Dicas úteis

Vôlei de Praia

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No voleibol moderno, especialmente no masculino, o saque se torna quase um elemento decisivo no jogo da maioria das equipes. Existem duas maneiras principais de executar um feed:

Antes de concluir cada serviço, seja de energia ou de planejamento, o jogador deve:

  1. concentre-se completamente no desempenho desse elemento, para o qual é seguro correr para o local de arquivamento sem pressa, decida como e onde servir.
  2. Tome uma postura elevada e sem estresse. A posição do corpo e da perna da frente determina a direção do vôo da bola.
  3. Após o árbitro apitar, o servidor tem 8 segundos para concluir o serviço. É recomendável bater na bola por 4-5 segundos. Para fazer isso, duas ou três vezes você precisa acertar a bola no chão, respirar fundo e tomar uma decisão final para onde enviar a bola.

"Lance executado com competência pode decidir o resultado de qualquer luta o mais emocionante, o mais difícil "

(Sergey Tetyukhin - jogador de vôlei russo, vencedor de quatro medalhas olímpicas, Mestre Homenageado do Esporte da Rússia, melhor servidor das "Final Four" da Liga dos Campeões 2010/11)

Como executar um planador?

Considere a ordem de execução da submissão do planejamento

  • No começo você precisa jogar a bola e fazer um balanço
    1. a bola deve ser lançada toda vez no mesmo ponto
    2. baixa altura
    3. avançar na direção do impacto
    4. a bola não deve girar
  • Então bata na bola
    1. o movimento da mão deve ser natural (um pequeno passo com o pé dianteiro ajuda a ajustar a posição em relação à bola e a "investir" no golpe com mais força)
    2. o chute é realizado pela base da palma da mão sem rastrear a bola (o chute deve ser curto e espasmódico)
    3. a escova no momento do impacto está firmemente presa ao pulso
    4. o golpe é aplicado exatamente no centro da bola
    5. é necessário controle visual completo da bola!

Se o saque for feito corretamente, a bola voará quase sem rotação e, o mais importante, imprevisível.

1. Passando para si mesmo

Os jogadores de voleibol usam essa técnica para posicionar a bola no ar a uma altura conveniente para si mesmos. Dependendo das características individuais dos atletas, a bola pode ser lançada alta ou baixa, torcer ou voar suavemente em um arco. Portanto, é importante que todo jogador de voleibol seja capaz de executar um saque "em si mesmo". Existem sistemas de treinamento completos nos quais um passe para si é incluído. Em tais aulas, os treinadores garantem que o jogador de voleibol atira corretamente a bola para servir no salto em pelo menos 90% dos casos e a implementa com sucesso. Um elemento importante na elaboração desse feed é o treinamento constante, repetindo o mesmo elemento diariamente, até várias horas por dia.

2. Ritual preliminar

Apesar de, para um atleta profissional, servir em um salto é um elemento simples, uma vez que é praticado há vários anos, alguns jogadores tendem a complicá-lo. Principalmente o fator psicológico é o culpado. Portanto, é considerado correto criar um algoritmo de ações ao executar um tom. Todos os movimentos devem ser claramente trabalhados durante o treinamento e devem começar com um tipo de elemento inicial, por exemplo, um grito, um passo lateral e até mesmo uma expiração aguda. Com este início simples, o atleta se ajusta ao curso de ação correto e executa o arremesso automaticamente, sem acrescentar nada extra de si mesmo.

3. Submissão à zona morta

A principal tarefa do vôlei de praia é tocar a bola com areia na metade do adversário. Portanto, simplesmente enviar a bola para o campo do adversário não é suficiente. Ao executar um arremesso e, é claro, um arremesso em um salto, o jogador de vôlei deve levar em consideração a localização dos jogadores e as posições mais próximas a eles, a fim de enviar a bola para o local mais inconveniente da quadra. Este lugar é chamado de zonas mortas. Um bom treinador, ao praticar um arremesso, sempre se concentra em detalhes sobre maneiras de reconhecer rapidamente uma zona morta em "território inimigo".

4. O uso do fluxo de ar

Uma das principais diferenças entre o vôlei de praia e o clássico é a influência no jogo das condições climáticas, como, por exemplo, o vento. Quando um jogador serve, devido ao vento, ele não será capaz de prever a trajetória final e onde a bola vai pousar. Para as pessoas na praia, é muito importante poder usar as condições climáticas durante o jogo. É necessário levar em conta a força do vento, sua direção, velocidade, rajadas de vento e escolher um momento em que o jogador sacador entenda o vento, mas o inimigo não. Então a bola se moverá ao longo de uma trajetória imprevisível, que os adversários não serão capazes de prever, respectivamente, e preparar.

5. Imprevisibilidade da apresentação

Um jogador de praia pode analisar bem a situação em campo. Jogadores de vôlei do time oposto fazem parte dessa situação. Portanto, ao executar um arremesso em um salto, é importante não ser previsível. Cada vez que sacar, o jogador de voleibol deve enviar a bola para um lugar inesperado na quadra, não deve haver lugares favoritos para tocar e a diferença de força, torção e arremesso também deve estar constantemente presente. Quando o servidor não possui sistema, o adversário não pode lê-lo. Portanto, no treinamento, jogadores profissionais de voleibol sempre praticam diferentes tipos de saque em um salto.

Funcionalidades

O servidor geralmente está localizado longe da linha de trás, o que contribui para uma maior flutuação da bola. A escova em relação ao antebraço e ombro é tensionada, o que dá aceleração à bola. Para aumentar a força do golpe, o sacador dobra o braço levemente, depois joga a bola na frente dele e dá um golpe curto e agudo no centro da bola com a base da palma da mão, sem acompanhá-la. O peso corporal após o impacto é transferido para a perna em pé da frente. A bola não recebe rotação, sua trajetória de vôo é quase paralela ao chão. Por esse motivo, o projétil encontra grande resistência ao ar, alterando arbitrariamente a direção do vôo, o que dificulta o recebimento da alimentação.

Recursos [editar |

Como servir em um salto?

“Servir é o único elemento técnico cuja execução depende inteiramente do jogador. Alimentação habilmente executada é uma arma formidável do voleibol moderno "

(Semyon Poltavsky - jogador de vôlei russo, Honrado Mestre de Esportes da Rússia, o melhor saque do Campeonato Europeu de 2007, o melhor saque das "Seis Finais" da Liga Mundial de 2007, o melhor saque da Copa do Mundo de 2007)

A técnica de executar um feed em um salto praticamente repete a técnica de um ataque.

Considere o procedimento para executar alimentação de energia a partir de um salto

    Primeiro, você precisa tomar uma posição a cerca de 3 metros da linha de trás da quadra de vôlei e preparar a bola para um arremesso

  • Transfira o peso corporal e abaixe a bola levemente antes de jogar
  • O próximo passo com o pé esquerdo, enquanto simultaneamente joga a bola 2-3 metros para cima e para frente
  • O terceiro passo com o pé direito é longo e rápido, semelhante a um passo de parada em um ataque. Mãos relaxadas e voltadas para baixo para um balanço posterior

  • O último passo (com o pé esquerdo) é curto, o pé é colocado em uma fileira com o pé, um pouco "para dentro" para começar a girar o corpo com um amplo balanço simultâneo com as duas mãos
  • Balance para um golpe enquanto dobra o corpo

  • Leve a mão direita ainda mais para trás
  • Para golpear no ponto mais alto com um pincel, dando rotação superior ou lateral à bola
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