Dicas úteis

Como parar de mentir

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O mentiroso é sua segunda natureza? Uma vez que uma mentira se torna um hábito, fica difícil dizer a verdade. Mentir pode ser viciante, como fumar ou beber álcool, cria conforto e se torna um mecanismo de backup quando você encontra sentimentos desagradáveis. Como na maioria dos vícios, desistir de mentiras é uma decisão necessária para o seu bem-estar. E, como em qualquer outro vício, o primeiro passo é reconhecer que o problema existe.

1. Reconheça o problema

Este é o passo mais difícil, porque você tem que ser honesto consigo mesmo e admitir a necessidade de mudar. Seja um juiz severo e não se contente com confissões parciais, não negocie - não divida as mentiras em boas e más, considere uma norma mentir “para sempre”. Não aceite desculpas e deixe a posição da vítima - qualquer mentira sempre pode ser substituída pelo silêncio; não há outro motivo para enganar além daqueles que você inventou.

2. Encontre alguém que possa apoiá-lo

Livrar-se de qualquer dependência é mais fácil com a ajuda de outra pessoa. Encontre alguém com quem você queira ser sincero e admita que não deseja mais mentir, mas que não é capaz de se conter. Seja responsável perante o seu assistente - seja um parente, parceiro, amigo ou padre. Não esconda nada de quem decidiu entrar nessa batalha difícil do seu lado.

No instituto, conheci o primeiro amor e um verdadeiro amigo todo reunido em um, um homem corajoso o suficiente para não ter medo de falar honestamente e exigir em troca uma honestidade cristalina. Pela primeira vez, tentei construir relacionamentos baseados na confiança e na verdade, porque eu sinceramente queria isso.

Viver honestamente é uma maneira difícil e assustadora, exigindo que você retire sua camada de camada, como se estivesse mentindo, para expor os longos lados ocultos do seu Ser. Esse caminho requer um bom guia. Encontre-o e não transfira a responsabilidade pelo resultado para os ombros da pessoa que se ofereceu para ajudar - é você quem está lutando por um eu limpo e harmonioso.

3. Faça uma lista de razões pelas quais mentiras envenenam sua vida

As listas são o truque mais útil que os psicólogos nos ensinaram. Liste como a falsidade interfere agora e quais consequências sua tendência a mentir pode levar. O que acontecerá se grandes fraudes forem reveladas? Você se respeita se mente constantemente?

Descreva a cadeia de pessoas cujos relacionamentos seriam muito melhores se você fosse honesto com eles e consigo mesmo. Você ficará surpreso ao perceber quantas pessoas atraíram injustiça para o seu emaranhado, quantas pessoas extras foram atraídas para a sua vida por engano. Muitos vão desaparecer assim que você parar de trapacear, lisonjear e fingir, porque o verdadeiro você não é para eles e nunca foi. Não tenha medo de interromper esse relacionamento, pois isso melhorará o relacionamento principal em sua vida - um relacionamento consigo mesmo.

4. Encontre o motivo

Uma mentira não existe por si só; sempre aparece para alguma coisa. Entenda por que você precisa trapacear - você quer esconder algo, como os outros ou gerenciar pessoas? Encontre a causa raiz da trapaça. Muitas vezes, o hábito de mentir vem da família - você é geneticamente predisposto a mentir, porque os parentes mentem. Mas você não é sua família e não é obrigado a repeti-los; você tem o direito de viver honestamente e exigir honestidade em relação a si mesmo.

Você está acostumado a ser o melhor em tudo e tem medo de não corresponder às expectativas? Não tenha medo de falar sobre falhas - as falhas fazem parte de nós. Melhor obter o apoio de entes queridos durante as faltas do que elogios pelos sucessos inventados. Se você vai trapacear da próxima vez, pergunte a si mesmo: “o que eu quero esconder?” E decida se quer esconder a verdade.

É doloroso e difícil dizer a verdade, assustador e emocionante, mas é sempre mais fácil fazê-lo.

Quando você reconhece o problema, obtém apoio, cuida dos perigos da mentira e encontra os motivos que o fizeram trapacear, você não precisará mais se enganar com mitos e lendas. Não querem mais inventar fábulas, apenas para se estabelecerem da melhor maneira possível. Será mais fácil para você ficar calado onde a mentira se estabeleceu anteriormente. Você não precisa mais trapacear, e para os mais ousados ​​- o último ponto.

5. Comece a dizer a verdade

Não deixar um assunto escorregadio, comunicar-se sem equívocos e transmitir sua posição, mesmo que seja diferente das opiniões dos interlocutores, é uma tarefa incrivelmente difícil. Depois de dominá-lo e quebrar seu caminho habitual, você se sentirá incrível - declarará seu verdadeiro eu, dará o primeiro passo para conhecer o verdadeiro Eu. Dizer a verdade é doloroso e difícil, assustador e emocionante, mas é mais fácil fazê-lo sempre. Cada verdade expressa dá uma onda de força e fortalece o núcleo interno. Quando você é honesto, está cercado por pessoas que querem ser reais com você - faça um esforço para si mesmo pelo amor a essas pessoas.

Sejamos honestos - é difícil parar de mentir. É difícil parar de mentir. É preciso muito trabalho e determinação para quebrar o hábito que tem sido uma grande parte da sua vida.

No entanto, ao parar de mentir, você logo colherá os benefícios de uma vida pacífica. Eu prometo, se você se esforçar para acabar com esse hábito venenoso e destrutivo agora, ficará agradecido para sempre.

Assista ao vídeo: 4 Motivos para Nunca mais Mentir Qual tipo de mentiroso você é? (Setembro 2021).

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