Dicas úteis

Algumas dicas simples sobre como se recuperar rapidamente de um resfriado

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Eu sempre me interessei pela pergunta: como algumas pessoas conseguem não ficar doentes na epidemia de SARS? Não fique doente. Apenas muitos anos depois, percebi que essas pessoas adoecem, mas, desde os primeiros sintomas da doença, elas lutam contra ela, tentam manter sua saúde e curar o “resfriado” o mais rápido possível.

O mais importante é não perder o aparecimento da doença. Quantas vezes você precisa ir ao mar para não tirar uma licença médica no trabalho, para não incomodar seus entes queridos e suportar a temperatura, o corrimento nasal, a dor.

Existem fundos que podemos tirar dos primeiros sintomas da doença para nos recuperarmos mais rapidamente. Isto não é apenas medicamentos, mas massagens, incluindo acupressão, ervas, vitaminas, pomadas. Todos nós sabemos disso, mas muitas vezes nos falta força de vontade para controlar a doença.

A causa mais comum de mal-estar é um resfriado ou SARS. Existem diferentes vírus ARVI, portanto a infecção prossegue com uma clínica diferente. Pode haver uma temperatura alta com sintomas catarrais mínimos (sem coriza ou tosse); pelo contrário, pode haver congestão nasal, dor de garganta e a temperatura está baixa.

Alguns sofrem de infecções virais respiratórias agudas sem qualquer temperatura. Isso também se aplica a idosos enfraquecidos, nos quais um resfriado pode ser manifestado externamente por letargia e sonolência. Essas pessoas devem definitivamente chamar um médico para ouvir os pulmões, olhar para a garganta e, se houver sinais de infecção viral, prescrever o tratamento apropriado.

Tive um caso quando era terapeuta local. Um avô telefona e, na ligação para a casa, diz - coriza. Bem, acho que isso causa nariz escorrendo? Provavelmente o despachante estava enganado. Chego a um desafio - de fato, meu avô reclama de congestão nasal, nem temperatura, nem tosse. Eu olhei para o meu avô. Ela prescreveu tratamento para o resfriado comum.

E daí? Ouço uma tosse no quarto ao lado e lá minha avó, com temperatura abaixo de 40 graus, mente, tosse, pneumonia nela. Tudo chia nos pulmões. Nomeado tratamento e avó. Aqui está um exemplo. Um com o nariz escorrendo chama um médico e o outro sofre em estado grave.

Nem isso nem aquilo deve ser feito. Você precisa saber como tratar um corrimento nasal e saber quando já é necessário procurar ajuda para curar rapidamente um resfriado e evitar complicações.

Deseja curar um resfriado mais rapidamente - você precisa de prevenção

Para começar, durante a epidemia, devem ser tomadas medidas preventivas:

1. Vacina contra a gripe - gratuitamente na clínica no local de inscrição do seguro médico obrigatório ou em clínicas particulares,

2. Usar uma máscara em locais públicos, especialmente se você for a uma clínica onde existem muitas pessoas doentes,

3. Limpe o nariz com pomada oxolínica durante todo o período da epidemia, quando sair,

4. Faça cursos profiláticos de medicamentos antivirais: lavomax (amixina, tiloram), kagocel, ingavirina, arbidol, ergoferon, tamiflu. As instruções para cada medicamento estão bem descritas como tomá-lo para fins profiláticos. Geralmente uma dose preventiva de vários dias a várias semanas. Eles são tomados profilaticamente quando entram em contato com um paciente (alguém fica doente em casa) ou quando trabalham que envolvem comunicação com um grande número de pessoas, por vezes o risco de infecção aumenta (vendedores, operadores de bancos, professores, educadores de infância etc.) )

5. Lave as mãos frequentemente com sabão ou desinfetante! Às vezes, essa ação simples pode nos proteger de infecções. Não apenas lave as mãos, mas também desinfete as maçanetas das portas e mantenha sua casa limpa.

6. Durante o período da epidemia, o apartamento pode ser quartzizado. Agora, dispositivos portáteis de irradiação ultravioleta, como "Ray" e "sun", estão sendo vendidos. Com a ajuda deles, você pode desinfetar o apartamento, pode ser usado como adjuvante em caso de aparecimento de uma doença. Se não houver quartzo, você pode ventilar as salas, abrir as janelas por 15 a 20 minutos. Você pode ventilar e quartzo ao mesmo tempo.

