Como parecer confiante em si mesmo ou Como aprender a esconder suas emoções e irradiar confiança inabalável?
Comportamento, comunicação e postura podem dizer muito sobre uma pessoa. As pessoas leem instintivamente a linguagem corporal do interlocutor e tiram as conclusões apropriadas. Eles podem decifrar incertezas, timidez, medo, restrição, timidez, relaxamento. Não há nada pior para um homem do que parecer assustado, inseguro, tímido ou patético. Eles deixarão de contar com você, considerarão você um covarde, murmurar ou trapacear. Como evitar isso e parecer sólido em qualquer situação?
A maioria dos homens modernos gosta de descontrair. Não é à toa que seus pais disseram para não se agachar e manter as costas retas. Pode ser difícil, mas em algum momento você precisa começar. Sentado, em pé e andando, mantenha as costas retas. Tome o hábito de puxar os ombros para trás e não restringir o peito. Você ficará surpreso com o quão bonito você ficará do lado de fora.
2. Direção da visão
Não olhe debaixo dos seus pés - este é um sinal de uma pessoa insegura. Ao conversar com uma pessoa, não desvie o olhar para o lado ou para baixo. Olhe para o interlocutor. Ao redor da área entre os olhos e a boca.
A maioria das pessoas tende a entrar em pânico e começa a se preocupar. Uma pessoa não fica parada, se contrai, gesticula ativamente, aperta a mão ou o pé. Qualquer vibração ou movimento parece um pânico. Esse nervosismo é imediatamente visível, e a pessoa parece ridícula e engraçada.
4. Aperto de mão forte
Não há nada mais nojento do que cumprimentar com a mão lânguida e frágil. Pela força do aperto de mão, eles julgam a força do caráter. Estique a palma da mão perpendicularmente ao chão, e não a palma para cima (pedir) ou para baixo (paternalista). Aperte sua mão com firmeza e confiança, mas não exagere.
5. Siga o discurso
Mantenha o discurso dimensional e atente para a dicção. Não se apresse, não engula palavras, não faça notas altas. Confiança, firmeza e caráter devem ser ouvidos na voz.
Descuido e descuido podem virar uma piada de mau gosto. Se você parece mal, desarrumado, mal vestido, então que tipo de confiança podemos falar? Uma aparência apresentável cria a imagem de um homem e permite que você se sinta à vontade.
Mantenha seus pensamentos sob controle
Em média, uma pessoa tem aproximadamente 65.000 pensamentos por dia, e 85% deles são negativos. A maioria desses pensamentos são medos e dúvidas, e isso é normal. Blalock diz que esta é uma relíquia herdada de nossos ancestrais. Se estendermos a mão sobre o fogo, nosso cérebro emitirá um sinal de dor, para que não decidamos fazê-lo novamente. Um mecanismo de proteção que nos permite sobreviver.
Mas esse mecanismo de defesa às vezes funciona contra nós. Tente manter a proporção entre pensamentos positivos e negativos. Aqui está o que você precisa entender: pensamentos são apenas pensamentos, eles não precisam refletir a realidade.
Comece do fim
Este conselho é muito relevante para mim, como para uma pessoa que se forma em uma universidade. Perguntas sobre o que vou fazer a seguir e onde vou trabalhar me levam a um beco sem saída, mas não deve ser assim.
Saber o que você quer é a chave para o sucesso. Tudo o resto deve levar você a isso.
Comece o dia com agradecimentos
"Pense nos 7 bilhões de pessoas na Terra, muitas não têm as oportunidades que você tem", diz Blalock. Portanto, ao acordar de manhã, pense nas coisas pelas quais você pode ser grato à vida e às pessoas ao seu redor. Se você começar com isso, o dia seguinte passará em uma atmosfera positiva.
Sair diariamente da sua zona de conforto
Um fato interessante sobre a zona de conforto: se tentarmos diariamente dar um passo para fora, ela se expandirá. Caso contrário, seca, assim como a nossa vida. Ficar preso em sua zona de conforto não é uma experiência agradável, faça tudo para sair dela.
Todos nós tivemos experiência quando fizemos algo assustador e repulsivo, mas, na realidade, tudo acabou não sendo tão ruim. Aqui está um exemplo de Becky em seu livro:
Uma vez visitei uma base militar e estava em uma torre de paraquedas com a qual eles fazem saltos de treinamento. Eu decidi tentar, mas quando todos os uniformes já estavam abotoados, percebi que não podia fazer isso, me virei para o exército e disse que não pularia, pois tinha um filho pequeno em casa. Um dos soldados simplesmente pegou e me empurrou da torre com o pé. Ao pousar, percebi que estava agradecido a ele.
Nem sempre há pessoas por perto que podem nos empurrar para fora da zona de conforto; portanto, você precisa aprender como fazer isso sozinho.
Faça sua lição de casa
Em quase qualquer situação, o treinamento ajuda você a se tornar mais autoconfiante. Amanhã você precisa falar com muitas pessoas? Fale algumas vezes para si mesmo. Grave em um gravador de voz e ouça. Conhece novas pessoas no trabalho? Encontre eles e suas organizações na Internet, veja seus perfis. Se você estiver preparado, estará muito mais confiante em si mesmo. A Internet torna extremamente fácil.
Descanse e não se esqueça de esportes
Lembre-se de que somos organismos biológicos, e sono, nutrição e esportes nos ajudam a manter-nos em boa saúde. E, portanto, ajude a ter mais confiança em si mesmo. Encontre meia hora grátis três vezes por semana e adicione esporte à sua vida. É estranho que, na lista de prioridades, o esporte esteja frequentemente em último lugar.
Essa dica é a mais fácil. Ao respirar, o oxigênio entra no corpo. O cérebro é enriquecido com oxigênio, tornando-nos mais energéticos. Há também um truque oculto neste conselho: ao controlar nossa respiração, entendemos que podemos controlar nosso corpo, o que significa que nos tornamos mais confiantes em nossas habilidades.
Peça ajuda
Não pense que as pessoas sabem o que você quer. Informe-os de seus desejos e intenções. Ao pedir ajuda a alguém, você ficará surpreso com quantas pessoas realmente amam ajudar os outros. Obviamente, isso se deve ao fato de se sentirem lisonjeados por receberem conselhos, mas qual é a diferença?
Mesmo que alguém diga não, você sempre pode perguntar a outro. No entanto, com base na minha experiência, isso acontece muito raramente.
Você tem maneiras de superar a dúvida? Minha cabeça não recebe mais nada, exceto o conselho "Imagine uma platéia de cueca".
