Experiência extracorpórea através da meditação

Experiência fora do corpo (VTP, os termos “experiência extracorpórea” ou “experiência extracorpórea”, a experiência extracorpórea inglesa (OOB, OBE), experiência extracorpórea (ECE) também são usados) - um fenômeno neuropsicológico no qual uma pessoa experimenta a ilusão de deixar a sua própria corpo físico e às vezes também o vê de lado (autoscopia). As experiências podem ocorrer como resultado de um mau funcionamento de certas áreas do cérebro, privação sensorial, desidratação, estresse, efeitos de substâncias psicoativas e outros fatores que causam um estado alterado de consciência. Também ocorre em pessoas saudáveis, em particular, durante o sono ou depois de acordar. Algumas pessoas afirmam que podem experimentar essa experiência por vontade própria e essa habilidade surgiu espontaneamente ou se desenvolveu no curso das práticas meditativas. De acordo com várias estimativas, essa experiência na vida ocorre em pelo menos 5 a 10% das pessoas.

O fenômeno há muito é considerado uma das evidências possíveis da existência da alma ou fenômenos paranormais, mas nos últimos anos tem sido estudado ativamente por métodos científicos. No início dos anos 2000, foram desenvolvidas técnicas experimentais que permitem que essa experiência seja vivenciada em indivíduos através da estimulação magnética elétrica ou transcraniana de certas áreas do cérebro, sob hipnose ou em realidade virtual. Supõe-se que a experiência ocorra quando a integração multimodal dos canais de percepção do próprio corpo é violada. O mecanismo do fenômeno ainda é pouco conhecido e, na ausência de uma teoria científica da consciência geralmente aceita, seu estudo é realizado por métodos empíricos.

As experiências extracorpóreas, como as experiências de quase morte, podem ter um forte efeito transformador na personalidade de uma pessoa. Após uma experiência extracorpórea vívida, o medo da morte diminui e a atitude de uma pessoa em relação ao mundo e a si mesma muda, em regra, para melhor.

Fatores contribuintes

Eu estava deitado na cama e estava pronto para adormecer quando tive a nítida impressão de que "eu" estava no nível do teto e estava olhando para o meu corpo na cama. Fiquei muito surpreso e assustado, imediatamente (depois) senti que estava consciente novamente na cama.

A experiência de deixar o corpo é uma experiência subjetiva que só pode ser descrita pela pessoa que experimentou essa experiência. Os seguintes elementos característicos estão geralmente presentes nessas descrições:

• a sensação de separação de um corpo físico imóvel e saída do corpo físico em um corpo "diferente",
• uma mudança na perspectiva subjetiva da percepção com a transferência de seu centro para um ponto fora do corpo físico,
• autoscopia, ou seja, a percepção do próprio corpo como se fosse do lado, geralmente de cima.

Nesse estado, uma pessoa parece subir em algum lugar sob o teto e olha para o corpo físico deitado na cama. O corpo permanece imóvel, mas a pessoa experimenta sensações, como se pudesse se mover em um corpo "flutuante" ou até mesmo se mover no espaço. A duração dessa experiência geralmente é de alguns segundos a vários minutos.

A experiência de deixar o corpo deve ser diferenciada de outros tipos de fenômenos autoscópicos. Em alucinação autoscópica uma pessoa percebe seu duplo como existindo fora de si mesma, mas, ao mesmo tempo, ainda se sente em seu corpo. O intermediário entre a experiência extracorpórea e a alucinação autoscópica é o chamado experiência estéticaquando uma pessoa não pode julgar com certeza se percebe seu corpo "de dentro de si" ou de algum ponto fora de si. Além disso, como regra, uma alucinação autoscópica pode ser entendida por uma pessoa como uma experiência alucinatória e ilusória, enquanto uma experiência extracorpórea e geautoscópica é muito realista para uma pessoa.

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"Meditação do Infinito"

Pela primeira vez, mergulhei no espaço infinito quando adolescente. Naquela época, eu não sabia o que era meditação. Era o começo dos anos 80 e a literatura sobre esse assunto não era amplamente distribuída.

Durante o sono, comecei a perceber um fenômeno estranho. Antes de dormir, o fenômeno do espaço infinito apareceu com muita frequência. Então eu não sabia o que fazer com isso e realmente não pensei nisso. Embora, às vezes, tenha surgido o pensamento de que, se você mergulhar no infinito, poderá entrar em outra "dimensão".

Depois de conversar sobre esse assunto com meu colega, descobri que ele também tem esses estados antes de ir para a cama. Se você já experimentou isso, a “Meditação do Infinito” é sua técnica. Se não houve tal experiência, ela pode e deve ser aprendida.

Pode ser chamado usando a técnica de relaxamento gradual. Detalhes sobre esta técnica estão aqui (Como relaxar e entrar em transe).