Como se recuperar rapidamente se você estiver resfriado

Se você ainda fica doente e sente calafrios, não precisa deixar a situação sair de controle, mas tomar medidas urgentes.

1. Os medicamentos antivirais não são mais como prevenção, mas como tratamento. Os medicamentos são tomados da mesma forma que na profilaxia, apenas de acordo com um esquema diferente. Geralmente, o regime é detalhado nas instruções ou no site da droga. Às vezes, após o tratamento com medicamentos antivirais, os sintomas iniciais das infecções virais respiratórias agudas cessam e a pessoa se recupera muito rapidamente. As mulheres grávidas antivirais são prescritas doses infantis de viferon ou geneferon.

2. Gargarejo 5-6 vezes ao dia com uma decocção de camomila ou calêndula, clorexidina, furatsilinom. No passado, um agente eficaz, mas desagradável de provar, chamado “água do mar” era frequentemente usado. Pegue um copo de água morna, pingue 5 gotas de iodo, uma colher de sopa de sal, uma colher de sopa de refrigerante. Um par de lavagens - e a garganta é desinfetada. Agora, o iodo não é consumido tão amplamente por causa dos frequentes casos de alergias. Mas havia muitos pirulitos para a garganta. Eles são convenientes de usar, mas ainda assim é melhor não abusá-los, porque, ao contrário do enxágue, eles não limpam a superfície da faringe e alguns causam irritação, porque contêm muitos óleos essenciais e conservantes.

3. Lavar o nariz com soluções salinas. Existem muitas soluções hipertônicas prontas para enxaguar o nariz, você pode fazer uma solução salina e enxaguar o nariz do bule de chá. Finalmente, há o Dolphin - um frasco e pós especiais para lavar o nariz com sal e camomila. Ao lavar o nariz, os vírus são lavados mecanicamente com água e a doença não se desenvolve. Após a lavagem, você pode colocar turundas no nariz com suco de aloe ou bálsamo Vitaon, esses fundos não apenas aliviam a inflamação, mas também estimulam a imunidade local.

4. doses de choque de vitaminas. Vitaminas B aumentam a imunidade. O ácido ascórbico ajuda a combater o vírus. As vitaminas agora são vendidas em uma ampla variedade, de complexos caros a um centavo de ácido ascórbico e xarope de rosa mosqueta, familiar a nós desde a infância.

5. Remédios populares, além do tratamento principal, a fim de recuperar mais rapidamente:

  • leite com mel
  • pique a cebola e cubra com açúcar, beba o suco alocado,
  • aquecer as pernas com mostarda em uma tigela,
  • preparar ervas: orégano, erva de São João, alcaçuz, camomila, sálvia, calêndula. As ervas insistem em um banho de água por 20 minutos, depois cubram com uma almofada de aquecimento e insistem em 40 minutos; depois, enquanto esfria, drena e armazena na geladeira quando consumida, ligeiramente quente ou adiciona água fervente. Você pode preparar preparações à base de plantas, e até uma grama. As ervas são tão boas porque têm efeitos bactericidas, anti-inflamatórios e expectorantes. Ou seja, temos um efeito complexo no corpo. Você pode adicionar uma colher de mel às ervas. Das ervas para mulheres grávidas, camomila e calêndula são boas,
  • levar um dente de alho no pescoço com um barbante, colocar pires com mingau de alho no apartamento,
  • beba chá de gengibre. Chá de gengibre é fabricado a partir de gengibre ralado ou seco, você pode adicionar um pouco de mel. O chá de gengibre pode ser recomendado para mulheres grávidas no tratamento de resfriados.

6. A acupressão ajuda muito bem com os primeiros sintomas da doença. Abaixo está um diagrama. Agimos com o polegar ou o dedo indicador em pontos biologicamente ativos no sentido anti-horário até 21 vezes, para um melhor efeito possível de manhã e à noite.

7. O bálsamo de “estrela dourada” e unguentos e adesivos semelhantes com óleos essenciais são geralmente aplicados na área próxima às narinas ou no esterno, onde estão localizados os pontos ativos. Esses medicamentos aliviam a congestão nasal, eles têm um efeito bactericida.

6. Fisioterapia em casa. Agora, existem tantos dispositivos portáteis à venda que você pode organizar uma sala de exercícios físicos real em casa. Este é o quartzo do Distrito Federal dos Urais (eles já foram mencionados), um ímã, denos, um nebulizador. Antes de usá-los, você precisa ler atentamente as instruções e usá-lo apenas se não tiver contra-indicações para fisioterapia.

