A ejaculação é um ato reflexo bastante complexo no qual, além dos órgãos genitais e músculos, o cérebro e a medula espinhal estão envolvidos. Devido a uma cadeia de conexões tão complexa, existem várias maneiras de controlar a ejaculação usando técnicas físicas e psicoemocionais.
Como controlar a ejaculação
Para que serve?
Não é incomum para uma situação em que os momentos de realização do orgasmo por um homem e uma mulher divergem significativamente no tempo. Se um homem está "atrasado" com a ejaculação, então não é tão crítico, já que algumas mulheres são multi-orgásmicas, elas só podem fazê-lo. Mas se a ejaculação de um homem ocorreu antes que a mulher atingisse o orgasmo, a relação sexual pode ser considerada concluída sem êxito: um parceiro permaneceu insatisfeito, o outro também não é muito agradável com esse fato. Para que um relacionamento sexual seja harmonioso sem "falhas" irritantes, um homem pode aprender a controlar a ejaculação - restringir a ejaculação ou acelerá-la. Esses conhecimentos e habilidades ajudarão na ejaculação precoce, quando um orgasmo alcança em apenas três minutos.
A restrição consciente e competente da ejaculação não apenas prolonga a relação sexual, mas também melhora as sensações sexuais.
Muitos homens usam essa habilidade para proteger uma mulher da gravidez, interrompendo a relação sexual quando a ejaculação já ocorre fora da vagina. Mas o método é perigoso e absolutamente não confiável:
- como resultado de tais experimentos, a libido de um homem pode diminuir, pode ocorrer anorgasmia, uma vez que a mente está ocupada apenas a tempo de remover o pênis, até o momento da ejaculação,
- A proteção pode não funcionar, porque muito antes da ejaculação, um pré-ejaculado começa a se destacar do pênis - um fluido cuja tarefa é alcalinizar o ambiente ácido da vagina para que os espermatozóides não morram. Alguns deles já estão nesse segredo.
Aprender a controlar a ejaculação é fácil
Câmera lenta
A excitação causa uma ereção, a estimulação do pênis durante a relação sexual leva ao orgasmo e à ejaculação. A eficiência desse esquema é garantida por um grande número de terminações nervosas concentradas no rolo (corola) localizado ao redor da parte inferior da cabeça. Os impulsos nervosos dessa área entram no córtex cerebral. O prepúcio também é penetrado por vasos e raízes nervosas que aumentam a sensibilidade. A estimulação da cabeça por meio de atritos durante a relação sexual leva à realização reflexa do orgasmo e da ejaculação. Quanto mais preguiçosos os movimentos, mais a ejaculação é adiada.
Você pode remover o pênis por cerca de 30 segundos e a excitação diminuirá de 10 a 30%. No entanto, um ponto importante é a estimulação de um parceiro de alguma outra maneira durante esse período de tempo; caso contrário, uma “reversão” pode ocorrer nela; o atraso na ejaculação perderá seu significado.
Apertar
Há um ponto localizado entre o escroto e o ânus, clicando sobre o que restringirá a abordagem da ejaculação.
Uma boa maneira de diminuir a ejaculação é pressionar o dedo na área onde o freio conecta a cabeça e o prepúcio. Nesse caso, ocorre uma espécie de "fechamento" dos contatos nervosos, a excitação diminui. Há outro ponto, clicar sobre o que restringirá a abordagem da ejaculação. Está localizado entre o escroto e o ânus. Com pressão, você precisa inspirar e manter a expiração por 5 segundos.
Alguns ajudam a atenuar as sensações com um leve recuo dos testículos durante o ato: formar um anel com o polegar e o indicador e compreender a área de contato dos testículos com o corpo, afastando-os suavemente.
Regulação da respiração
Palpitações e respiração do coração são um companheiro obrigatório de um orgasmo que se aproxima. Se você diminuir a velocidade de um link, toda a cadeia de reações será interrompida. Existem muitas técnicas de treinamento para homens sobre como controlar a abordagem da ejaculação respirando, por exemplo:
- posição inicial: sentado em uma cadeira, mãos na barriga, costas retas, pernas com os ombros afastados,
- uma respiração profunda é tomada, enquanto o estômago está inflado,
- além disso, expire com esforço, o abdômen se retrai, a caixa torácica relaxa. Nesse caso, é necessário obter a sensação de que não apenas o estômago é puxado, mas também um membro com testículos.
Mudar para essa respiração durante a relação sexual é uma boa maneira de restringir a ejaculação. Para dominar o método, você precisa de 20 a 30 repetições do exercício diariamente. Quantas aulas serão necessárias depende dos resultados.
