Como superar o medo ao volante? Obviamente, cada motorista em algum momento se fez essa pergunta. Afinal, o medo de dirigir não é uma ocorrência tão rara quanto possa parecer. As estatísticas mostram que um grande número de pessoas que concluíram cursos de direção nunca se tornam motoristas. E o principal motivo não é a falta de um veículo, mas o medo, com o qual eles não conseguem lidar. O sinal "Cuidado com o carro" registrado na mente subconsciente é acionado toda vez antes que uma pessoa entre no carro no banco do motorista.
As origens do medo de dirigir
O medo de dirigir pode ocorrer tanto para motoristas experientes quanto para iniciantes, que estão apenas começando a compreender o básico das habilidades de condução, e mesmo para aqueles que nunca sentaram ao volante por causa de um medo paralisante de dirigir. Possua experiências negativas ou histórias de entes queridos, histórias na TV ou em um artigo de jornal - qualquer coisa pode disparar o medo por dirigir um carro.
Se alguém que dá aulas de direção constantemente repreende ou retira um aluno, o medo de dirigir um carro pode surgir muito rapidamente. Acredita-se que o sexo justo tenha mais probabilidade de sentir medo ao dirigir, mas isso é apenas parcialmente verdadeiro. A emoção está presente em todos os motoristas iniciantes, mas apenas homens menos emocionais a superam com mais facilidade.
O que está por trás disso?
Para entender como superar o medo de dirigir, você precisa identificar os medos escondidos atrás dele.
Como regra, na maioria das vezes isso está oculto por trás:
- medo de acidentes de trânsito com todos os "medos" decorrentes da emergência (até motoristas experientes às vezes não conseguem superar completamente esses medos),
- medo de não lidar com uma situação
- medo de "perder a cara" - parecendo estúpido, engraçado ou ridículo.
Todos os medos de carros pequenos ("Não posso estacionar", "Não vou fugir com o tráfego que se aproxima", "Tenho medo de parar no cruzamento" etc.) se enquadram nas categorias acima.
De fato, esse medo não é tão difícil de superar se você deliberadamente trabalha com seu medo. Somente em casos muito difíceis, por exemplo, após acidentes graves ou medos profundos que acontecem desde a infância, pode ser necessária a ajuda profissional de um psicólogo.
2. Explorar rotas
Antes de ir a algum lugar, estude a rota dirigindo-a como passageiro. Observe atentamente as placas de sinalização, os locais de estacionamento, etc. Isso ajudará a superar o medo de dirigir e a se sentir mais relaxado ao percorrer o percurso como motorista.
Segurança acima de tudo
Um desejo de comprar um carro não é suficiente. Para um passeio seguro e produtivo nas modernas condições da estrada, você deve ter uma boa experiência de direção. Muitas vezes, isso depende não apenas da vida dos entusiastas do carro, mas também dos pedestres - os mesmos usuários da estrada que os motoristas com seus carros.
Muitas vezes, as pessoas que querem comprar um carro são confrontadas com um obstáculo inesperado. Este é um medo de dirigir um carro. Essa sensação desagradável surge por uma série de razões que eu gostaria de focar neste artigo. Além disso, levando em conta as opiniões de especialistas nesse campo, tentaremos descobrir como superar o medo de dirigir um carro.
Boogies típicos de menino
A psicologia popular estudou e descreveu há muito tempo situações típicas associadas ao medo de dirigir. Acontece que você pode encontrar a resposta para a pergunta principal, como superar o medo de dirigir e o medo da estrada, cavando em si mesmo.
Dividiremos condicionalmente os "temidos" e seus principais medos e preocupações ao volante em dois tipos. O primeiro inclui iniciantes que estão apenas planejando dirigir, ou têm uma experiência de condução extremamente pequena, limitada a cursos. O segundo tipo inclui apenas motoristas experientes que caíram ou outras situações estressantes na estrada.
Medo de lobos - não vá para a floresta
Assim, os dois grupos dessas pessoas estão unidos pelo medo de dirigir um carro. Note-se que todos os tipos de medos não afetam seu desejo de dirigir. Enfim, na maioria das vezes eles ficam atrás do volante. No entanto, o estresse a longo prazo do medo de dirigir pode afetar muito tristemente o estado psicológico geral desses motoristas.
Quais são os medos dos iniciantes? Na maioria das vezes, eles não podem conhecer os perigos reais que a estrada carrega. Portanto, o medo deles não é motivado por nada. Pelo contrário, é uma falta de confiança no gerenciamento de uma unidade complexa com pelo menos uma tonelada de peso. Ela vem da ignorância de alguns princípios básicos da direção, que muitas vezes não são prestados atenção nas escolas preparatórias.
