Dicas úteis

Como reabilitar após a cirurgia no ligamento cruzado anterior

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Usando o ligamento cruzado, a articulação do joelho é estabilizada, o que determina sua função especial no corpo. As cargas que os ligamentos precisam suportar são extremamente altas, levando a lesões frequentes, entorse e, nos casos mais graves, ruptura. O processo de reabilitação após danos aos ligamentos cruzados requer paciência, cautela e uma abordagem completa.

Tipos de cirurgia do ligamento cruzado

Devido às características estruturais das articulações, a autocura do ligamento após a ruptura é impossível; é necessária intervenção cirúrgica. O trabalho dos médicos começa com a determinação do grau de dano. O ligamento deve ser restaurado para que posteriormente não haja problemas com o funcionamento do sistema músculo-esquelético.

As características das lesões ligamentares são explicadas por suas funções imediatas, entre elas:

  • ruptura simples do ligamento anterior,
  • ruptura do ligamento cruzado posterior,
  • uma lacuna associada a uma fratura óssea nos pontos de fixação do ligamento,
  • ruptura dos ligamentos cruzado anterior, posterior e lateral, bem como da cápsula articular.

Dependendo do tipo de lesão, basta aplicar gesso após remover o excesso de líquido no joelho lesionado, em casos mais complexos em que a auto-adesão é impossível e a costura não produz o resultado desejado, o paciente é mostrado em plástico.

Ruptura do ligamento cruzado anterior

Ou seja, em vez de um ligamento rompido, o paciente é implantado com um enxerto. Distinguir:

  • autoenxertos - ou seja, fragmentos de ligamentos, outro tecido conjuntivo, ossos retirados do corpo do paciente, que são implantados no lugar do ligamento danificado removido,
  • aloenxertos - retirados de um doador, ligamentos especialmente tratados (geralmente tendões: Aquiles, poplíteo, poplíteo); no caso de seu uso, os ligamentos saudáveis ​​do paciente permanecem intactos, o que é preferido.

Nomeação de terapia por exercício após operações do ligamento cruzado

Após a cirurgia direta, o processo de recuperação do corpo leva, em média, de 3 a 8 meses. Todas as medidas de reabilitação prescritas por um médico após a costura ou cirurgia plástica dos ligamentos cruzados anterior e posterior dependem da condição específica de cada paciente. Os procedimentos são prescritos conforme necessário, mas várias medidas restauradoras, incluindo exercícios de fisioterapia, são absolutamente necessárias.

Todo o processo de recuperação pode ser dividido em 4 períodos:

  1. Passivo (de 3 dias a 2 semanas a partir da hora da operação) - neste momento, não é recomendável carregar a perna dolorida, deve-se evitar movimentos descuidados de todas as formas, tomando medicamentos para melhorar a drenagem linfática e aliviar o inchaço.
  2. Preliminar (da segunda semana a 1,5 meses) - o momento em que você pode começar a realizar exercícios simples para restaurar a atividade muscular. Massagens e tratamentos de fisioterapia são bem-vindos.
  3. Ativo (oitava a décima sexta semanas) - um aumento da atividade física, tarefas são definidas para restaurar o estado pré-operatório do membro lesionado, é atribuída uma caminhada sem depender de meios especiais de apoio; a partir do terceiro mês, você pode começar a se exercitar em simuladores sob a supervisão de um médico assistente.
  4. Final (Semana 17-25) - a fase final da reabilitação após a operação para restaurar o ligamento cruzado, o resultado alcançado é fixo, o paciente deve retornar à carga usual, incluindo subidas e descidas independentes ao longo das escadas, dirigindo veículos. Recomenda-se levantamento de peso moderado para evitar lesões repetidas.

Terapia por exercício e outros procedimentos de recuperação

Para a reabilitação após a cirurgia no ligamento cruzado anterior, são realizados vários procedimentos, incluindo:

  • magnetoterapia
  • terapia de ultra-som
  • crioterapia.

De grande importância é a implementação de exercícios físicos para restaurar a mobilidade articular e manter o tom de todo o corpo. A terapia com exercícios é prescrita no final do primeiro período de recuperação, embora os exercícios possam ser realizados quase imediatamente após a cirurgia.