A atitude psicológica afeta diretamente a ereção e a velocidade da ejaculação, e pensamentos estranhos distraem e reduzem a excitação
Repita a relação sexual
O método é adequado principalmente para homens jovens e saudáveis. A linha inferior é: a primeira relação sexual ocorre em um ritmo acelerado, a ejaculação é alcançada, depois o descanso e a relação sexual repetida. Isso pode ser praticado alertando o parceiro que o “prelúdio” será adiado. Durante o segundo ato, o grau de excitação do homem não é tão forte, a sensibilidade da cabeça é ligeiramente reduzida. Isso naturalmente prolonga o tempo para o próximo orgasmo, será mais fácil controlar a ejaculação.
Preparações farmacêuticas
Uma boa maneira de atrasar a aproximação da ejaculação é usar meios modernos que reduzam a sensibilidade da glande do pênis. Pode ser sprays, cremes ou pomadas. É melhor usar esses medicamentos depois de consultar um médico.
O primeiro uso de teste deve ser feito com uma pequena quantidade de contato não sexual para verificar a reação da pele. Podem ocorrer problemas com o sexo desprotegido se o parceiro começar a ser alérgico aos componentes do medicamento.
Um par de taças de vinho ou 100 gramas de conhaque, bebido cerca de 20 minutos antes da relação sexual, pode ajudar a retardar a ejaculação. O álcool diminui a sensibilidade, causa distração e relaxamento, o que contribui para uma relação sexual mais longa. No entanto, é importante saber quanto álcool o corpo está pronto para perceber adequadamente, para não exceder a dose, caso contrário, o orgasmo pode não ocorrer.
Ao aprender a sentir e controlar os músculos íntimos, você pode atrasar efetivamente a ejaculação
Treinamento muscular íntimo
Avanço e expulsão do esperma, excitação, capacidade de atritos - os músculos são responsáveis por tudo. Ao aprender a sentir e controlar os músculos íntimos, você pode efetivamente atrasar a ejaculação sem recorrer a várias manipulações com as mãos.
O músculo direito (púbico-coccígeo) pode ser encontrado automaticamente se a micção for atrasada. É nessa área que o treinamento será direcionado. Os mais populares são os exercícios de Kegel:
- aperte o músculo, como se estivesse urinando, segure, conte lentamente até três e relaxe,
- aperte e relaxe os músculos em um ritmo acelerado,
- forçar, como se estivesse acelerando a micção, empurrando os restos e "chegando perto".
O pênis durante os exercícios deve subir e descer com uma pequena amplitude.
De acordo com o esquema, você deve começar executando 10 exercícios de cada tipo diariamente (5 séries por dia) por uma semana e, em seguida, adicionar 5 movimentos de cada tipo de exercício semanalmente até atingir 30. Em seguida, execute 5 ciclos diários, cada um com 30 exercícios (tanto quanto no começo).
Com um músculo púbico-coccígeo treinado, você pode restringir a ejaculação realizando o terceiro exercício (empurrando) e relaxando-o.
Essa prática é muito útil não apenas para retardar as relações sexuais, mas também para a prevenção de prostatite e outros problemas na área urogenital.
O atraso frequente do momento da ejaculação em alguns casos pode afetar adversamente a função erétil e o mecanismo do sistema reprodutivo como um todo. O método mais seguro e natural é o controle muscular.
Às vezes, devido ao abuso da desaceleração da ejaculação (especialmente prolongada), o prazer do processo diminui, as sensações orgásmicas enfraquecem ou desaparecem por completo. Portanto, recomenda-se restringir a ejaculação apenas se necessário.
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Conteúdo do artigo
Antes de determinar as opções de tratamento para a ejaculação precoce, a causa deve ser determinada. Afinal, depende de por que a ejaculação ocorre mais cedo do que o homem gostaria, e é selecionada uma maneira de resolver esse problema picante.
A ejaculação precoce pode ser absoluta e relativa. O tipo absoluto é o caso quando a ejaculação ocorre antes de um minuto após o início da relação sexual. O tipo relativo, respectivamente, é quando a ejaculação ocorre não em um minuto, mas antes do que um homem ou seu parceiro sexual gostaria.
O tipo absoluto de ejaculação precoce: causas e tratamento
O tipo absoluto de ejaculação precoce ocorre frequentemente em um contexto de várias doenças e problemas congênitos dos órgãos genitais. Estes incluem hipersensibilidade da glande do pênis. De fato, a hipersensibilidade da cabeça não pertence à lista de doenças, mas são as sensações particularmente vivas nesta parte do pênis que tornam impossível fazer sexo por muito tempo. A hipersensibilidade é "tratada" pelo uso local de anestésicos ou pela desnervação cirúrgica da cabeça do pênis.