Se superarmos a doença com esses meios, isso é muito bom e ajudará a curar resfriados muito mais rapidamente. Mas se os sintomas persistirem após 5 dias de tratamento ou piorar - tosse com expectoração verde, secreção purulenta do nariz, dor e ouvidos entupidos, fraqueza geral, febre acima de 39 graus, tudo isso é uma indicação para antibióticos.

É necessário que o médico prescreva antibióticos. Não é recomendável prescrever esses medicamentos por conta própria, porque geralmente as pessoas tomam o medicamento que uma vez ajudou, o que significa que ele já foi tomado. Isso não deve ser feito, porque nossos micróbios podem ser resistentes especificamente a esse antibiótico.

Para prescrever esse tratamento, o médico leva em consideração muitos fatores: quais medicamentos você tomou recentemente, você fuma, é o seu trabalho relacionado às pessoas, você muitas vezes fica doente, qual é o estado do seu sistema cardiovascular, rins, trato gastrointestinal, que horas anos, como você tolera o tratamento com antibióticos, efeitos colaterais dos medicamentos.

Portanto, os antibióticos são vendidos em farmácias com receita médica. Alguns farmacêuticos inescrupulosos ainda vendem antibióticos, mas isso está errado. Se se trata de tomar antibióticos, é melhor fazer um exame médico para não perder uma complicação.

Ambulância nos primeiros sintomas

Como é muito importante recuperar-se rapidamente de um resfriado, o tratamento deve começar imediatamente após o aparecimento dos primeiros sintomas. Gripe, infecções virais respiratórias agudas, faringite, laringite, rinite - todas essas doenças na vida cotidiana são chamadas com uma palavra "resfriado". E os sinais de todas as doenças são semelhantes, podem ser dores de cabeça, febre, coriza, tosse, etc.

Sugerimos que você se familiarize com algumas dicas que explicam como curar um resfriado em um dia:

  1. Uma forma leve de resfriado em um adulto é tratada em casa. Nem sempre é necessário ir à clínica, pois não é necessário doar sangue ou urina para análise e é prejudicial estar entre as pessoas infectadas. Portanto, é mais sensato tirar um dia de folga no trabalho e deitar-se em casa. Um corpo enfraquecido definitivamente precisa de descanso e relaxamento, é melhor observar o repouso na cama.
  2. Para curar rapidamente um resfriado em casa, você precisa monitorar sua condição. Primeiro de tudo, você precisa medir a temperatura do corpo. É completamente errado matá-la imediatamente. Lembre-se de que eles não diminuem a temperatura para 38º, porque neste momento o corpo combate a doença por conta própria. Portanto, você não precisa usar imediatamente nenhum medicamento conhecido, especialmente anunciado. Isso só piora a condição e não permite que o corpo derrote a doença por conta própria.
  3. A vitamina C é reconhecida como um remédio muito eficaz para resfriados.Os cientistas provaram que esta vitamina pode reduzir significativamente os sintomas desagradáveis ​​de um resfriado e, no início do tratamento, uma grande dose dessa vitamina ajudará a derrotar rapidamente um resfriado. Portanto, tente comer frutas cítricas, espinafre e beber infusão de rosa mosqueta e suco de cranberry.
  4. Note-se que o tratamento de resfriados em casa pode ser muito mais rápido se você beber muito. O tipo de líquido não importa muito, mas ainda é mais benéfico beber infusões quentes de ervas, bebidas e frutas. Beber promove a rápida eliminação de substâncias tóxicas do corpo.
  5. Para se recuperar rapidamente, você precisa dormir muito. Depois de uma bebida quente abundante com mel, vista pijamas confortáveis ​​feitos de tecido natural e vá para a cama. Talvez você sue em um sonho, o que é bom. Certifique-se de trocar sua roupa de baixo e roupa de cama e deitar-se novamente. É importante que o linho seja costurado a partir de tecido natural. Esse tecido não interfere na transpiração e na transferência de calor livres. E este é um elemento muito importante de como se livrar de um resfriado em 1 dia.

Durante o tratamento, é estritamente proibido beber qualquer bebida alcoólica. Assim que a temperatura baixar, faça uma caminhada. Caminhadas curtas ao ar livre fortalecem o sistema imunológico e contribuem para uma rápida recuperação.

