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Como jejuar? Por que jejuar?

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A Grande Quaresma é o posto principal da Ortodoxia. Desde aquele dia, os crentes não apenas se limitam à comida, mas também observam muitas outras regras.

  • Que data começa Quaresma 2019: 11 de março
  • Quando a Quaresma terminar em 2019: 27 de abril

Este post precede o maior feriado - a Páscoa. A tarefa deste período é preparar uma pessoa para a Santa Ressurreição de Cristo. Neste dia, segundo a lenda, o Salvador ressuscitou, provando a todos o seu começo divino, mas antes disso ele teve que suportar muitos eventos terríveis e traições.

A essência da Quaresma

De acordo com as escrituras, Jesus Cristo também jejuou neste momento. Por quarenta dias, ele ficou no deserto, onde viveu em jejum estrito. Na Ortodoxia e no Cristianismo como um todo, não há coincidências: os crentes jejuam, repetindo as ações de Cristo, experimentando a mesma coisa. A essência do jejum é sentir o que o Senhor Jesus Cristo sentiu naquele momento.

O principal objetivo de uma pessoa durante a Quaresma é forçar-se a passar por provações. Essas provações são difíceis, mas viáveis, pois o Senhor nunca nos envia o que não podemos passar. O significado do jejum não está na dieta, mas na purificação, na conquista da iluminação espiritual, na preparação para as maiores férias.

Como jejuar

Em 2019, a postagem durará de 11 de março a 27 de abril, inclusive. Durante esses mais de quarenta dias, você precisa tentar cumprir todas as principais regras e regulamentos.

Precisa parar de se divertir. Muitos percebem incorretamente essa regra, pensando que o período do jejum ortodoxo é um período de tribulação. A alegria é sempre boa, e o próprio Senhor disse que você precisa viver em alegria. Mas durante o jejum, você precisa evitar diversão excessiva, por exemplo, assistindo a programas de entretenimento, festas sem causa e bravata. A diversão leve é ​​permitida se, por exemplo, você tiver um aniversário, aniversário de casamento ou outra comemoração. Se você conseguiu fazer um acordo importante no trabalho, também há motivos para se alegrar. Você só precisa conhecer a medida.

Precisa orar com mais frequência. Cristo orava diariamente, voltando-se para o Pai, para que lhe desse força e fé em si mesmo, paciência e coragem. Deus pode lhe dar tudo isso se você sinceramente pedir. Você pode orar pela saúde, pelo bem-estar da família. Não é necessário ler orações ao mesmo tempo. O principal é ter um desejo. Se ele não estiver, você precisa tentar encontrá-lo, para encontrar uma razão para se voltar para Deus.

Visita ao templo. Você não pode fazer isso todos os dias. Vale a pena planejar cuidadosamente seu tempo para encontrar tempo para comunhão e confissão. Segundo o conselho do clero, a comunhão vale pelo menos duas vezes por ano. A Quaresma é perfeita para isso. Vale a pena fazer isso em qualquer tempo livre, a fim de encontrar a Páscoa em pureza espiritual.

Abstinência de alimentos para animais. Esse é um dos aspectos mais fáceis da abstinência, mas você também deve configurar-se para isso com antecedência. Você não pode comer carne, peixe, ovos, manteiga e assim por diante. Alimentos de origem animal em jejum são proibidos. Jesus sofreu fome por quarenta dias, portanto, os crentes se limitam à comida. A Igreja permite não jejuar dessa maneira para aqueles que se sentem mal, assim como para os idosos e crianças.

Recusa de maus hábitos. Estamos falando de vícios e excessos fatais. Pode ser fumar ou gostar de bebidas fortes. Você precisa tentar se livrar de algum mau hábito que interfere com você e seus entes queridos.

Os padres recomendam fazer mais boas ações durante esse período. É sobre ações simples, atenção às pessoas ao redor. Você precisa perdoar e pedir perdão, fazer algo de bom para parentes e amigos.

Por que preciso de uma postagem?

Jejuar é abstinência. A Quaresma pode ter formas diferentes: um jejum de vários dias (por exemplo, Grande ou Natal, que dura mais de um mês), um dia (quarta e sexta-feira da maioria das semanas, quando os ortodoxos também tentam jejuar) ou pós-preparatório (por exemplo, três dias antes da Comunhão).