Drivers iniciantes
Segundo os especialistas, a primeira coisa que você precisa prestar atenção aos iniciantes - a capacidade de se concentrar totalmente na situação da estrada. Ou seja, todas as ações que você executa na cabine, forçando o carro a se mover, devem ser executadas automaticamente. Os movimentos dos braços e pernas devem ser claramente trabalhados para não adicionar atenção visual adicional. A maneira mais fácil de conseguir isso em carros equipados com transmissões automáticas. As instruções de direção nessa máquina permitem que o motorista aprenda a controlar o espaço da estrada sem se distrair com as intrincadas combinações que precisam ser executadas para mudar de marcha (como é o caso de carros com caixa de câmbio manual).
Outro problema para todos os iniciantes, que causa medo de dirigir, é uma tentativa de controlar todos os dispositivos no painel de controle. Nos estágios iniciais do treinamento, isso não é absolutamente necessário e, em um nível mais sério, esse controle é apenas parcialmente necessário.
Os fabricantes de carros modernos, estando em condições de concorrência acirrada entre si e lutando por um potencial comprador, fazem muitos esforços para se distinguir em uma direção mais favorável. Um desses nichos competitivos ativos é a organização e o design do painel. O que os designers simplesmente não inventam para tornar a ergonomia interna do carro mais amigável. O painel moderno é iluminado por luzes multicoloridas, imagens gráficas, colunas de informações necessárias e desnecessárias para o motorista, exibidas na tela do computador de bordo. Tudo isso, é claro, distrai o iniciante da coisa principal - a situação atual do tráfego.
Nesse caso, é preciso lembrar que, estando na máquina de treinamento, por padrão, você não pode começar com um tanque vazio ou um gerador com defeito. E o instrutor sentado ao seu lado nunca permitirá que você exceda a velocidade. Portanto, não importa o quanto você distraia o painel, siga os conselhos dos mais experientes - concentre-se na estrada.
O tamanho importa
Um fator importante que causa uma sensação de insegurança ao dirigir um carro é a percepção incorreta das verdadeiras dimensões do seu amigo de aço. Em outras palavras, o motorista não sabe ao certo se o carro fará uma curva estreita, se passará entre duas árvores etc. Com a experiência, essa sensação passa rapidamente. É tudo sobre a prática elementar de dirigir. Quanto mais tempo você gasta dirigindo, mais cedo você aprenderá a avaliar as distâncias e o tamanho dos obstáculos. E então a questão de como superar o medo de dirigir um carro permanecerá no passado.
E, claro, uma sensação de medo inspira um possível acidente. Aqui, não importa o quão brega pareça, é simplesmente necessário lembrar as regras da estrada e conhecer os sinais de permissão e proibição, além de observar estritamente o limite de velocidade definido. Se você aceitar e entender todas as situações descritas, não sentirá medo de dirigir.
O que fazer após um acidente
Como superar o medo de dirigir um carro após um acidente, você pergunta?
Aqui, conselhos inequívocos e claros, provavelmente não. E as opiniões de pessoas que lidam com problemas psicológicos desse tipo são bem diferentes. Afinal, esse medo é muito mais sério que a inexperiência. Um homem sentiu uma ameaça real à sua segurança, e as consequências do que experimentou podem permanecer em sua memória para sempre.
A primeira coisa a considerar se o medo de dirigir é adquirido como resultado de um acidente é a possibilidade de uma recusa completa ou pelo menos parcial de usar o carro por um tempo. Você precisa recuperar os sentidos, entender e perceber as razões do que aconteceu. É melhor procurar a ajuda de um psicólogo experiente.
Se você sentir força para sair dessa situação, torne-se um pedestre por um tempo. Analise suas ações, estando, como se costuma dizer, do outro lado das barricadas. Com o tempo, a realização de seu próprio erro chega e novamente puxa a roda.
Existem conselhos de especialistas alternativos: realizar “trabalhos com erros” e continuar a aumentar em volume, superando complexos emergentes. Este é um tipo de terapia de choque, que ajudou muitos.
Caro, mas eficaz
Uma técnica fundamentalmente diferente, mas muito eficaz, chamada "Como superar o medo de dirigir um carro" é mudar o carro, associado a lembranças desagradáveis. Muitas vezes eles vendem um "perdedor" para conseguir um novo. Esse método requer investimento financeiro, mas, no entanto, permite que você se livre do estresse resultante.
Não há carros absolutamente seguros no mundo. Mas existem motoristas cautelosos e experientes que viajaram a maior parte de suas vidas sem impressões desagradáveis - e é isso que desejamos.
6. Peça escolta
Se houver medo de permanecer no carro sem um instrutor, peça a alguém próximo para acompanhá-lo. Mas um dia você ainda tem que decidir andar sozinho. Para mitigar essa transição, use a escolta de carros. Deixe um de seus amigos passar primeiro à sua frente e depois atrás do carro.
11. Sintonize positivo
Se você estiver de mau humor, antes de entrar no carro, tente alterar o "menos" para "mais". Ouça sua música favorita, leia piadas ou mergulhe em lembranças agradáveis. Este pequeno "truque" permitirá que você elimine pensamentos negativos. E quando você estiver de bom humor, será muito mais difícil para o subconsciente “desenhar” imagens terríveis de uma futura viagem enquanto estiver dirigindo um carro.
