соглашаться на восстановление брака. Então você pensará apenas em uma coisa - como vingar seu marido por insulto.
Mas trapacear em troca não lhe trará satisfação. Pelo contrário, você se sentirá ainda pior - humilhado e baixo.
Aprenda a perdoar
Nem todas as mulheres sabem o que fazer com ressentimento contra o marido. A psicologia, junto com a religião e a filosofia, ensina as pessoas a perdoar. O ressentimento após palavras, brigas ou conflitos o torna vulnerável e fraco. Você gasta um tempo valioso em esclarecimentos sem sentido dos relacionamentos e depois em pensamentos intermináveis sobre o que foi dito ou feito durante os conflitos. Obviamente, se uma discussão se transformou em briga ou violência moral, é melhor excluir essa pessoa da sua vida.
Os conflitos domésticos são facilmente resolvidos, especialmente se você entender que a maioria deles nasceu devido a dificuldades financeiras, responsabilidades dos pais, doenças ou expectativas elevadas. O casamento é um lugar onde duas pessoas estão prontas para se apoiarem e se desenvolverem juntas. Você não deve permitir que seu orgulho, emoções ou incapacidade de controlar seu temperamento arruine seu relacionamento. Aprenda a perdoar, mesmo que, para isso, tenha que passar por cima de si mesmo.
Não entre em ciclos
O ressentimento que está dentro de você pode se tornar destrutivo, onde uma faísca levará a uma enorme explosão. Mesmo que seu marido a tenha insultado ou humilhado, dito ou feito algo muito desagradável, não deixe suas emoções prevalecerem.
Imagine uma situação em que você disse algumas palavras ao seu marido sobre o insulto, ele pediu desculpas, e o relacionamento voltou ao normal. Mas algo nas profundezas continua a atormentá-lo e atormentá-lo, forçando todos os dias a retornar à situação de conflito. Em breve, esses sentimentos se transformarão em algo mais, transformando uma pessoa autoconfiante e emocionalmente desequilibrada em uma mulher autoconfiante. Qualquer ninharia será acompanhada de brigas e outro "Você se lembra da última vez que disse / fez?"
Onde fugir dos pensamentos
A melhor maneira de lidar com trauma mental é trabalhar. E não necessariamente medíocre, onde você precisa ir 5 dias por semana. No trabalho, você pode significar qualquer atividade - hobbies, esportes, viagens e compras.
Leve sua mente e seu corpo com alguma coisa, distraia seus próprios pensamentos que tudo consomem, a fim de recuperar a confiança em seu relacionamento e não se envolver em insultos. Constantemente pensando em coisas negativas, você atrai apenas eventos negativos para sua vida.
Analise a gravidade das suas queixas. Você pode morar com eles no futuro? Por que você decidiu perdoar seu marido? Você pode aceitar o pedido de desculpas dele no futuro? Você embelezou a situação? Você quer se arrepender depois de uma discussão? Você tem o hábito de procurar os responsáveis por algum conflito?
As respostas a essas perguntas podem ajudá-lo a entender a importância e a seriedade de suas queixas. Se você entende que a situação não vale o desperdício de energia da sua vida, precisa se lembrar e se concentrar nos conflitos do passado?
Não há pessoas perfeitas
Todo mundo tem o direito de cometer um erro. Você provavelmente também permitiu que suas emoções prevalecessem - ofendeu seus entes queridos e os machucou. Alguém ainda guarda rancor contra você, mas os outros perdoaram e esqueceram todas as queixas antigas.
Se seu marido cometeu um erro, dê a ele a oportunidade de corrigi-lo. Não se apresente como se você fosse a única pessoa no mundo que foi ferida ou mesmo desagradável. Se todos os conflitos e brigas não são sistemáticos, no entanto, como ressentimento, deixe o cônjuge se desculpar, concluir, remover a experiência de vida da situação e tentar nunca repetir o mesmo erro novamente.
Esta regra deve ser apoiada por mulheres que, mais cedo ou mais tarde, sejam capazes de dizer algumas palavras rudes ou provocar um parceiro em um conflito. Quando você aprender a perdoar e esquecer toda a negatividade, no final você se tornará uma pessoa mais equilibrada e amável, cercada por pessoas prontas para aceitar um pedido de desculpas e não lembrá-lo de brigas.