Todas as mensagens são unidas por um objetivo e existem apenas por uma questão: limitar uma pessoa no físico para ajudá-lo no espiritual. Em outras palavras, jejuar não é uma meta (comer menos, assistir filmes menos), mas ajudar alguém a se concentrar em sua vida interior. É por isso que você precisa de uma postagem.

A oração, a contemplação do silêncio interior, tenta encontrar esse silêncio: quanto mais distrações ao seu redor, mais difícil é para uma pessoa entrar em contato com este mundo espiritual.

O que você pode comer na Quaresma e o que você não pode

Sugerimos que você se familiarize com os produtos permitidos, para que, sem saber, não quebre a publicação. Além disso, os crentes não devem esquecer que a restrição na ingestão de alimentos não se aplica a idosos, mulheres grávidas e crianças, bem como a pessoas cujas doenças são incompatíveis com uma dieta rigorosa.

O significado do jejum não está tanto na rejeição de certos alimentos, mas nas orações e arrependimento, que ajudam a seguir os mandamentos do Senhor e a viver uma vida feliz, onde não há espaço para negatividade e ressentimento. Durante a Quaresma, não é absolutamente necessário comer mingau na água diariamente. O menu deve incluir uma variedade de produtos. Eles vão alegrar os dias do jejum e também ajudam a não perder força durante o trabalho diário.

Cereais. Durante o período de jejum, você pode comer cereais e cereais: trigo sarraceno, sêmola, milho, trigo, aveia, arroz, milho, ervilha, lentilha e outros. Eles contêm uma enorme quantidade de vitaminas e minerais úteis para a saúde. Diversificar o cardápio é fácil, porque agora não será difícil comprar cereais e cereais.

Legumes, frutas. Fontes valiosas de vitaminas são alimentos crus e tratados termicamente. Você pode cozer legumes, assar, fritar sem adicionar óleo, cozinhar em banho-maria. A variedade de vegetais permite que você crie obras de arte culinárias inteiras que também serão úteis para o corpo. Não há proibição de frutas e legumes: cenouras, beterrabas, batatas, milho, bananas, maçãs, peras e outros produtos podem ser consumidos com segurança.

Nozes e frutas secas. Essas fontes de vitaminas e minerais ajudarão a mantê-lo atualizado e a se tornar adições agradáveis ​​aos pratos principais. Por exemplo, nozes e frutas secas podem ser adicionadas aos cereais com uma gota de mel, e elas serão muito saborosas e todos sentirão o benefício delas rapidamente. Esses cereais ajudam a eliminar toxinas e toxinas, ajudando o corpo a lidar com doenças. Além disso, esses produtos aceleram a regeneração das células da pele, têm um efeito benéfico na condição dos cabelos, unhas e dentes.

Áries Touro GêmeosCâncerLeão Virgem BalançasEscorpiãoSagitárioCapricórnioAquário Peixe

Pickles. As rodadas caseiras também são apropriadas nas mesas de jejum. Pickles, tomates, abobrinha e cogumelos, além de chucrute, complementam a dieta.

É possível comer frutos do mar. Como os frutos do mar são sem sangue, a ciência acredita que é possível usá-los durante o jejum, mas a igreja tem sua própria opinião sobre esse assunto, que deve ser orientada nesse assunto. Os frutos do mar, segundo o clero, pertencem aos seres vivos; portanto, é impossível utilizá-los durante o jejum; no entanto, essa proibição é parcialmente introduzida e levantada em feriados religiosos que caem no dia do jejum.

Óleo vegetal. Apesar de ser um produto vegetal, é muito rico em calorias e satura o corpo, o que é inaceitável durante o jejum; portanto, a proibição também é parcial, podendo ser tomada em determinados dias de jejum.

Mel pode e deve ser consumida, a igreja considera que é um presente de Deus, muitos santos o usaram durante o jejum por séculos. A lógica é que o mel é coletado do pólen e não produzido pelas abelhas por conta própria, como o leite produzido pelas vacas.

Cozimento O cozimento magro sem ovos, leite e manteiga de todos os tipos de farinha é bastante permitido durante o jejum.

É permitido beber vinho. O vinho tinto natural se assemelha ao sangue de Cristo, é permitido pela igreja em certos dias em pequenas quantidades. Outras bebidas alcoólicas, mesmo as fracas, são proibidas como excesso.

Como você pode ver, uma grande variedade de produtos permitidos permite que os crentes permaneçam em segurança sem carne, peixe e laticínios por um longo tempo, sem causar danos ao corpo. O principal é observar a variedade, não comer demais e limitar o uso de doces.