Experiência prática fora do corpo

A ênfase principal ao fazer meditação deve ser feita à noite. Como o corpo físico já está bastante cansado e pode facilmente relaxar ao estado necessário para a prática.

É melhor fazer uma hora antes de ir para a cama. Se você pratica meditação antes de dormir, é provável que adormeça no processo de prática.

Posição inicial, deitado de costas. No processo de relaxamento, siga a técnica de "Relaxamento gradual". Periodicamente, quando você relaxar diferentes partes do corpo, volte sua atenção para a testa (entre as sobrancelhas). Um bom indicador é uma sensação de pressão (esse fator é opcional). Diz que a energia interna ativa o chakra do terceiro olho.

É muito importante relaxar completamente o corpo primeiro. Se a energia do corpo sutil entrar no terceiro olho antes de relaxar, você poderá perder em breve a sensação do infinito (se começar). Se isso acontecer, não interrompa a meditação. Com a experiência, você aprenderá a mergulhar nesse estado mais de uma vez.

Atenção! Lembre-se de que, no início da meditação, a energia sempre age mais forte, abrindo caminho. Portanto, é muito importante relaxar primeiro e depois praticar.

Técnicas de Chamada de Espaço Infinito

A técnica de "relaxamento gradual" é fundamental para induzir o efeito do espaço infinito. No entanto, isso nem sempre é suficiente. Para obter a experiência do infinito, você precisa usar as seguintes técnicas adicionais. Eles devem ser feitos depois que você relaxar completamente.

Primeira técnica. Ligue sua imaginação e imagine que seu corpo físico começa a desaparecer (imagine - imagine que ele começa a se dissolver). Diga-se mentalmente que isso está acontecendo e você não pode fazer nada a respeito. Você precisa acreditar muito!

A segunda técnica. Ela é mais radical que a primeira. Você tem que imaginar que está prestes a morrer. Imagine, sinta que a força da vida está deixando você. Conecte a respiração. A cada expiração, sinta que está morrendo. Não precisa ter medo. Não importa como você tente, isso não acontecerá. Mas o estado certo de imersão no infinito pode acontecer com você.

Se a segunda técnica for radical para você, use a primeira. No início da minha prática, eu costumava usar a segunda técnica. Estar em meditação imaginou que eu estava morrendo. Não havia medo. Pelo contrário, quando a imersão no espaço interior começa, você precisa manter-se no controle para não se emocionar emocionalmente - é tão impressionante.

O que vai acontecer

Quando você começar a experimentar um estado de espaço infinito, concentre toda a sua atenção nele.

Nota Tente não deixar seus pensamentos escaparem. Embora ainda seja. Portanto, você precisa capturar o momento em que pensamentos e imagens começam a distraí-lo e voltar a praticar.

Então, no processo de meditação, você começou a experimentar um estado de infinito. Pensamentos e visuais estão sob seu controle. Em seguida, concentre toda sua atenção no espaço sem fim à sua frente. Você começará a sentir que está imerso nela, e está em você. Haverá um sentimento de que você se tornou muito pequeno e, ao seu redor, existe um espaço infinito que não pode ser coberto por um olhar interno. No começo, isso pode ser assustador, mas com a prática o medo passará.

Então outra condição pode surgir. Parece-lhe um pouco mais e você experimentará uma experiência extracorpórea. Pode ser muito emocional. Você pode perder um estado relaxado devido a essa excitação. Neste ponto, você precisa tentar controlar suas emoções.

Atenção! Se você começou a mergulhar no espaço interior, em nenhum caso interrompa a meditação por causa do medo ou por causa da razão "o suficiente para hoje". Quando você entra no infinito, é provável que a experiência seja bem-sucedida e você deixe o corpo.

A próxima coisa que você pode experimentar, mergulhando no espaço interior, é a sensação de que uma força invisível começa a pressioná-lo. É como se algo envolvesse e pressionasse seu corpo por cima. Parece que algo "esmagou" você. Essas são sensações do segundo corpo energético (etérico). Se você experimentá-los, nunca esquecerá. Você entenderá o estado em que precisa se esforçar ao fazer meditação.

Essa sensação apenas do corpo energético é suficiente. Então é necessário aprofundar esse estado com imaginação e concentração.

Quando você se acostumar com essa condição, tente periodicamente estender o braço ou a perna (a perna ou o braço físico deve permanecer no lugar). Chegará o momento em que você sentirá como sua mão etérica começa a ir além de seu envelope físico. Ou você pode mudar a perna do corpo sutil para o lado.

Esses sentimentos serão absolutamente reais, porque neste momento você estará em plena consciência. Não haverá ruptura de consciência como quando se deixa o corpo despertar. Primeiro você dorme lá, depois a consciência se move para um estado prosonovoe (estado de transe) e você faz a técnica de saída. Não há adormecer ou despertar. Você está totalmente consciente ao fazer toda a meditação.