Em conclusão
Se você deseja viver feliz em um casamento, aprenda a controlar suas emoções, esteja preparado para o treinamento contínuo dentro da família, a fim de obter novas experiências. Mas a coisa mais importante em um relacionamento é a capacidade de esquecer queixas e não deixá-las se estabelecer em sua mente. Nos melhores casos, você encontrará outro conflito e desacordo na família e, na pior das hipóteses, um sabor desagradável de brigas regulares, um estado emocional prejudicado e um casamento desfeito.
Lembre-se de que o ressentimento nunca pode mudar a pessoa que o machucou. Esse sentimento vai quebrar, destruir apenas você por dentro. Se o cônjuge percebeu a culpa e está pronto para mudar com o tempo, dê-lhe uma segunda chance, mas deixe todos os pensamentos negativos da mente e do coração se livrarem do rancor, aprenda a perdoar e seja tolerante para restaurar seu antigo relacionamento.
Como descompactar a "raiva empacotada"
O psicólogo Alexander Tkachenko responde à pergunta do leitor
Do ponto de vista da psicologia, não há sentimentos de "certo" ou "errado". Simplesmente existem sentimentos que uma pessoa experimenta e que não são um erro irritante ou prejudicial. Cada um deles é bastante real, com cada um deles deve ser considerado e tratado com respeito. E mais ainda - quando há dor humana, sofrimento, ferimentos emocionais por trás deles.
O ressentimento de uma mãe com seu filho pequeno é um sentimento muito forte e doloroso. E quando o depreciam, o declaram "errado" e explicam em detalhes às mães cansadas e cansadas por que não deveriam testá-lo, é o mesmo que dizer a uma pessoa com um dente estragado por que ele deve ser culpado por seu sofrimento.
Mães se ofendem com seus filhos. Isso é simplesmente um fato de sua vida emocional, decorrente de condições de estresse prolongado causadas por excesso de trabalho, falta crônica de sono, falta de apoio dos familiares e uma alta responsabilidade pela vida e saúde do bebê. Dar uma avaliação negativa desse fato é uma questão deliberadamente sem sentido e sem piedade, que apenas acrescenta à amargura do insulto a amargura da culpa por esse insulto. Portanto, simplesmente tentamos aqui falar sobre o que é ressentimento, descrever o mecanismo de sua ocorrência e falar sobre como lidar com esse sentimento doloroso.
O ressentimento em psicologia tem vários nomes. Por exemplo: ressentimento é uma demanda não expressa. De fato, esse sentimento surge quando você pensa que seus direitos foram violados de alguma forma, foi ofendido, ferido, mas, por algum motivo, não foi possível exigir de seus agressores que eles parassem de se comportar assim.
O ressentimento às vezes é chamado de sentimento infantil. Isso não significa que apenas crianças podem ser ofendidas. É apenas uma criança que, ao se comunicar com seus pais, muitas vezes enfrenta a incapacidade de expressar suas demandas para eles e é forçada a suprimir emoções intensas, como ele já sabe por experiência triste que sua expressão aberta não terminará em nada de bom para ele.
Que emoções você tem para restringir uma criança a se comunicar com pai, mãe, avó? Claro, isso é raiva, aborrecimento, aborrecimento, raiva. Uma criança, como qualquer outra criatura viva, as experimenta de tempos em tempos. Mas qualquer tentativa de expressá-las aos pais é geralmente frustrada e, às vezes, muito dura.
Daí outra definição - raiva empacotada. De fato, o ressentimento é uma emoção complexa que consiste em dois componentes mais simples: autopiedade e raiva do ofensor. Surge onde uma pessoa, contrariamente à sua vontade, foi forçada a parar essa raiva, "empacotá-la" e não a deixou espirrar sobre quem causou a dor.
Curiosamente, o ressentimento também possui funções bastante construtivas que minimizam as consequências perigosas de um conflito entre entes queridos.