Na primeira semana de reabilitação após a substituição do ligamento cruzado, recomenda-se realizar o seguinte complexo, cada exercício é repetido 10 vezes em 4-5 abordagens durante o dia, tomando cuidado e não sobrecarregando a perna lesada:

  • movimentos de flexão na articulação do joelho lesionado, em caso de lesão leve (no período final de recuperação), você pode realizar um exercício com um agente de ponderação,
  • tensão e relaxamento dos músculos anteriores da coxa, o que garante o fluxo sanguíneo para os ligamentos,
  • oscilação do pé, movimentos circulares com ele - um exercício para manter o tônus ​​na perna, estimular a circulação sanguínea,
  • pisar no local e andar com uma bengala, outros meios de apoio - você precisa começar depois que o médico der permissão.

O período preparatório é marcado por uma restauração mais completa da atividade motora, até um mês e meio, você pode começar:

  • Agachamento superficial
  • elevadores na ponta do pé,
  • rolando do dedo do pé até o calcanhar,
  • elevadores da perna alongada, abdução para o lado.

No período de recuperação ativo, uma carga adicional é adicionada. Após a consulta por um médico, você pode começar a se exercitar em simuladores e outros tipos de atividades. Os seguintes exercícios são realizados como os principais exercícios da terapia por exercício:

  • agachamento e flexão do joelho na posição supina com pesos,
  • exercícios com uma plataforma de degraus,
  • exercícios de círculo
  • levantando uma perna com uma carga,
  • natação.

O período final é projetado para consolidar os ganhos obtidos. Este é o momento de retornar a uma vida humana normal. Se o exercício regular anterior fazia parte do círculo de hábitos, eles podem ser gradualmente retomados. Mostrando pequenas tiragens, exercício para treinar equilíbrio, flexibilidade. Aeróbica na água é especialmente recomendado, outras ocupações na piscina.

Um possível conjunto de exercícios para romper o ligamento cruzado anterior:

Exercícios para romper o ligamento cruzado posterior:

Regras para a realização de exercícios para recuperação completa após cirurgia do ligamento cruzado

As regras gerais para a reabilitação após a autoplastia do ligamento cruzado anterior já foram identificadas anteriormente. Primeiro de tudo, é segurança e uma distribuição de carga razoável. Todos os procedimentos devem ser realizados estritamente sob a supervisão do médico assistente.

A carga nas pernas aumenta gradualmente, à medida que você se acostuma com a gravidade já dominada. A ênfase principal na implementação de exercícios deve estar no desenvolvimento da resistência, restauração da mobilidade, equilíbrio. O joelho desempenha uma função de suporte, serve como suporte para todo o corpo.

O uso de tratamentos de massagem

Como mencionado acima, a massagem é um dos procedimentos importantes no processo de reabilitação após a cirurgia no ligamento cruzado do joelho. Você pode iniciá-lo imediatamente, em um estado de imobilidade, o paciente precisa restaurar o fluxo sanguíneo, para evitar estagnação. Para este fim, amasse a região lombar, a área da perna saudável, com cuidado especial - a área acima e abaixo do joelho.

Com a remoção do gesso, quando o inchaço desaparece, você pode massagear diretamente a parte danificada da perna. Nesse caso, é preciso ter cuidado: com técnica inadequada, a probabilidade de dano secundário ao ligamento, o alongamento é alto. O objetivo do procedimento é evitar a rigidez das articulações, facilitar sua flexão com a ajuda de várias manipulações simples.

O próximo passo é a introdução da massagem elástica, os tecidos são aquecidos usando estímulos intensivos, a fricção é feita em espiral, tapinhas suaves e formigamentos são adicionados.

Durante a reabilitação após a cirurgia, no processo de restauração da mobilidade do ligamento cruzado anterior, é necessário continuar apoiando a massagem nas áreas conjugadas - região lombar, coxa, perna saudável e tônus ​​do membro doente para retornar à atividade anterior.

Recomendações adicionais

As características da reabilitação após a cirurgia dependem de em que área foi realizada - do ligamento cruzado anterior ou posterior, quais tecidos foram afetados. Da complexidade da operação e das características individuais do corpo.

De qualquer forma, a recuperação de uma lesão no joelho é um processo longo e trabalhoso que requer paciência e perseverança do paciente. É melhor que seja supervisionado por especialistas, em uma clínica ou em casa. Buscar ajuda oportuna, a indicação do tratamento correto e o início precoce da reabilitação são a chave para uma recuperação completa e bem-sucedida.

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