No momento da separação, devemos novamente tentar não excitar. Desde a primeira experiência extracorpórea é um prazer indescritível. Você precisa manter a calma o tempo todo. Acredite, isso não é tão simples. Como você está sempre em um estado totalmente consciente, as emoções e sentimentos que surgiram neste momento serão uma pedra de tropeço para você.

Comentário

Quando a primeira experiência bem-sucedida ocorre, você não precisa relaxar. Pode parecer que você dominou a OMC. E agora se tornou sua constante realidade.

A experiência extracorpórea através da meditação requer muita energia vital de um corpo energético (etérico). Desde a saída é devido à sua vitalidade. Precisa de uma prática constante de meditação. Precisa viver. Só então este será o seu segundo estado.

Mais sobre a essência do fenômeno

Pessoas que experimentaram a saída da alma do corpo geralmente apresentam características semelhantes a essa sensação. Antes de tudo, uma pessoa sente separação de seu corpo físico, sente-se "fora dele", pode até vê-la de lado (na maioria das vezes de cima). Além disso, em uma pessoa nesse estado, a perspectiva subjetiva da percepção muda: ela é transferida para um ponto fora do corpo físico. Apesar de permanecer imóvel, uma pessoa parece voar acima dele, observando tudo o que está acontecendo ao redor. Ele pode se mover no espaço, ver objetos ao redor, experimentar emoções.

Causas e fatores que afetam a manifestação do fenômeno

A situação em que essa sensação é mais frequentemente experimentada é a morte clínica. As pessoas religiosas chamam esse estado de saída da alma do corpo. Mas essa não é a única situação em que você pode experimentar isso.

Várias substâncias psicotrópicas e psicoativas também podem causar o aparecimento de tais sensações.

Entre os pacientes com esquizofrenia, pessoas que sofrem de transtorno esquizotópico ou pós-traumático, também se pode encontrar aqueles que experimentaram o fenômeno.

A experiência extracorpórea pode advir da meditação ou involuntariamente. Por exemplo, Robert Monroe publicou um livro sobre técnicas semelhantes e fundou seu próprio instituto, onde essas condições são ativamente estudadas e investigadas. Também fornece treinamento em práticas extracorpóreas e práticas de mudança de consciência.

Tais experiências também podem ocorrer com uma mudança acentuada na posição do corpo no espaço, por exemplo, em pilotos de aeronaves, durante um acidente de carro (se o carro capotar ou uma pessoa sair dele), durante a queda livre.

Algumas pessoas afirmam que sentiram uma separação de sua concha física, mas esse fenômeno é bastante difícil de estudar e consertar; portanto, é impossível dizer com absoluta certeza se esse é o mesmo fenômeno.

Também há evidências do fato de que experimentar experiências extracorpóreas também pode estar em um estado de profundo transe hipnótico. A pesquisa sobre esse tópico foi conduzida pelo professor Etzel Cardenia. Segundo seus dados, os sujeitos, sob hipnose, sentiram a sensação de deixar o próprio corpo, flutuando livremente, diminuindo a velocidade ou parando o tempo.

No momento em que a mente e o corpo estão separados, a percepção do ambiente geralmente não muda. Uma pessoa vê tudo nas mesmas cores, nas mesmas formas e tamanhos.

Recomendações para a preparação do ECP

As pessoas que desejam experimentar isso conscientemente precisam seguir algumas recomendações. Em primeiro lugar, é necessário observar uma dieta especial. Recomenda-se comer alimentos leves, recusar alimentos como carne e nozes. Antes do treino, você não deve comer nada e só pode beber água. Também é necessário realizar certos exercícios respiratórios. Yoga, mantras e meditações especiais também podem ajudar a alcançar um estado de ausência de corpo.

Para corrigir os resultados, você pode anotar cada uma de suas experiências em um diário para não esquecer detalhes importantes e acompanhar os padrões que surgem. Também é importante estudar a teoria desse fenômeno: ler literatura especial, ouvir palestras.

Etapas necessárias para alcançar a ECP

1. Relaxamento completo. É necessário criar tais condições sob as quais nada - nem sons estranhos, nem as necessidades naturais do corpo, nem desconforto físico - serão perturbadores. A roupa deve ser o mais confortável possível. Não é recomendável definir limites de tempo.
2. Meditação A meditação nos chakras é adequada; a meditação visa abstrair do corpo, concentrando-se em algo específico.

Várias técnicas

Após o início do estágio de relaxamento completo, é necessário chegar ao estágio de abstração do corpo físico e do estado alterado da consciência. Maneiras de entrar neste estado:

• Método de elevação. Essa técnica é bastante simples: você deve se imaginar flutuando, subindo acima de sua concha física.