Afinal, estamos sofrendo de maneira mais aguda a dor e a injustiça infligidas por aqueles cujo valor valorizamos, a quem não queremos perder. Se as relações com uma pessoa que feriu nossos sentimentos não são muito importantes para nós, geralmente fazemos uma rejeição decente, nos defendemos ou atacamos - de acordo com a ameaça que surgiu. Uma situação completamente diferente é quando uma pessoa que não quer brigar causa um ferimento mental. Então o surto de agressão deve ser suprimido e viver por algum tempo com essa raiva "empacotada" até que os sentimentos se acalmem um pouco e que haja uma oportunidade de conversar sobre eles sem gritar e quebrar a louça.
Tentando proteger o relacionamento de romper, desistimos da autodefesa imediata. Mas, ao mesmo tempo, ainda nos machucamos, ofendemos e sentimos muito por nós mesmos. Esse amargo coquetel de raiva reprimida e autopiedade se manifesta no nível do corpo de uma maneira muito definida. O ressentimento é facilmente lido no rosto de uma pessoa através dos lábios trêmulos, olhos cheios de dor e frustração, movimentos impulsivos. Ou - se a reação não é dominada pela autopiedade, mas pela raiva do ofensor - através de mandíbulas cerradas, lábios franzidos, olhares pausados.
Tal surto espontâneo de ressentimento é um freio à agressão retaliatória do ofendido e um importante sinal social para o ofensor, pelo qual ele pode facilmente determinar que suas palavras ou ações causaram dor e precisam urgentemente ser corrigidas. Mas isso acontece apenas quando as duas partes no conflito estão interessadas em continuar o relacionamento e têm um certo grau de maturidade emocional que lhes permite não ficarem presos nessa fase. Então, assim que a dor do insulto diminui um pouco, a pessoa ofendida tem a oportunidade de apresentá-la ao parceiro, para contar sobre seus sentimentos. E o ofensor - mostre compaixão, arrependimento, peça perdão. Em tal situação, o ressentimento age como um farol, que, em uma noite de tempestade, sinaliza o capitão com fogo: tenha cuidado, seu navio está fora do rumo e vai direto para as rochas.
Essas são as funções do ressentimento normalmente quando se trata de relacionamentos de pessoas emocionalmente maduras que não são propensas a manipulação.
Mas também acontece que muitos adultos estão acostumados a declarar suas necessidades apenas de maneira "infantil", por meio do ressentimento. E então os lábios franzidos e um olhar parado podem se transformar em uma ferramenta poderosa para influenciar um parceiro, em "ácaros de tortura" emocionais com os quais essas crianças imaturas constantemente puxam tudo uma da outra - desde garantias de amor e lealdade a uma viagem a um resort ou comprando uma nova. um carro
E então podemos dizer que o ressentimento de uma pessoa se transformou em uma forma de paixão. No entendimento cristão, a paixão é uma propriedade da natureza humana, que era originalmente gentil e útil, mas mais tarde acabou sendo desfigurada pelo mau uso além do reconhecimento e transformada em uma doença perigosa.
De uma maneira sensata de manter a raiva longe das chamas e mostrar ao ofensor que ele está lhe causando sofrimento, o ressentimento também pode se transformar em uma forma apaixonada e doente. Isso acontece quando uma pessoa fica "presa" em seu insulto por um longo tempo e até começa a receber algum prazer paradoxal dela. Na tradição ortodoxa, essa paixão é chamada de lembrança. O Rev. John Climacus encontrou uma imagem muito expressiva para sua descrição: "... uma unha presa na alma, um sentimento desagradável, amado com charme e deleite".
O ressentimento é um mecanismo para conter a raiva e sinalizar um parceiro sobre a dor infligida a nós. Mas nessa capacidade ela "trabalha" apenas quando se trata de pessoas com aproximadamente a mesma experiência de compreensão dos sentimentos de outra pessoa.
O que acontece quando os participantes do conflito têm essa experiência desigual, como, por exemplo, a mãe e o filho de cinco anos? Para facilitar a compreensão, consideramos essa situação em partes.
