Qual dos funcionários, ao ouvir a oferta de deixar a empresa, não fez a pergunta “Para quê?”. Qual dos líderes não rolou em sua cabeça dessa maneira e que respondeu a essa pergunta? Qual dos RHs não se entristeceu com a necessidade de participar de um evento como esse?
Mesmo quando o empregador se comporta decentemente, a demissão é mais frequentemente percebida pela pessoa como uma decisão dolorosa e injusta, se não uma catástrofe. Mas há muitas coisas que você pode obter saindo da empresa.
Quais são os benefícios de ser demitido?
Compensação em dinheiro
Quando você pode contar com ela?
- Você não cometeu nenhum erro - durante o último ano, você não foi objeto de ação disciplinar.
- Você trabalha na empresa há mais de 6 meses.
- Você não recebeu avaliações negativas dos resultados da eficiência da mão-de-obra / certificação de pessoal.
Os fatores listados acima indicam que será bastante difícil para um empregador cumpridor da lei se unir a você unilateralmente; você terá que negociar.
Liberdade
Muitas vezes acontece que não apenas a empresa acumulou um certo nível de insatisfação com o funcionário, mas nem todo mundo está feliz com ele. Agora você recebeu total liberdade de ação e é importante descartá-la com a cabeça fria. Não se apresse para a primeira oferta e não procure um "clone" do empregador anterior.
Comentários
Mas isso não é tudo. Trabalhadores demitidos muitas vezes negligenciam um recurso valioso que, com comportamento apropriado, é fácil de obter: feedback honesto.
Em uma situação em que você é ofendido e fechado, poucas pessoas podem perceber imediatamente o que foi dito sem desvalorizar ou negar críticas. No entanto, um pouco mais tarde, quando as paixões desaparecerem, você poderá olhar o feedback recebido com olhos diferentes.
Recomendações e comunicações
Muitas vezes, os funcionários que, após a demissão, mantêm relações amigáveis com ex-colegas, parceiros e clientes - usam esses contatos antigos para os estágios vantajosos de suas carreiras. Com a ajuda deles, recebem ofertas interessantes, pedidos, projetos, além de apenas ajuda e conselhos.
Se, no processo de demissão, você permanecer calmo e amigável, provavelmente poderá concordar com o ex-gerente sobre recomendações positivas. Isso pode desempenhar um papel importante no emprego futuro.
Como se comportar durante a demissão
Seja educado e contido
Mesmo que a raiva e o sentimento de injustiça surjam dentro de você, lembre-se: quanto mais calmo você estiver, mais receberá. A liderança estará mais aberta e pronta para fazer concessões se você não entregar momentos desagradáveis. Então, a compostura é do seu interesse.
Muitas pessoas pensam que, no final, é possível que o coração diga aos "ofensores" a fervura. Na maioria das vezes, estamos falando sobre o ex-chefe ou funcionários do departamento de RH. No entanto, isso deve ser evitado. Com esse ato, você pode criar uma série de problemas para si e para a reputação de uma pessoa que não sabe lidar com as emoções. Acredite, os 5 minutos durante os quais você “desabafará” não valem a pena.
Seja ético
Levar uma base de clientes / banco de dados / transações pendentes com você geralmente é mais caro. Além disso, se você for pego copiando dados confidenciais, você definitivamente ficará sem compensação monetária e feedback positivo. Esta é uma má conduta grave, dando o direito de demiti-lo sem nenhum benefício.
Prepare-se para uma conversa com a gerência
Você precisa de argumentos para tirar o máximo proveito do seu empregador. Tais argumentos podem ser:
- longo prazo na empresa
- seus méritos e projetos de sucesso
- resultados positivos de avaliações formais da atividade laboral / certificações anteriores
- boas relações na equipe
Quanto mais coisas você lembrar, melhor. O empregador entenderá que você conhece seus direitos, por isso será difícil privá-lo da devida compensação. E lembre-se do clima: nada pessoal, apenas negócios. Não ceda às emoções.
Concordar com a rescisão por acordo das partes
Passando para o lado formal da questão e dos pagamentos em dinheiro: na maioria das vezes um empregador cumpridor da lei se oferece para sair de comum acordo com as partes (parágrafo 1 da primeira parte do artigo 77 do Código do Trabalho da Federação Russa) com alguma compensação. A empresa provavelmente possui um "Plano B" no caso de sua discordância, geralmente prevê demissão para reduzir o pessoal (parágrafo 2 do primeiro artigo 81 do Código do Trabalho da Federação Russa).