Manifestações físicas

• Vibração Parece um choque elétrico leve. A princípio, isso pode ser assustador, mas é uma manifestação natural de uma experiência extracorpórea.
• Paralisia sonolenta. Neste momento, uma pessoa não é capaz de levantar um dedo, ela se sente como se estivesse muito pesada.
• Alucinações auditivas. No início do departamento, você pode ouvir sons estranhos. Eles podem estar em qualquer forma: vozes, assobios, estalos. Eles devem ser ignorados, uma vez que existem apenas no nível subconsciente.
• Medo. É completamente natural sentir medo de morte ou lesão durante uma experiência extracorpórea. No entanto, de acordo com estudos (Canterbury Institute Experiment), é difícil sofrer durante essas práticas.

Pesquisa

A maior parte do trabalho de pesquisa é coletar e estudar informações das pessoas que sofreram essa condição. No entanto, com o tempo, esse fenômeno mudou de fenômeno místico para neuropsicológico. Na neuropsicologia, esse fenômeno está associado à maneira pela qual a idéia de um corpo físico é formada na mente humana, como se conecta à representação do próprio "eu".

Pela primeira vez, uma experiência extracorpórea como fenômeno neuropsicológico foi destacada pelo cirurgião Wilder Penfield, cujo paciente experimentou uma condição semelhante durante uma operação cerebral. Então, em 2002, os cientistas liderados por Olaf Blanca alcançaram resultados semelhantes através da estimulação elétrica. Além disso, eles conseguiram localizar a parte do cérebro onde ocorre a experiência extracorpórea. Acabou sendo o giro angular correto entre as regiões temporal e parietal.

Em 2007, foram realizadas experiências em experiências extracorpóreas em pessoas imersas em realidade artificial. Os participantes do experimento tiveram a sensação de que se viam de lado, mas, ao mesmo tempo, as pessoas podiam sentir o toque do corpo.

Fatos históricos sobre o fenômeno

• A experiência extracorpórea foi descrita pela primeira vez no Egito antigo. Lá ele foi chamado de "ba".
• O grande filósofo Platão falou sobre esse estado. Ele o descreveu em seu ensaio Republic.
• В Древнем Китае описывались опыты таких практик после медитации.
• Некоторые современные шаманы заявляют о том, что по собственному желанию могут покидать физическую оболочку.

Теории, объясняющие феномен внетелесного опыта

Существует несколько групп объяснения данного состояния. O primeiro grupo explica esses fenômenos pela existência da alma, pelo dualismo da consciência e da matéria. As teorias que se enquadram nesse grupo não são científicas, sua verificação experimental é difícil ou impossível. Eles são encontrados em obras religiosas, escritos esotéricos, tratados filosóficos.

O segundo grupo relaciona-o com os fenômenos da psique, mas não exclui que existem vários fenômenos paranormais. Os defensores dessa teoria estão tentando confirmar a autenticidade da percepção extra-sensorial durante esse estado, mas até agora isso não foi provado.

Finalmente, o terceiro grupo percebe a experiência extracorpórea como um fenômeno neuropsíquico. Eles estudam usando métodos de neurociência. No entanto, mesmo as teorias desse grupo no momento não explicam todas as características desse fenômeno. Você só pode estudar as reações cerebrais, mas, caso contrário, precisa confiar nos comentários dos sujeitos, o que complica a interpretação objetiva.

Experiências com o fenômeno

As experiências extracorpóreas são de grande interesse para o estudo. No entanto, algumas experiências foram realizadas.

• Na Holanda, os cientistas foram capazes de pesar o corpo físico de uma pessoa antes e durante um estado. A diferença de peso foi de aproximadamente 50 gramas.
• O pesquisador Robert Morris e seus seguidores estudaram esse fenômeno por dois anos. Eles o examinaram com o sujeito de teste Keith Harari. Por exemplo, ele poderia, deixando seu corpo físico, ler documentos em outra sala e depois recontá-los aos pesquisadores.

Os fenômenos do sonho lúcido e da paralisia do sono (sonho acordado)

Um sonho lúcido é um estado em que uma pessoa entende que está dormindo, mas pode controlar suas ações.

Entrar nesse estado requer prática regular, mantendo um diário e meditação. Um dos treinamentos importantes é um teste de realidade, quando uma pessoa tenta argumentar por que o que está acontecendo agora não é um sonho.

Paralisia sonolenta ou sono acordado é uma condição na qual uma pessoa, consciente, não pode se mover.

Nesse estado, existem alucinações visuais e auditivas. Isso pode ocorrer devido à falta de sono ou modo inadequado. Essa condição em si não é perigosa, mas pode causar um sentimento de medo em uma pessoa que a experimenta.