Pergunta um: mãe pode ficar com raiva de seu bebê? Sim facilmente! Ela é uma pessoa viva e é capaz de sentir raiva, por exemplo, quando uma criança é excessivamente travessa, para de ouvir, não quer guardar brinquedos. É apenas nos livros infantis e desenhos animados que as mães são sempre gentis, afetuosas, compreensivas e infinitamente pacientes. Na vida real, qualquer mãe de situações "zangadas" pode ter quantas quiser. Até as coisas mais inofensivas podem deixá-lo irritado se ela estiver muito cansada, se não tiver dormido o suficiente por muitas noites ou apenas se sentir mal.
Pergunta dois: uma mãe tão zangada mostrará agressão a seu filho? Existem várias opções. Mas, no entanto, por mais que tenha forças, qualquer mãe tenta se conter nessas situações e, provavelmente, não há necessidade de explicar as razões para isso.
Pergunta três: qual é o nome do sentimento que surge quando a raiva que mal eclode é imediatamente suprimida e "empacotada" sem encontrar uma saída no comportamento agressivo? É isso mesmo, é isso - ressentimento. Com mandíbulas cerradas, lábios contraídos e um olhar fixo fixo em lugar nenhum.
E agora chegou a hora para a quarta pergunta mais importante: uma criança de cinco anos de idade pode "ler" corretamente esses sinais de ressentimento no rosto de sua mãe e entender que agora está magoada e doente, que sua mãe precisa se desculpar e ter apoio? Com toda a certeza, podemos dizer que nessa idade a criança ainda não sabe reconhecer sutilmente os sentimentos de outras pessoas. Ele ainda não é capaz, ao ver o rosto de sua mãe mudar, diga imediatamente: “Mãe, querida, parece que fiz algo errado. Diga-me, o que o incomodou? ”Provavelmente, ele não notará essa mudança e continuará se comportando ainda mais como se nada tivesse acontecido.
Uma conclusão muito importante segue disso.
Nas relações com uma criança, a função sinalizadora do ressentimento não funciona. Não porque ele é tão cruel e sem coração. E porque ele é pequeno e ainda pouco capaz de entender sentimentos, tanto os estranhos quanto os seus.
Nessa situação, o ressentimento pode apenas realizar suas tarefas pela metade: ajuda a mãe a conter a raiva e não a derramar sobre a criança que não entende nada. Mas informá-lo sobre seus sentimentos terá, como se costuma dizer, em texto simples. Sem esperar dele milagres de insight, incomuns para sua idade.
Parece que é mais fácil contar a seu filho ou filha o que você está sentindo agora. No entanto, existe uma regra aqui, sem a qual essa conversa provavelmente não levará a nada. A regra é a seguinte:
você só precisa falar sobre você e seus sentimentos, sem transferir a responsabilidade por eles para a criança.
Por exemplo, em vez de “você vê o que você me trouxe!”, Diga: “Agora estou muito triste e quero chorar. Não gosto quando brigamos. " Com essa construção de frases, a mãe ajuda o bebê a aprender não apenas a entender seus sentimentos, mas também a falar e compartilhá-los. Afinal, muitas vezes uma criança é travessa apenas porque não sabe como expressar corretamente que agora sente que está chateada ou com raiva.
Evidentemente, não estamos falando de entregar os filhos a nenhum de seus caprichos. Sem restrições razoáveis, a educação é impossível. Mas, no caso de ressentimento contra um filho, a mãe precisa primeiro aprender a lidar com suas emoções. E outra regra pode se tornar uma ajuda séria nisso:
Em nenhum caso, use rancor contra uma criança como uma "ferramenta educacional".
Isso acontece quando uma mãe guarda rancor por um longo tempo, demonstrando isso de todas as maneiras, a fim de causar à criança um sentimento de culpa e remorso. Infelizmente, nada de bom virá dessa "educação". A criança não entende os motivos de seu comportamento, apenas vê que sua mãe não o ama mais, não quer conversar e brincar com ele. Essa privação do amor materno é um desastre para ele. Não importa o quanto ele faça mal antes disso, sua mãe ainda é a pessoa mais importante do mundo, ela mesma é este mundo, e seus cuidados e amor são a força da vida sem a qual a criança simplesmente morrerá.