Para a empresa, esse caminho envolve papelada adicional e atenção indesejada das autoridades reguladoras. Além disso, existe um procedimento claro para ações e pagamentos estabelecido pelo Código do Trabalho da Federação Russa. Acontece que negociar com você e assinar um contrato com o empregador é muito mais fácil.
Para ambas as partes, um acordo é a melhor maneira de sair da situação: você recebe dinheiro e, por exemplo, recomendações positivas, a empresa - um processo simplificado, a ausência de escândalos e a economia de tempo.
Examine seus direitos e expresse calmamente as expectativas de compensação (é aqui que os argumentos são úteis). Com o comportamento correto do funcionário e a ausência de violações significativas, quase sempre é possível chegar a um acordo com um pagamento de 3-4 salários.
Conte com o apoio de entes queridos
De acordo com a pesquisa do psicólogo Michael Argyle, que estudou os fatores que influenciam o sentimento de bem-estar e felicidade das pessoas, a dispensa do trabalho é comparável em nível de estresse a desastres da vida, como, por exemplo, doenças graves, divórcio e prisão.
Portanto, gostaria de desejar a todos para quem é relevante receber apoio moral. Se a ajuda de parentes e seus próprios recursos não for suficiente e você sentir que não está lidando com a situação, ceda ao desespero e caia em apatia, recorrer a um psicólogo profissional pode ser uma boa solução.
O que fazer se você for demitido
Sempre haverá mais trabalho neste mundo do que aqueles que desejam fazê-lo. Em qualquer nível, em qualquer especialidade. Um bom especialista é frequentemente encontrado por um bom trabalho. Tudo o que você precisa é se tornar um bom especialista. Um que é arrancado com as mãos. Se antes você não tinha tempo suficiente para melhorar suas habilidades, é hora de fazer isso e subir para um novo nível.
A dispensa oferece uma ótima oportunidade para aprender uma lição. É necessário analisar cuidadosamente - por que você foi demitido? Você foi indisciplinado? Poucos resultados? Não conseguiu estabelecer relações com colegas e chefes? Considerou-se indispensável e mostrou-o com complacência? Navegou tranquilamente com o fluxo, realizando o mínimo exigido com qualidade mínima? Não seja esperto, mesmo que esteja sozinho, admita seus erros e faça a correção. Era uma vez, eu teria que fazê-lo de qualquer maneira.
Tudo o que acontece está acontecendo para melhor. A demissão não é uma perda de trabalho, mas a conquista de novas oportunidades. É possível que precisamente demissão dará a você o impulso necessário para uma mudança positiva. Até uma alteração fundamental no campo de atividade.
Como sair: 9 dicas úteis
Muitas vezes, as pessoas cometem erros quando são demitidas, cujas consequências interferem mais tarde encontre um novo emprego e melhore sua vida. Os psicólogos aconselham:
- Saia com dignidade. O aviso de demissão é frequentemente chocante. Alguns caem em histeria e começam a chorar, outros ficam com raiva, outros caem em depressão silenciosa. Tudo isso está errado e não é construtivo. Nem lágrimas nem agressão ajudarão a permanecer na empresa, que firmemente decidiu se livrar de você. É mais correto aceitar esse fato com dignidade, dizer adeus corretamente aos colegas e pedir a seus chefes que lhe recomendem um novo emprego. No entanto, um cuidado calmo e educado não deve impedir você de descobrir tudo sobre os pagamentos que efetuou - indenização, indenização por férias não utilizadas etc. Nenhuma ofensa deve impedir que você obtenha tudo o que é devido por você.
- Não suprima emoções negativas. Dê a si mesmo tempo e oportunidade para derramar indignação, irritação, ressentimento. Mas não publicamente! Você pode conversar com amigos ou parentes próximos, ir à floresta e gritar e até chorar, se quiser. Mas não se empolgue - o negativo é ruim como areia movediça. Um ou dois dias para se livrar do ressentimento e do desânimo - e basta. Não se permita ser vítima. Isso é inútil.
- Comece a procurar um emprego imediatamente. Informe todos os amigos e conhecidos que você está pronto para oferecer seus serviços a uma boa empresa. Todos os dias, ligue para potenciais empregadores, procure vagas na Internet e em publicações locais. Aproveite o tempo para escrever um currículo competente. Se necessário, consulte um especialista - isso se justifica.
- Preste atenção à sua própria beleza e saúde. Seja qual for o seu histórico, depende muito da sua aparência. A saúde brilha nos olhos e no sorriso, ajuda a manter as costas retas e os ombros orgulhosamente endireitados. Aproveite a liberdade relativa: faça o exame, trate o que for necessário, visite o dentista, o cosmetologista, o estilista. Faça fitness, organize o regime certo do dia e uma dieta saudável.