Você não pode jejuar e ser uma boa pessoa ao mesmo tempo?

A ortodoxia não diz que o principal objetivo da vida é ser uma boa pessoa. As qualidades humanas dignas são um dado adquirido e, para ser uma boa pessoa, você não pode ser cristão.

O objetivo verdadeiro e mais profundo do homem é adquirir a Graça do Espírito Santo, encontrar paz no Espírito Santo, unir alma e espírito a Cristo e afirmar o Amor de Cristo, que é mais alto que qualquer amor humano - mesmo materno ou conjugal.

O jejum no cristianismo é um assistente para alcançar esse bom objetivo. Jejuar são os dias (ou semanas) durante os quais uma pessoa conscientemente toma uma decisão: em sua força e capacidade de escapar da vida do corpo. Distraia a vida do mundo agitado e coloque sua mente nos pensamentos de Deus - para se concentrar no espiritual. Porque a natureza terrena do homem, infelizmente, é esta: sem limitações externas, não podemos nos concentrar totalmente na vida espiritual. Nem os santos puderam!

É por isso que você precisa de um post ...

Preciso jejuar doente ou grávida?

O jejum deve ser medido com sua própria força e saúde. Doentes, fracos ou apenas iniciantes - é permitido aos padres suavizar o jejum. Por exemplo, antes do Natal, o jejum não é estritamente todos os 40 dias, mas apenas às quartas e sextas-feiras. Porque não faz sentido jejuar, se isso não ajuda a pessoa a se conectar com Deus, mas apenas a sacode durante a vida e estraga sua saúde.

Sabe-se uma história quando um dos ascetas mais graves do sagrado Monte Athos - o Élder Joseph Hesychast - até ordenou que seu discípulo Efraim de Filoteu come um pedaço de carne por dia - porque ele era pobre em saúde e havia feitos suficientes em sua vida. E isso é no mosteiro: onde a carne não é comida nem nos dias "simples"!

Irmandade do Élder Joseph Hesychast. Efraim de Filoteu, que foi abençoado por comer carne - o segundo da esquerda.

"Jejuar pelo homem, não homem pelo jejum." Toda pessoa na terra tem sua própria força, seu próprio entendimento, seus próprios estágios do caminho espiritual. Portanto, por exemplo, quando perguntado se as mulheres grávidas devem jejuar estritamente, a resposta é quase sempre “não”: as mulheres grávidas, é claro, podem e devem fazer concessões. A própria mãe sabe o que é necessário para sua saúde e a saúde de seu feto.

De qualquer forma, é recomendável coordenar a severidade do jejum com o padre. Ele será assistente e consultor sobre como se preparar melhor para o cargo e qual a melhor forma de acelerar sua situação. Como não realizar uma proeza que você não pode pagar, ou fazer uma montagem - não faça suas próprias fraquezas.

Primeira semana

Na Clean Monday começa a primeira, uma das duas semanas mais severas da Grande Quaresma, que é chamada de "Triunfo da Ortodoxia". Os cultos são realizados nas igrejas sobre todos os que foram canonizados pela igreja sob o disfarce de santos que dedicaram suas vidas ao altar da prosperidade da Ortodoxia.

Refeições diariamente na primeira semana:

  • 11 de março: primeiro dia de jejum. Neste dia estrito, você pode comer alimentos crus sem óleo (frutas, legumes, nozes). Os alimentos não devem ser tratados termicamente. No primeiro dia, você pode tentar não comer nada, mas esse jejum rigoroso geralmente é aceito apenas por monges e clérigos.
  • 12 de março: o segundo dia da Quaresma deve ocorrer com água e pão, mas essa regra é relevante apenas para quem deseja. O resto pode comer comida cozida sem óleo. Você pode fazer sopas e sopa de couve sem óleo vegetal e carne.
  • 13 de março: no terceiro dia, apenas é permitido comer a seco, ou seja, alimentos que não cozinham em fogo. Você pode comer frutas secas, saladas sem óleo vegetal e beber sucos.
  • 14 de março: comida cozida sem óleo é permitida. Você pode fazer sopa de legumes ou feijão, sopa de cogumelos e ervilhas ou mingau com legumes ou frutas. Saladas de abóbora, maçã e mel, legumes e maçãs ralados são muito populares.
  • 15 de março: dia de comida crua, sem cozinhar. Este é um dia de saladas, comendo frutas e legumes. Você pode comer frutas cristalizadas, cogumelos, nozes. Você pode fazer sucos.
  • 16 de março de 17: nos fins de semana, é permitido comer alimentos cozidos no fogo com manteiga. Isso permitirá que você diversifique levemente a dieta. O vinho tinto é permitido como um símbolo do sangue do Salvador.