Mantenha quente e sue

Um resfriado ocorre porque uma pessoa pegou um resfriado na rua, andou muito tempo no frio ou molhou os pés na lama. Então você precisa se aquecer rapidamente. Para fazer isso, você pode vaporizar os pés em um banho quente com mostarda. Para fazer isso, adicione duas colheres de sopa de mostarda seca em uma tigela de água quente (temperatura 40º). Mergulhe os pés na água, enquanto a água deve atingir o meio do tornozelo. A duração do procedimento é de 15 minutos. Se a água esfriar no processo, é necessário adicionar quente, mantendo a temperatura desejada. Após o banho, você precisa secar os pés, calçar meias quentes e ir para a cama. Se não houver força para tomar um banho quente, basta derramar mostarda seca nas meias.

Se suas mãos estiverem congeladas, você precisará aquecê-las. É muito simples fazer isso sob uma corrente de água quente. Este procedimento deve durar cerca de cinco minutos. A temperatura da água deve aumentar constantemente para muito quente. Depois disso, você precisa limpar bem as mãos e vestir luvas ou luvas. No entanto, você pode envolvê-los em uma toalha.

Para se livrar das toxinas, o corpo precisa suar. Portanto, beba muito mais líquido do que em qualquer outro dia, isso ajudará a recuperar rapidamente de um resfriado. Para suar mais rápido, você pode beber bebidas quentes. É bom se for chá com framboesas, limão e mel. Você também pode preparar uma infusão deliciosa e saudável de camomila, tília, tomilho e hortelã. Para fazer isso, tome duas colheres de sopa de ervas medicinais secas, despeje um copo de água fervente e deixe fermentar por 15 minutos. Beba muito e com frequência. É absolutamente seguro beber mais de dois litros de líquido por dia.

Tratar nariz entupido e coriza

Não é segredo que um resfriado é frequentemente acompanhado por um nariz escorrendo. Para evitar que essa doença inofensiva se torne muito mais grave, o tratamento deve ser iniciado imediatamente. Isso pode ser feito com remédios populares. Existem muitas receitas que ajudarão a se livrar de um resfriado.

É muito eficaz lubrificar as passagens nasais com suco de Kalanchoe. O procedimento deve ser repetido 2-3 vezes ao dia. E o suco desta planta medicinal pode ser instilado no nariz 2 gotas duas vezes ao dia.

Lavar o nariz com solução salina rapidamente se livrará do primeiro ranho. Para preparar a solução, você precisa dissolver 1 colher de chá de sal de mesa ou sal marinho em meio copo de água fervida. Arrefecer até à temperatura ambiente. O procedimento de lavagem é o seguinte: uma belisca a narina com o dedo e a outra aspira solução salina, o líquido deve começar a fluir pela boca. Este procedimento ajuda a hidratar a mucosa nasal e facilita a respiração.

Como você pode curar rapidamente um resfriado de várias maneiras, preste atenção nas cebolas comuns. Para fazer isso, você precisa cortar o vegetal ao meio, colocar pires e arrumar no apartamento. Voláteis - substâncias biologicamente ativas - efetivamente destroem bactérias. Para curar rapidamente o nariz escorrendo com um resfriado, você precisa respirar as cebolas por 10 minutos, 3 vezes ao dia.

Tratamos dor de garganta e tosse

Como se recuperar de um resfriado em 2 dias se uma tosse começa? A medicina tradicional vem em socorro. Aqui estão algumas dicas simples e eficazes de como superar os primeiros sintomas de tosse.

Para curar um resfriado da noite para o dia e se livrar da tosse, esfregue as costas e o peito com uma mistura de óleo de mamona e aguarrás antes de dormir (2: 1). Esta mistura pode ser esfregada nos pés. Depois de esfregar, é importante se vestir rapidamente e envolver-se em um cobertor.

O suco de rabanete preto ou verde é um supressor da tosse simples e eficaz. Você pode simplesmente espremer o suco do rabanete e adicionar um pouco de mel. Você precisa tomar esse medicamento 1 colher de chá 5 vezes ao dia. E você pode ser mais interessante: corte o topo do rabanete preto, corte cerca de 1/3 da polpa (faça um aprofundamento), coloque uma colher de mel lá. Coloque o vegetal em um copo e abaixe a cauda em água em um copo. Depois de algum tempo, um suco muito saudável começará a se destacar no recesso. Deve ser bebido 1 colher de sopa 3-4 vezes ao dia.

Rabanete verde também é muito útil, mas seu efeito terapêutico é um pouco mais fraco. Mas o sabor do rabanete verde não é tão azedo e amargo. Geralmente esse tipo de rabanete é adequado para o tratamento de crianças.