Olhando para o rosto petrificado de sua mãe, seus lábios contraídos, ouvindo seu frio "vá embora, não quero falar com você", ele só vê que sua mãe o rejeitou. Seu pequeno mundo está desmoronando, ele fica horrorizado com a desgraça iminente e entende apenas uma coisa: para sobreviver, você precisa rezar a qualquer custo pelo perdão da mãe. Obviamente, a criança não vê nenhuma conexão com o recente conflito sobre brinquedos espalhados ou mingau não consumido. Ele simplesmente não se importa, ele está assustado e deprimido. Em seu soluço "mamãe, me desculpe", apenas um pedido para devolver o amor, a vida e a paz que ele perdeu da noite para o dia. E quando a mãe pergunta tudo no mesmo tom gelado: “o que você perdoa?”, Ele está completamente perdido, porque não tem resposta. Mas isso deixa a mãe ainda mais irritada, ela considera seu comportamento insincero e continua a punir a criança culpada com seu insulto prolongado. Então, é claro, ela o perdoará, o abraçará, lhe dará um tapinha na cabeça e dirá: "Bem, agora você entende que não pode fazer isso?" E a criança manchada de lágrimas assente obedientemente, agarrando-se à mão quente da mãe. Mas, em vez de uma lição instrutiva, ele extrairá dessa história apenas a experiência da rejeição.
Agora ele sabe que a mãe pode privá-lo de seu amor a qualquer momento e que isso é muito doloroso. O mundo deixa de ser seguro para ele no âmago de sua infância - nas relações com sua mãe. Viver em um mundo tão inseguro está se tornando assustador.
E quanto mais a mãe recorrer a essas "medidas educacionais", menos chances ela terá de alcançar o resultado desejado. Дело в том, что при повторяющихся болезненных ситуациях детская психика просто снижает чувствительность к ним, чтобы не разрушиться от боли и ужаса. Но выборочно ослабить одно лишь чувство боли невозможно. Поэтому у ребенка снижается общая способность к переживанию любых чувств. Его душа замерзает, подобно сердцу Кая из сказки про Снежную Королеву. Радость он тоже будет переживать «вполсилы», а вместе со своей болью перестает чувствовать и чужую.
Mas a conseqüência mais devastadora dessa "educação" se torna para a criança a convicção de que o amor precisa ser conquistado, que eles amam apenas o bem, não cometem erros, fazem tudo e sempre apenas o certo. Do ponto de vista do cristianismo, essa é uma visão completamente errada. Deus diz que o amor não é dado de acordo com os méritos do destinatário, mas de acordo com a bondade do doador: ... ame seus inimigos, abençoe aqueles que o amaldiçoam, faça o bem àqueles que o odeiam e ore por aqueles que o ofendem e o perseguem, para que você seja filho do seu Pai Celestial, pois Ele ordena que o seu sol se levante. sobre o mal e o bem e lança chuva sobre os justos e injustos. Pois se você ama aqueles que amam você, qual é a sua recompensa? Os coletores de impostos fazem o mesmo? (Mateus 5: 44–46).
Sim, a mãe pode ficar com raiva de seu bebê por causa da fraqueza. Sim, ela é capaz de "empacotar" sua raiva imediatamente, de modo a não assustar a criança durante uma briga. Mas usar conscientemente esse insulto como forma de educação não faz sentido. Sim, e por ser muito caro, esse método custará tanto à criança quanto à mãe.
As razões que fazem uma mãe se ofender com seu filho podem ser qualquer número. E cada um deles é importante para ela, por mais insignificante que possa parecer do lado de fora. Afinal, esta é sua vida, suas dores e lágrimas, suas mãos abaixadas pela impotência. Repreendê-la por tal insulto significa privar o resto de sua confiança em sua viabilidade materna, carregando-a com uma nova porção de culpa e consciência de sua própria inutilidade.