Jejum - significa ficar triste?

O jejum é um período de severidade, concentração, mas não desânimo.

Em um de seus sermões, Jesus Cristo disse sem rodeios: “Além disso, quando jejuam, não sejam tolos como hipócritas, pois eles assumem rostos sombrios para parecerem pessoas em jejum”. E ele continua: “E quando você jejua, unge sua cabeça. seu rosto e lave o seu "

(ambas as citações são do sexto capítulo do Evangelho de Mateus)

Segunda semana

A segunda semana da Quaresma é denominada "São Gregório Palamas", Arcebispo de Thessaloniki.

Refeições na segunda semana:

  • 18 de março: dia estritamente jejum com alimentos crus sem óleo. Para uma saturação rápida, você pode comer mais cogumelos e nozes. Frutas serão úteis como uma iguaria. Lembre-se de que tudo é bom com moderação.
  • 19 de março: um dia de comida quente sem óleo. No primeiro, você pode fazer sopa de legumes e, no segundo, purê de batatas com legumes. Você pode comer cereais com mel ou frutas.
  • 20 de março: dia de comida crua. Coma saladas e legumes e frutas despreparados, faça misturas de frutas e bagas.
  • 21 de março: Saladas quentes de vegetais ajudarão você a obter o suficiente rapidamente. Neste dia você não pode adicionar óleo aos alimentos. Não se esqueça dos primeiros cursos de jejum.
  • 22 de março: Sexta-feira é o dia de comer seco. Você precisa evitar alimentos cozidos no fogo. O uso de óleo também é proibido. Os pratos principais devem ser feitos com frutas e legumes, e você pode fazer um lanche com nozes.
  • 23 e 24 de março: no domingo você pode beber um pouco de vinho, mas de acordo com tradições antigas, é melhor diluí-lo com água. Refeições quentes com adição de óleo vegetal são permitidas.

Terceira semana

A terceira semana da Quaresma é chamada “adoração cruzada”, nos templos há celebrações do principal símbolo da fé ortodoxa - a Cruz, a remoção da cruz do altar ocorrerá.

Refeições na terceira semana:

  • 25 de março: chega a terceira semana de jejum. Seu primeiro dia é comer a seco. Você pode fazer pratos, incluindo frutas e legumes - crus e secos. Você também pode comer pão magro.
  • 26 de março: cereais quentes ajudará a obter o suficiente de manhã e à noite. Adicione mais bagas ou frutas ou mel. Durante o dia, você pode fazer sopa com ingredientes magros.
  • 27 de março: dia seco. Coma frutas secas, legumes e cogumelos. Não se esqueça de que é proibido o uso de óleo e cozinhar em fogo.
  • 28 de março: faça algo doce de manhã - cereal com cacau, cereal com mel. Dia e noite, você pode cozinhar sopa, fazer compota ou geléia.
  • 29 de março: dia de jejum rigoroso sem óleo e cozinhar sem tratamento térmico. Diversifique a dieta com mel, nozes. Lembre-se de que você pode cozinhar o trigo sarraceno, colocando-o em água fria por várias horas. A partir dele, você pode fazer um delicioso mingau com a adição de frutas secas. Este é um alimento muito saudável e saudável.
  • 30 de março de 31: nestes dois dias é permitido comer comida duas vezes - de manhã e à noite. É permitido cozinhar em fogo com óleo. No domingo, você pode beber um pouco de vinho antes de comer.

Como o jejum é observado atualmente?

Os cristãos ortodoxos têm vários postos, e cada um tem suas próprias regras. A Quaresma é a mais severa: em alguns dias desse período, apenas os alimentos crus são prescritos e, às vezes, os alimentos devem ser abandonados por completo.

As regras de Natal são um pouco mais simples, embora também sejam rígidas. Durante esse período, os cristãos ortodoxos devem abster-se de comer carne, laticínios e ovos. De acordo com a carta macia para os leigos, você não pode comer peixe às quartas e sextas-feiras e, em certos dias, deve aderir à alimentação seca - comer sem óleo vegetal.

A comida durante o jejum deve ser simples, o uso de pratos magros requintadamente preparados é condenado.