- Apenas no caso, planeje suas finanças por pelo menos 6 a 10 meses. Se você tiver empréstimos não pagos, tente entrar em contato com o banco para diminuir sua taxa de juros ou congelar os pagamentos enquanto procura um novo emprego. Às vezes, os bancos vêm ao encontro dos clientes. Por que não aproveitar esta oportunidade?
- Não se tranque. Quanto mais você se comunica com uma grande variedade de pessoas, maior a probabilidade de uma delas poder ajudá-lo.
- Não se tranque na estrutura de hábitos. Tem certeza de que deseja fazer a mesma coisa a vida toda? Talvez seu velho hobby possa se tornar uma nova fonte de renda, em vez de uma profissão chata? Ou você está pronto para se testar como freelancer?
- Não desista do trabalho temporário. Mesmo que esteja um pouco abaixo do nível de sua competência e seja pago pior do que seu trabalho anterior. Um salário pequeno é muito mais do que nenhum salário.
- Acredite em si mesmo. A contratação vitalícia não existe. Trocar de trabalho é normal. Seu melhor trabalho ainda está esperando por você. Mas para encontrá-la, você precisa sair do sofá, colocar-se em ordem, sorrir para o mundo e dar um passo. Um de muitos em um novo caminho para o sucesso.
Conteúdo do artigo
A demissão pode afetar a todos: a empresa reduz custos, a crise financeira atinge o país - para os demitidos, isso não é tão significativo. Ele fica mais atormentado com perguntas sobre o que fazer em seguida, como encontrar rapidamente um emprego, como viver na ausência de dinheiro e não se endividar.
Encontre os bons pontos
A primeira coisa a ser feita é entender que sua demissão não é sua culpa. Se você não foi demitido por um atraso constante ou violento ou rotineiro da rotina, transfira esse problema para a empresa, não o tome por conta própria. É muito importante neste período difícil não perder a autoconfiança, não reduzir a auto-estima. Caso contrário, você pode ficar deprimido, o que ameaçará problemas internos, irritação, colapso nervoso ou até o início da doença. Entenda que não há nada errado com a demissão; pelo contrário, esta é uma chance de encontrar um novo emprego, talvez até com melhores condições, uma boa equipe e um salário alto. Seja grato por tudo o que acontece em sua vida, não se preocupe com problemas, mantenha uma atitude positiva - e então muitas portas se abrirão para você. No final, o período em que você está procurando trabalho pode ser uma ótima maneira de relaxar, passar mais tempo com sua família, ver seus filhos não apenas à noite, ter tempo para ler, praticar esportes, caminhar.
Expanda suas oportunidades de trabalho
Em seguida, você pode começar a procurar um novo emprego. Esteja preparado para mudar um pouco de direção, realizar mais tarefas ou outras tarefas. Não se esforce para ir trabalhar apenas em sua especialidade, tente expandir o círculo de empregadores a quem você envia seu currículo. Procure trabalho de uma só vez em várias fontes - sites de ofertas de emprego, em jornais, em quadros de avisos. Não pense que é vergonhoso você conseguir uma posição mais baixa com um salário mais baixo. Se esta empresa tem perspectivas de carreira, você poderá facilmente atingir seus picos anteriores em breve.
Quando não conseguir encontrar trabalho por muito tempo, tente se envolver em atividades temporárias. Agora, muitos empregadores não procuram funcionários permanentes, mas freelancers. Não é necessário alugar um escritório e organizar um livro de trabalho, mas eles pagam um bom dinheiro por esse trabalho, e isso deve ser uma prioridade para você até agora. As vantagens de uma atividade desse tipo será que ela possui uma programação gratuita, o que significa que você pode ser enviado para uma entrevista a qualquer momento. Esse trabalho pode ser encontrado em inúmeras trocas freelancers. Obviamente, também requer certas habilidades: escrever textos, poder programar e se envolver em web design.
Razões para demissão do trabalho
Listamos os especialistas que podem estar em risco:
- Trabalhadores satisfeitos com o que foi alcançado, que não melhoram suas habilidades, não melhoram suas habilidades.
- Os resultados da atividade do funcionário não foram vistos por ninguém.
- Pessoas que acreditam que não dependem de ninguém.
- Trabalhadores cercando-se de capangas e ignorando críticas construtivas.
- Pessoas que não se dão bem com colegas.
- Aqueles que se recusam a mencionar suas realizações de carreira.