Entre as doenças, a ocorrência de ejaculação precoce pode ser devida a processos inflamatórios nos órgãos pélvicos, doenças neurológicas, incluindo as consequências de lesões graves nos ossos da pelve e coluna vertebral, além de problemas de natureza endocrinológica. Se tais problemas são identificados, o tratamento da ejaculação precoce começa com a eliminação da causa da doença, que geralmente é suficiente e não é necessária terapia adicional.
Outra fonte de problemas de ejaculação é o fator psicogênico. Assim, o culpado pela ejaculação precoce pode ser uma paixão pela masturbação ou uma longa pausa nas relações sexuais. Nesse caso, ajudar a resolver o problema da ejaculação precoce pode ser a prática regular das relações sexuais clássicas, bem como uma atitude tolerante com o problema por parte do parceiro sexual.
Tipo relativo de ejaculação precoce: causas e tratamento
Quando você evita a ejaculação, ocorre mais de um minuto após o início da relação sexual, mas ainda não funciona para controlar a ejaculação, a razão está apenas no fator psicogênico.
Se a experiência nas relações sexuais no momento da detecção do problema não é rica, não há razão para se preocupar. Com a prática regular, a capacidade de controlar o processo de ejaculação virá por si só. Nesse caso, o principal não é se concentrar no problema, porque impor um complexo de inferioridade a si mesmo só pode agravar a situação. A prática regular também trata a ejaculação precoce em homens que fizeram uma longa pausa nas relações sexuais.
Como controlar a ejaculação
Muitos homens atribuem grande importância à duração das relações sexuais, às vezes lhes parece que a ejaculação chega cedo demais ou, inversamente, tarde demais. Vamos nos perguntar: o que significa tarde ou mais cedo? Para quem, mais cedo ou mais tarde? Biologicamente, um homem é "programado" para ejetar uma semente alguns segundos após a excitação. No entanto, se isso acontecer, acredita-se que ele tenha ejaculação precoce. Por que, neste caso, não diz que a mulher tem um orgasmo "tardio"?
Deve-se entender que as definições de ejaculação "prematura" ou "atrasada" são, em princípio, da natureza de uma avaliação (e negativa), mas não afirmam um fato real. Isso se deve ao tradicional olhar inclinado para o sexo: a satisfação sexual de uma mulher não depende de seus próprios sentimentos e ações, mas inteiramente do homem. Em uma palavra "sexo é o que um homemfaz a uma mulher "e não" o que um homem e uma mulher fazem juntosste ".
A capacidade de controlar a ejaculação não é inata. Isso deve ser aprendido, requer experiência que os jovens frequentemente não têm. Mas a capacidade de controlar seu próprio corpo às vezes se perde, independentemente da idade. Na frente de um homem
é uma tarefa difícil regular o nível de auto-excitação, oferecendo satisfação máxima ao parceiro. Isso pode levar ao estresse excessivo, que com o tempo se transforma em estresse. Agora, a ejaculação precoce ou retardada é considerada uma manifestação de um estado estressante, embora, na realidade, o problema seja resolvido simplesmente - você precisa aprender a controlar a ejaculação.
Desde tenra idade, a criança é ensinada que a atração física é algo vergonhoso e que as emoções devem ser controladas. Se tal "ciência" for conduzida com muita força, no futuro, um homem poderá sofrer uma violação da ejaculação. A criança inconscientemente forma uma espécie de tabu, que gradualmente se transforma em um medo obsessivo de perder o controle sobre si mesma.
A violação da ejaculação pode ter outros motivos, mas o principal é a crença de que a mente sempre deve controlar o comportamento físico. É difícil argumentar qualquer coisa: na verdade, ignorar essa verdade tornaria a vida insuportável - todos devemos ser capazes de nos comportar na sociedade. Muitos homens, mesmo que passem a infância em condições normais, não conseguem relaxar completamente, abandonando o controle e obtendo satisfação completa. Não há nada patológico nisso. Amor, tempo e experiência sexual gradualmente normalizam tudo.
Os parceiros cometem um grande erro se definirem a tarefa de alcançar simultaneamente o orgasmo. Para um homem, esse é um estresse enorme, exigindo constante auto-monitoramento. Além disso, ele deve conhecer exatamente o limiar de excitabilidade de um parceiro. Como a mente é "desligada" durante o orgasmo, o desejo de satisfação simultânea simplesmente não faz sentido. Muitos homens têm maior prazer em observar o orgasmo do parceiro que ocorre mais cedo.
Ejaculação precoce O orgasmo é considerado mais cedo do que o desejado. Nesse caso, não importa se isso ocorre imediatamente após a introdução do pênis na vagina, um pouco mais tarde ou antes dele. A causa do estresse é que
o fato de um homem, contrariamente à sua vontade, não ser capaz de controlar a ejaculação.