Poucas pessoas modernas que vivem no mundo podem se dar ao luxo de respeitar estritamente todos os cânones. Como regra, os padres tratam isso com entendimento, observando que a coisa mais importante é a abstinência espiritual. As pessoas muitas vezes jejuavam quando eram abençoadas por um padre em particular.

Como se preparar para o post?

Cada postagem tem suas próprias regras. Assim, de acordo com a tradição ortodoxa, a Quaresma é precedida por um período preparatório. Na última semana antes do jejum (Maslenitsa cai sobre ele), a carne não pode ser consumida, e na semana pré-óleo na quarta e sexta-feira, todos os produtos que não são carne devem ser abandonados.

Como explica Julia Panova, do ponto de vista da dietética, essa é uma excelente preparação: o corpo está se acostumando gradualmente ao fato de que, durante muito tempo, ficará sem proteína animal. E, é claro, devemos lembrar que comer demais panquecas não levará a nada de bom. Mas se você cozinhar panquecas com farinha de trigo sarraceno ou farinha de farelo, elas serão menos prejudiciais. "Главное — не начинать пост в 00:00 понедельника, — говорит Панова. — Не надо есть колбасу перед сном напоследок".

У Рождественского поста такого периода нет. Но, с точки зрения диетологов, правило начинать пост постепенно остается актуальным.

Кому пост противопоказан?

A Igreja isenta de abstinência alimentar mulheres grávidas e lactantes, pacientes, bem como aqueles que estão envolvidos em trabalho físico pesado ou, devido às circunstâncias, não podem fornecer-se com alimentos constantes (militares, prisioneiros, viajantes). Os nutricionistas acrescentam: você não pode jejuar, mesmo se já estiver se recuperando, mas está enfraquecido após uma doença ou cirurgia.

Como evitar a fome e a falta de vitaminas e minerais?

"Muitas pessoas removem produtos de origem animal da dieta e deixam tudo como estavam", diz Yulia Panova. "Essa abordagem definitivamente levará a problemas. Se você decidir jejuar, precisará revisar toda a dieta".

Antes de tudo, é necessário obter uma quantidade suficiente de proteína vegetal (pode ser encontrada nas leguminosas), idealmente em combinação com carboidratos complexos. Por exemplo, arroz com feijão e legumes por um longo tempo dará a você uma sensação de saciedade. Mas é melhor não satisfazer a fome com os frutos: muita frutose será um fardo forte para o corpo.

Nozes e sementes ajudarão a evitar a falta de gordura. E você sempre pode usar misturas de proteínas, além de produtos enriquecidos com iodo e ferro.

O jejum é uma boa maneira de perder peso?

Exatamente o oposto. Do ponto de vista nutricional, privar-se de proteína animal é a pior maneira de perder peso. "Nossos músculos são tecidos proteicos", explica Ksenia Selezneva. "Se você não tiver proteína animal suficiente em sua dieta por um longo tempo, realmente perderá peso, mas isso se deve apenas ao tecido muscular. É uma perda de peso dietética incorreta e não rentável".

Pelo mesmo motivo, é perigoso passar fome por muito tempo (e algumas postagens incluem jejum em dias separados). O corpo tem muitas possibilidades compensatórias e, a princípio, absorve energia da massa gorda. Mas depois de algum tempo, ele mudará para o tecido muscular.

Como sair da publicação?

O maior erro que você pode cometer é tomar café da manhã com ovos cozidos no primeiro dia após o jejum, almoçar com bife e jantar com rissóis de peixe. Ksenia Selezneva adverte: será difícil para o corpo digerir, e essa imoderação ameaça com grandes problemas no estômago e no intestino, até o ponto em que a hospitalização possa ser necessária.

"Os colegas do serviço de ambulâncias dizem que na Páscoa eles têm um número crescente de desafios: após a abstinência, as pessoas correm para o pior de sua capacidade, e isso pode resultar em sérios problemas digestivos", alerta Selezneva.

Após qualquer jejum, a proteína animal deve retornar gradualmente à dieta, consumindo-a inicialmente uma vez ao dia. Em três a quatro dias, você pode pagar duas vezes.

Bella Volkova, Olga Makhmutova

Qual é a principal coisa no post?