Consequências da demissão
O que você pode esperar se for demitido do trabalho? A primeira coisa que você experimentará é choque e estresse. O mundo familiar em torno de uma pessoa entra em colapso, os conhecidos permanecem no passado, a auto-estima cai drasticamente. Muitas vezes, um grande número de demissões ocorre em situações de crise, durante um período em que as autoridades procuram deixar apenas os funcionários mais valiosos e promissores. E isso leva ao fato de que uma pessoa que caiu em tal situação começa a pensar em sua cabeça que é a pior, é incapaz de conseguir algo na vida, etc.
Você não pode ficar preso nisso, precisa se distrair de pensamentos sombrios. Pense que tudo é relativo, porque alguém é melhor em um, alguém no outro. Não esqueça que esta falha pode ser o começo de algo novo.
E agora, com mais detalhes, analisaremos duas maneiras excelentes de lidar com a depressão e começar a procurar um novo emprego.
Primeira maneira
Como sobreviver ao estresse da demissão? Os psicólogos há muito provam que o estado emocional de uma pessoa demitida é comparável àqueles sentimentos que as pessoas experimentam após a infidelidade ou o divórcio. Portanto, as consequências, especialmente para aqueles com uma psique fraca, podem ser mais graves, começando com depressão e insônia, terminando com colapsos nervosos. Para sobreviver à demissão e manter a saúde, você precisa seguir as dicas que apresentaremos abaixo.
Por onde começar? Primeiro passo
Como sobreviver à demissão do trabalho? Primeiro, você precisa passar pelos principais estágios do estresse, que são quatro:
- A fase da negação. Um estado de choque quando é muito difícil perceber o que está acontecendo ao redor.
- Fase de raiva. A primeira emoção aparece - agressão. Uma pessoa está constantemente em um estado de irritação, com raiva de parentes e parentes, ele próprio, destino, vida.
- Fase de negociação. Tentando voltar ao trabalho fazendo algo significativo. Por exemplo, traga um novo cliente ou prepare um relatório.
- Fase de depressão. Uma pessoa percebe que todas as tentativas de retorno são em vão.
Segundo passo
Continuamos a descrever o algoritmo de como sobreviver à dispensa do trabalho. Então, paramos no estágio da depressão. Você não pode dirigir suas emoções negativas para dentro de si, precisa aprender a espalhá-las. Para fazer isso, escolha o método apropriado. Uma academia não é ruim para esse fim. Exercite-se com um saco de pancadas, imaginando em seu lugar um chefe ou um mal-intencionado, organize uma corrida de maratona, jogando a agressão em movimento.
Em nenhum caso, não se proteja contra entes queridos. Conte a seus amigos sobre suas experiências. Depois de falar, ficará muito mais fácil. Gradualmente, as circunstâncias da demissão começarão a ser lembradas cada vez menos claramente, e as emoções serão entorpecidas.
Terceiro passo
Lembre-se, se você foi demitido do trabalho, este não é o fim do mundo, porque a vida continua. No entanto, os estágios negativos do estresse podem se arrastar por várias semanas. Não deixe que eles fiquem com você por muito tempo. Você pode usar uma técnica psicológica especial, chamada "Despertador". Mentalmente, você precisa "iniciar" o relógio interno por um dia. Quando o "alarme tocar", tome uma atitude.
Se você conseguiu sobreviver à fase das emoções negativas, prepare-se para o estágio de aceitação. Durante esse período, você pode analisar seu comportamento e entender o que causou a demissão. Isso permitirá compreender o que está acontecendo e ajudar a começar a agir mais.
Нужно составить список тех положительных моментов, которые привнесло в вашу жизнь увольнение. Например, вы избавились от придирок начальника или подначек сослуживцев.
Шаг четвертый
Вас уволили с работы. Что делать? Абстрагируйтесь от эмоций и проанализируйте записанные причины увольнения по пунктам. Não leve a sério aspectos como crise, redução de pessoal, chefe prejudicial, etc. Seja honesto consigo mesmo e poderá perceber que há muito tempo inconscientemente deseja abandonar este emprego.
Depois, pense sobre qual profissão está mais próxima de você e o que você realmente gostaria de fazer. Em um pedaço de papel, anote os conhecimentos e as habilidades necessárias para o trabalho selecionado. Marque essas habilidades que você não possui e comece a preencher as lacunas da educação.
Existem muitas maneiras de sobreviver à demissão. O conselho do psicólogo me convence de uma coisa - assim que o estresse passa e fica claro o que você quer a seguir, você precisa começar a procurar um novo emprego. E aqui você não pode se limitar a uma maneira. Você precisa usar todo o possível - anúncios, sites, conhecidos, serviços de emprego etc.
Durante suas pesquisas, tente manter a rotina diária anterior à demissão - observe, tome café da manhã e jantar, faça negócios ao mesmo tempo. Isso ajudará a manter-se em boa forma e a não relaxar. Trate sua pesquisa por um novo posto de trabalho como um exame.