Fortalecemos a imunidade

Se uma pessoa disser: "Não me recupero, já tentei de tudo", pode ser aconselhado a tomar decocções de ervas medicinais em vez de chá comum. O fortalecimento do sistema imunológico é um componente importante do tratamento, uma vez que uma pessoa poderá se recuperar totalmente somente quando todo o seu corpo estiver cada vez mais forte.

As seguintes ervas medicinais são adequadas para a preparação de caldos de cura:

Ervas e remédios prontos podem ser comprados na farmácia. Se você é versado em ervas, no verão elas podem ser coletadas e secas. Lembre-se de que a coleta de plantas só é possível em um local ecológico.

Para preparar uma decocção, você precisa de um pequeno punhado dessa grama. Ele precisa ser colocado em água quente e fervido por vários minutos. Em seguida, retire do fogo e deixe descansar por 15 minutos. Depois disso, o caldo está pronto, pode ser bebido meio copo 3 vezes ao dia. Literalmente diante de nossos olhos, uma pessoa doente começará a se recuperar.

Tratamos uma dor de garganta

A primeira maneira de tratar uma doença na garganta é enxaguar. Para isso, você pode usar decocções de camomila e erva de São João. Para cozinhar, você precisa de 1 colher de sopa de grama para derramar um copo de água muito quente, colocar no fogão e deixar ferver. После этого огонь нужно сразу же потушить. На плите отвар нужно оставить ещё на несколько минут. Для полоскания используют тёплый отвар, так можно быстро избавиться от боли в горле.

Второй способ – полоскание солевым раствором. Для этого в стакане воды нужно растворить 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку соды, можно добавить пару капель йода (если нет аллергии на этот компонент). Isso significa que você precisa gargarejar 6 a 8 vezes por dia até que o paciente comece a se recuperar.

Prevenção do resfriado

Todo adulto deve monitorar sua saúde e ensinar seus filhos a fazer isso. Há uma regra simples que afirma que a prevenção é muito mais fácil que o tratamento. As principais medidas preventivas para resfriados são:

  • O uso de vegetais e frutas que contêm uma grande quantidade de vitamina C (frutas cítricas, espinafre, ervas, bagas azedas). Melhor - fresco.
  • Endurecimento e esportes. Encontre tempo para os exercícios matinais, passe mais tempo ao ar livre, ande mais. Exercício moderado é sempre benéfico.
  • Maus hábitos - fumar e beber álcool reduzem bastante as propriedades protetoras do corpo (em outras palavras, imunidade) e provocam o aparecimento de uma variedade de doenças. Se você parar de fumar, muito em breve você se sentirá muito melhor e terá menos chances de pegar um resfriado.
  • Tente beber o máximo possível. Com uma quantidade suficiente de líquido, o corpo se recupera muito mais rapidamente.
  • Uma visita ao balneário ou à sauna é capaz de vencer e prevenir todo tipo de resfriados e doenças.
  • Não sofra estresse, relaxe mais e fique menos nervoso com pequenas coisas.

Essas medidas preventivas simples são melhor executadas antes da doença. De qualquer forma, eles podem começar a ser realizados imediatamente após a pessoa começar a se recuperar de um resfriado.

Quando você precisa chamar um médico em casa

Se, no primeiro dia, um resfriado é acompanhado por febre leve e início dos sintomas, ainda não há necessidade de se preocupar. Se tudo for feito a tempo e corretamente, o frio deve passar rapidamente.

Mas e se dois ou três dias já se passaram e o paciente só piorar? Nesses casos, uma visita ao médico não pode ser evitada. Ligue para um médico imediatamente se uma pessoa doente tiver os seguintes sintomas:

  • mais de três dias é mantida uma temperatura alta (acima de 38º),
  • a tosse se intensifica (à noite - a todo vapor), o chiado é ouvido ao inalar,
  • difícil de respirar
  • a garganta está tão inchada e dolorida que nem é possível comer,
  • dor de cabeça não desaparece
  • dor e dor nos olhos,
  • o escarro é marrom, às vezes até com sangue.

Caros leitores, tente não ser tratado, mas fazer prevenção. Essas medidas simples na maioria dos casos o protegerão de doenças desagradáveis. Se você realmente teve que ficar doente, existem muitas maneiras simples, seguras e eficazes que podem salvá-lo de um resfriado em um dia. Cuide-se, fortaleça seu sistema imunológico, não fique doente.

Assista ao vídeo: Gripe e Resfriado. Drauzio Comenta #01 (Outubro 2021).

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