Em geral, respondendo à pergunta "qual é a principal coisa no post", podemos dizer o seguinte:

No post ortodoxo, a principal coisa:

  • Lembre-se de que o jejum não é um objetivo em si, mas uma “ferramenta” para alcançar um objetivo melhor e santo: viver a vida do Espírito, estar com Cristo e adquirir a graça do Espírito Santo.
  • Lembre-se de que o grau e a dificuldade da abstinência devem ser pesados ​​contra suas próprias forças e situação.
  • Tente coordenar a severidade do jejum com o padre. Porque como a vida espiritual de cada pessoa é individual, todos os aspectos de sua vida espiritual também são. Essa é a salvação, depois a outra pode ser prejudicial.
  • Falando sobre concessões, é preciso lembrar que a postagem pode assumir diferentes formas de restrições, mas não deve desaparecer. Ou seja, se Grande ou Quaresma de Natal - pelo menos de alguma forma, mas deve haver um jejum. Pelo menos - na forma de "não jure com os entes queridos e, de qualquer forma, trate-os com amor"

O Monge Paisiy Svyatorets alimenta o pássaro.

Quais são as postagens?

As postagens são divididas por duração, gravidade e - "razões" nas quais são mantidas.

Existem quatro postagens longas:

  • Post de Natal - 40 dias antes do Natal (de 28 de novembro a 6 de janeiro, inclusive). Em termos de comida, este post é abençoado por comer peixe, mas você precisa se limitar a laticínios e carne. Este post prepara o cristão para a celebração da Grande Festa da Natividade de Cristo.
  • Grande Quaresma - 40 dias + 7 dias da Semana Santa antes da Páscoa. Este é o post mais rigoroso. Idealmente, apenas alimentos vegetais. Este longo post prepara o cristão para as férias mais importantes e brilhantes - a festa da Grande Páscoa.
  • Posto Petrovsky. Termina em 12 de julho, o dia de Pedro e Paulo, e seu período de tempo depende de quando a Páscoa foi naquele ano. A duração mínima desta postagem pode ser de 8 dias, a máxima é 42. Esta não é a postagem mais rigorosa. Os cristãos tentam se abster de leite e carne no posto de Pedro, o Grande, e apenas às quartas e sextas-feiras de peixe.
  • Posto de Assunção - duas semanas de 14 a 27 de agosto, antes da festa da Assunção da Bem-Aventurada Virgem Maria. A severidade do jejum é, tanto quanto possível, a mesma da Grande Quaresma.

Além disso, na tradição cristã, é costume jejuar na quarta e na sexta-feira: como um lembrete de dois dias trágicos na vida de nosso Salvador Jesus Cristo: a quarta-feira em que Judas o traiu e a sexta-feira em que foi crucificado. (Além dos casos em que os feriados da Grande Igreja caem na quarta e sexta-feira e também, por exemplo, na Bright Week - sete dias após a Páscoa. Jejuar nessas quartas e sextas-feiras é pecado.)

Além disso, a Igreja é obrigada a jejuar antes da Comunhão.

Quanto jejum é necessário antes da comunhão?

A igreja define esse período em três dias - é quanto você precisa jejuar antes da comunhão. Acredita-se que, se possível, esse deve ser um post estrito. Trata-se não apenas de alimentos (não de comer carne, peixe, laticínios), mas também de outros aspectos da vida de uma pessoa: evitar entretenimento, abrir mão da intimidade conjugal.

O objetivo do jejum antes da comunhão é o mesmo de qualquer jejum: concentrar a atenção de uma pessoa na vida interior. Mas não é só isso. O jejum antes do sacramento também é uma “proeza obrigatória”, que ajudará a ajustar adequadamente uma pessoa a esse sacramento.

O sacramento é o sacramento principal na vida de um cristão: este é o momento de sua união inexplicável com Deus, aqui na Terra. Este é um momento sagrado e a atitude em relação a ele deve ser apropriada. A comunhão não é valor nem conquista, mas o dom do Senhor e o milagre que nos acontece aqui e agora. Três dias de jejum ajudam uma pessoa a se lembrar disso.

Como regra geral, para a igreja profunda e os ascetas - o jejum antes da Comunhão nem sequer era uma regra -, mas algo era óbvio: venha ao cálice pronto, mantendo sua mente no interior e não no exterior.

(A propósito: a preparação para o Sacramento consiste não apenas em jejum e restrições, mas também na leitura de orações especiais. Os cristãos leem a Comunhão seguida pela Sagrada Comunhão antes do Sacramento, bem como três cânones - o cânone penitencial de Jesus Cristo, o Cânone da Mãe de Deus e o Cânone do Anjo da Guarda. orações estão em todo livro de orações).

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