De acordo com os resultados de um dos estudos realizados nos EUA, em 75% dos homens a ejaculação ocorre aproximadamente 2 minutos após a introdução do pênis na vagina. Os ingleses chamam a ejaculação precoce "doença francesa", os franceses - "inglês". A teoria mais comum é que a principal causa da ejaculação precoce é a relação sexual na adolescência, realizada às pressas em um estado de tensão nervosa devido ao medo de ser descoberta pelos pais. No futuro, essas reações se tornam familiares e se fazem sentir na idade adulta. Mas é possível referir-se a essa teoria quando se trata de culturas caracterizadas por diferentes visões sobre os primeiros contatos sexuais?
De acordo com outras teorias, existem as seguintes causas de ejaculação precoce:
• um complexo de culpa registrado no subconsciente sobre a masturbação juvenil.
• falhas durante a primeira relação sexual,
• culpa causada pelo uso dos serviços de uma prostituta,
• hostilidade a um parceiro ou um medo oculto dele,
• ginecofobia (medo das mulheres),
• medo de que alguém possa interferir, condições inadequadas,
• medo da gravidez ou "punição" do parceiro na forma de uma doença sexualmente transmissível,
• educação sexual inadequada na infância,
• autopercepção inadequada ou complexo de inferioridade,
• a busca de prazer exclusivo.
No entanto, não devemos esquecer que aproximadamente 30% dos homens que sofrem de ejaculação precoce têm distúrbios puramente somáticos. Estes incluem: hipersensibilidade da uretra, processos inflamatórios na próstata, infecções e inflamação do fundo da bexiga. Normalmente
o próprio homem pode entender por que razão - associado a um estado físico ou mental - ele tem ejaculação precoce. Se você não conseguir determinar a causa, antes de iniciar a automedicação, consulte um médico.
Aqui estão algumas dicas simples:
1. Tente uma segunda e terceira vez,
2. Beba um pouco de vinho,
3. Mude a posição da relação sexual.
Преждевременное семяизвержение происходит тогда, когда мужчина не чувствует приближения эякуляции и не может ее задержать. Se a ejaculação precoce se torna habitual, ela é fixada no subconsciente e às vezes leva à "impotência mental" - um homem recusa a relação sexual para evitar conflitos causados pela ejaculação precoce.
Antes da automedicação, você precisa aprender a interromper a micção. Concentre-se em como você se sente. Libere parte da urina e segure-a novamente. Aperte os músculos do ânus. Tente se concentrar em seus sentimentos novamente. Faça a si mesmo duas perguntas simples: você pode sentir a abordagem da ejaculação? em que sensações você deve se concentrar para aprender como controlá-lo?
Você receberá respostas para essas perguntas durante a masturbação. Escolha um horário e local adequados para você, onde ninguém o incomodará. Acredite que, com o tempo, com paciência, você pode aprender a controlar a ejaculação. Esteja preparado para as falhas que podem ocorrer primeiro. Pense apenas nos exercícios, considere-os os mais importantes.
1, induzir uma ereção e excitação significativa. Tente analisar o que você sente na parte inferior do abdômen, pouco antes da ejaculação. Quando você aprende a capturar claramente esse momento, precisa dominar método de compressão. Coloque dois dedos no freio, e um grande no sulco coronário do pênis e aperte-o com muita força. Dessa forma, você pode não apenas impedir a ejaculação, mas também remover a ereção.
2. Se você não conseguiu atrasar a ejaculação e isso ainda aconteceu, significa que você apertou o pênis com muita força ou experimentou um desejo insuficiente de interromper a ejaculação. Não se preocupe. Aguarde o período de refração passar e repita o exercício novamente.
3. Estimule o pênis até o momento imediatamente anterior ao problema. Pare e aperte. Faça isso cinco vezes antes de se permitir ejacular. Maestria requer experiência. Repita o exercício por vários dias, semanas ou meses até aprender a se controlar completamente. Primeiro de tudo, você precisa suprimir o medo de uma possível falha, e isso leva muito tempo.
4. Certifique-se de que você pode se concentrar, embora às vezes a atenção não esteja focada no que é necessário. Não pense que, se não der certo por tanto tempo, não vai dar certo agora. Os medos se tornam realidade e essa condição se torna familiar.
5. Frequentemente, você pode ouvir este conselho: um homem não deve pensar em ejaculação iminente, precisa se concentrar em pensamentos sobre trabalho ou dinheiro. Isso é um equívoco. A atenção precisa se concentrar nas sensações físicas, para que elas se tornem familiares. Você só precisa controlá-los e nada mais.