No entanto, há uma razão geral subjacente a muitas queixas particulares desse tipo. Sabendo disso, será mais fácil para as mães lidar com seus sentimentos em situações difíceis com uma criança. O fato é que a mãe passa os primeiros meses e anos da vida de uma criança com ele em uma fusão emocional quase completa. Após nove meses de gravidez, quando seus dois corações batem no corpo e os dois respiram, sua mãe percebe a criança por um longo tempo como parte de si mesma. Ela sentirá as emoções e desejos dele como dela, de acordo com as sombras do choro dele, ela sabe ao certo se o estômago dói, se está com fome ou se está simplesmente cansado de deitar em fraldas molhadas. Ela precisa dessa hipersensibilidade materna para entender as necessidades do bebê, sobre as quais ele ainda não pode falar em palavras.
Mas quando esse período de fusão natural termina e, com cerca de três anos de idade, a criança experimenta a primeira crise séria de separação da mãe, pode ser muito difícil para ela sair desses relacionamentos habituais. É aqui que a própria base para uma variedade de ofensas contra a criança aparece.
Após uma longa fusão emocional, a mãe pode perceber inconscientemente o filho como um igual a si próprio. E daqui para ressentimento por qualquer motivo - na mão.
“Por que ele está com raiva e gritando comigo, e devo ficar em silêncio e sorrir em resposta? Por que ele está fazendo mal em uma caminhada, e eu tenho que suportar isso e não fazer mal em troca? Em geral, por que devo algo a ele o tempo todo, e ele não me deve nada?
Simplificando, o insulto aparece na mãe exatamente onde ela percebe a criança como um adulto igual, ou emocionalmente "cai" na infância e se vê como uma garotinha indefesa que é ofendida por esse garoto zangado, que por algum motivo todos a chamam de filho.
E se você aprender a ver essas "falhas" em igualdade imaginária com a criança, haverá menos queixas e experimentá-las será muito mais fácil. Não há técnicas psicológicas astutas aqui. Basta apenas saber sobre esse perigo e não se enganar quando a mente diz: “agora, agora você se colocou no mesmo nível do bebê novamente. Tenha cuidado, o ressentimento vagueia em algum lugar próximo ".
O resto é uma questão de habilidade. Tendo se detido dessa maneira pelo menos uma vez, a mãe recebe uma nova experiência, na qual pode confiar com mais confiança. A criança não é igual ao adulto, ele ainda está sendo formado apenas como pessoa. E, desse modo, algumas descobertas inesperadas esperam por ele e sua mãe.
Por exemplo, há situações em que as crianças parecem testar a força de seus pais com suas palhaçadas. Mas mesmo neste caso, eles têm uma tarefa muito definida - verificar até que ponto nosso amor por eles se estende. Estamos prontos para amá-los assim? Mas sim Ou mesmo assim?
E a maturidade dos pais se manifesta aqui precisamente na capacidade, sem desmoronar, de perceber a raiva, o ressentimento, os insultos das crianças e dar um feedback em que não haverá tais sentimentos, mas haverá uma resposta claramente legível: sim, eu também te amo, estou pronto para ser Estou com você e o apoio, ajudo. Esse comportamento é muito reconfortante para as crianças, porque é o comportamento de um forte e mais velho. Aquele em quem você pode confiar, quem pode suportar o que as crianças ainda não aprenderam a suportar.
O mandamento de honrar os pais no Antigo Testamento é uma lei muito séria. Isso pode ser julgado até pelo fato de que a lei de Moisés prescreve que seja apedrejada para violá-la: Aquele que calunia seu pai ou sua mãe deve ser morto (Êxodo 21:17). No entanto, esse mandamento não é apenas genérico ou doméstico por natureza. O fato é que o povo de Israel era principalmente uma comunidade religiosa. E pai e mãe nesta comunidade foram para o homem os primeiros professores da lei. Eles foram os primeiros a falar sobre Deus, sobre como viver retamente diante dEle na terra, e ensinaram a distinguir entre o bem e o mal. Aqueles que não honraram os pais-professores não honraram a própria lei. Aqueles que rejeitaram a lei também rejeitaram a Deus, o que significa que se tornaram pessoas impróprias para a vida, que no mundo antigo não tinham lugar entre os vivos.
Essa é a lógica interna desse mandamento, que assumiu incondicionalmente que pai e mãe instruiriam seus filhos em uma vida justa com palavras, atos e seu próprio exemplo.