A segunda maneira: não se esqueça das formalidades
Vamos considerar mais uma variante de como sobreviver à demissão do trabalho. Depressão é possível em qualquer caso. No entanto, você pode voltar um pouco a atenção para o lado formal das coisas.
Após o primeiro choque emocional, pensamentos começarão a parecer que a demissão arruinará seu caderno de trabalho e porá fim à sua carreira. Você precisa afastar imediatamente essas idéias. Não tente o papel de peticionário e não treme na frente do diretor. Você ainda não tem mais nada a perder, então tente descobrir. Certifique-se de descobrir o motivo da demissão. Não se esqueça dos seus direitos e leis trabalhistas. Você não pode ser colocado no limiar sem um meio de subsistência. Também não permita que o empregador lucre com isso.
Certifique-se de controlar suas emoções. Não deixe a autopiedade assumir o controle, tente manter a calma. Durante as conversas com a gerência, não ameace e não seja pessoal. A discussão deve ser conduzida estritamente na linguagem comercial. Estude com antecedência a TC (demissão e tudo relacionado a ela, em particular) e selecione os parágrafos da lei a que se referirá. Comporte-se com dignidade. As más relações com um ex-empregador podem complicar a busca por um novo local, pois os superiores podem se recusar a dar recomendações.
Não trate a demissão como um fracasso de toda a sua vida. Tente aproveitar isso como uma oportunidade para começar tudo de novo. Além disso, no antigo local, você adquiriu certas habilidades e experiências que serão úteis posteriormente.
Aposentadoria
Como sobreviver à aposentadoria de um aposentado? Afinal, pessoas dessa idade são mais vulneráveis em uma situação semelhante. Muitas vezes, os aposentados dão muita energia à empresa e cumprem com todo o coração. Para eles, o trabalho se tornou uma parte integrante e muito importante da vida. Portanto, é muito mais difícil para eles lidar com a depressão.
Você se aposentou do trabalho após a aposentadoria? O que fazer Geralmente, os aposentados têm muitos amigos no serviço. Não se esqueça deles e cercou. Apoiar entes queridos pode ajudar. Lembre-se de que a aposentadoria é uma ótima oportunidade de viver para seu próprio prazer. Você tem muito tempo para gastar consigo mesmo e com seus hobbies - ande com mais frequência, encontre um hobby.
Conselho de psicólogo para aposentados e pessoas em idade de aposentadoria
O pior é perder um lugar para aqueles que ainda têm muito pouco antes da aposentadoria. Os motivos da demissão do trabalho podem ser diferentes, mas você precisa garantir que eles sejam legais.
A essa altura, as pessoas acumularam vasta experiência, aperfeiçoaram suas habilidades e são bem versadas em seu campo, mas os empregadores preferem contratar jovens. É especialmente difícil para as mulheres nesta situação.
Em uma idade mais avançada, eles não pensam mais em que área desejam trabalhar, pois tudo já está decidido há muito tempo e é tarde demais para mudar alguma coisa. É necessário analisar suas habilidades e conhecimentos e determinar o setor em que eles podem ser mais procurados. Você pode encontrar uma vaga adequada com a ajuda de vizinhos, conhecidos e até ex-colegas. Estes últimos são especialmente valiosos nesse sentido, pois continuam girando nos círculos profissionais certos.
Você precisa prestar atenção à sua aparência. Na entrevista, você deve permanecer amigável e confiante. Nesse caso, você precisa estar preparado para falhas. Você pode ouvir "não" muitas vezes, então não há necessidade de se desesperar e cair no baço. Tente não perder o espírito de luta e não se esqueça do poder da persuasão.
Hoje, o principal requisito para um funcionário em potencial é a capacidade de trabalhar em um computador. Portanto, você terá que dominar essa habilidade se estiver se candidatando a uma boa posição.
TK: demissão. Quadro legislativo
Qualquer demissão deve basear-se no artigo 80 do código do trabalho da Federação Russa. Certifique-se de ler esta lei e ler todas as alterações que foram feitas nela.
Se o caso for complexo, vale a pena recorrer a um advogado. Você deve garantir que tudo aconteça de acordo com a lei e o chefe não tente enganá-lo sem pagar a compensação necessária. Em uma situação estressante, as pessoas raramente pensam no lado legal das coisas, pois estão em uma fase de negação ou raiva. E quando as emoções se tornam monótonas, exigir algo é tarde demais. Se você mesmo não conseguir lidar com os meandros legislativos, entre em contato com seus entes queridos para obter ajuda.
